Kan gravide kvinder spise durian? & bull; hej sundt

Selvom det vides at være meget lækkert, har durian flere sundhedsrisici, herunder under graviditet. Nogle siger, at durian for gravide kan skade barnet i livmoderen. Kan gravide faktisk spise durian eller ej? Tjek forklaringen nedenfor.

Kan gravide spise durian eller ej?

Der er mange ting, som gravide kvinder skal være opmærksomme på i hver trimester af graviditeten. En af dem er opmærksom på ernæring og ernæring, så din lille udvikler sig ordentligt.

Men hvad hvis du oplever cravings og lyster, som ikke er tilladt af mange mennesker, såsom durian?

Citeret fra Mayo Clinic vil opmærksomhed på sund mad til gravide kvinder øge fostrets vækst og udvikling.

Alt du skal gøre er at forstå, hvilke næringsstoffer du har mest brug for.

Indtil nu har der ikke været nogen forskning, der beviser, at der kun er negative virkninger af durian for gravide kvinder.

Dette betyder dog heller ikke, at gravide kan nyde at spise durian af deres hjerteindhold.

Gravide kvinder må ikke spise eller indtage durian, men vær opmærksom på portionerne.

Citeret fra Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, en perinatolog, sagde, at gravide kan spise durian, men ikke overdrive det.

Dog bør gravide kvinder med svangerskabsdiabetes undgå det på grund af dets høje sukkerindhold.

Derefter bør du undgå at indtage durian til gravide i tredje trimester, fordi det kan forårsage fedme hos fosteret.

Fordele ved durian til gravide kvinder

Hvis det ikke indtages i overskud, har durian faktisk flere fordele for gravide kvinder.

Dette er fordi durian er rig på vitamin C, vitamin B og mineralindhold som jern, magnesium, kalium, fosfor, zink, til calcium.

Folatindholdet i det er gavnligt for fosterudvikling, da det beskytter hjernen og rygsøjlen.

Ikke kun det, indholdet af vitaminer og mineraler såsom jern i durian hævdes også at balancere hæmoglobinproduktionen, hvilket forhindrer anæmi.

Derfor kan gravide også undgå træthed, hovedpine, søvnløshed og abnormiteter i fosteret.

Durian indeholder også organisk svovl og tryptophan, som kan hjælpe med at bekæmpe bakterielle og svampeinfektioner.

Hvilke risici er der, hvis du spiser durian, når du er gravid?

Hvis gravide eller gravide spiser for meget durian, er der flere bivirkninger, der truer både moderens og babyens sundhed i livmoderen.

Overvej følgende oplysninger for at forstå, hvad er virkningerne af at forbruge for meget durian til gravide kvinder.

1. Forøg blodsukkeret

Uanset om det er durian med en let sød eller meget sød smag, har denne frugt et meget højt sukkerindhold.

Ifølge en undersøgelse i British Journal of Obstetrics and Gynecology vil indtagelse af mad og drikkevarer med højt sukkerindhold øge risikoen for, at babyen bliver født for stor.

Ikke kun det, dette kan også føre til fedme under spædbarnsudvikling og børns udvikling.

Ligeledes, hvis gravide eller gravide har svangerskabsdiabetes, eller der er en historie med diabetes i familien, bør du først undgå at spise durian.

2. At være overvægtig eller overvægtig

Kalorierne og kulhydraterne indeholdt i durian er ret høje. I en durianfrugt eller 243 gram er antallet af kalorier ca. 357.

Så gravide kvinder, der spiser for meget durian, kan resultere i overskydende kalorier. Desuden, hvis du er overvægtig eller overvægtig.

Dette kan føre til andre sundhedsmæssige forhold som svangerskabsdiabetes, præeklampsi, for tidlig fødsel og urinvejsinfektioner.

I nogle tilfælde risikerer overvægt også at forstyrre epiduralbedøvelsen under normalt arbejde.

Så du skal være opmærksom på den del af durian, der indtages under graviditeten, for ikke at blive skør og overskride en rimelig grænse.

Myter om farerne ved, at gravide spiser durian

Måske har du hørt forskellige myter om farerne ved durian for gravide kvinder.

Dette kommer dog normalt fra mund til mund eller er arveligt. Ikke fra videnskabelig forskning eller medicinsk rådgivning.

Følgende er myterne om farerne ved, at gravide spiser durian, der er bredt antaget af offentligheden såvel som fakta i forklaringen.

1. Fosteret bliver overophedet

Mange mennesker tror, ​​at durian vil overophedes kroppen, så hvis gravide spiser det, vil fosteret blive overophedet.

Denne myte spredte sig oprindeligt fra den antikke tro fra det kinesiske folk, der blev bragt til Sydøstasien.

Der er imidlertid ingen kendte videnskabelige beviser eller eksempler på tilfælde af komplikationer af føtal overophedning.

Faktisk, hvis gravide kvinder spiser en rimelig mængde durian, vil det faktisk få fordelene ved durian, som er gode til graviditet.

2. Høje kolesterolniveauer

Durian er ofte udråbt som en frugt med meget høje kolesterolniveauer. At spise durian kan øge blodtrykket, især for gravide kvinder.

Denne myte er slet ikke sand på grund af det faktum, denne frugt indeholder ikke dårligt kolesterol for kroppen.

Kolesterol findes normalt i fødevarer, der indeholder mættede fedtstoffer såsom rødt kød, mejeriprodukter eller fisk og skaldyr.

Durian indeholder faktisk umættede fedtstoffer, som er gode til at reducere niveauet af dårligt kolesterol i kroppen.

Så gravide kvinder, der har høje kolesterolniveauer, behøver ikke længere bekymre sig om at spise den rigtige del af durian.

Fra ovenstående diskussion kan det siges, at durian generelt ikke er en farlig frugt for gravide kvinder.

Dog skal du selvfølgelig være forsigtig, hvis du har klager under graviditet eller visse sundhedsmæssige forhold.

I stedet skal du kontakte din fødselslæge om, hvad der skal indtages under graviditeten.

Lægen vil give råd om den bedste og bedste diæt til dig og din baby.

x