:
- Forholdet mellem dating og depression
- 1. Giftigt forhold
- 2. Voldelige forhold (grov)
- 3. Gentagne kampe
- 4. Nedsat selvtillid på grund af konflikt
- 5. Bryde op
Selvom det er smukt at leve i, undgår vendingerne ved dating stadig aldrig de konflikter, der kommer og går. Hvis de får lov til at fortsætte, kan langvarige kærlighedskonflikter udløse mentale problemer som depression. Så betyder det, at dating kan forårsage depression?
Forholdet mellem dating og depression
Dating udløser faktisk ikke depression direkte. Imidlertid kan nogle problemer, der ofte opstår under dating, have en negativ indvirkning på den psykologiske sundhed og til sidst udløse denne sygdom.
Her er nogle datingproblemer, der sætter depression i fare:
1. Giftigt forhold
Giftige forhold er forhold, der skader din følelsesmæssige tilstand. I modsætning til sund dating, som får dig til at føle dig glad og ophidset, kan giftige forhold faktisk forårsage stress, angst, depression og endda medicinske problemer.
Her er nogle tegn på et giftigt forhold, som du skal være opmærksom på:
- Når du er sammen med din partner, føler du dig faktisk træt og tom.
- Når du har tilbragt tid sammen, føler du dig værre.
- Din partner giver dig ikke en følelse af sikkerhed, men får dig i stedet til at føle dig truet.
- Du er den, der altid giver, mens din partner kun ønsker fornøjelsen at modtage.
- Dit forhold er fuld af kamp, drama og tristhed.
- Du har lyst til, at du har ændret dig for din partners skyld.
2. Voldelige forhold (grov)
En anden faktor, der forårsager depression relateret til dating er adfærd groveller vold. Forhold grov er en farligere form for giftig eksponering.
Lancering af den internationale nonprofitorganisations hjemmeside loveisrespect, vold i dating kan forekomme i fysiske, følelsesmæssige, psykologiske og seksuelle former.
Ofte indser ofre ikke eller indrømmer ikke, at deres partner har begået voldshandlinger, fordi gerningsmanden undskyldte og handlede venligt. Denne cyklus kan dog fortsætte med at gentage sig selv og gradvist påvirke offerets psykiske helbred, herunder udløse depression.
3. Gentagne kampe
At have et godt forhold til din partner kan have en positiv indvirkning på din mentale sundhed. En række undersøgelser har vist, at sunde forhold er forbundet med en reduceret risiko for stress og depression.
Den modsatte effekt gælder dog også, hvis dit forhold er fyldt med mange negative interaktioner. De argumenter, der ofte opstår under frieri, kan føre til stress, depression og selvmordstanker.
4. Nedsat selvtillid på grund af konflikt
Tvister med partnere, giftige forhold og partnere, der ofte begår vold, kan reducere selvtilliden. Jo mere ringere du føler, jo mere negativ vil du føle over alt, hvad der sker i verden.
For eksempel når din partner annullerer en dato, antager du at din partner keder sig og ikke vil være sammen med dig. Disse negative tanker kan blive en af de mange udløsere for depression over tid.
5. Bryde op
Det er en af de faktorer, der oftest fører til dating-relateret depression. Årsagen er, at det ikke er let at stå over for den barske virkelighed, at dit forhold er gået på grund.
Heartbreak er en naturlig ting. Vær dog på udkig efter, om den tristhed, du føler, ikke bliver bedre efter et par uger. Kontakt straks en psykolog eller psykiater, hvis du oplever tegn på depression.
Generelt vil sund dating have en positiv indvirkning på dit liv. Små konflikter, der opstår under frieri, er almindelige ting, der kan styrke din følelsesmæssige bånd med din partner.
Husk at du er en person, der har kontrol over dig selv. Når dit datingsforhold har potentialet til at forårsage depression, så prøv at genvinde din uafhængighed til dit eget bedste.
