:
- Hvorfor øger natarbejde risikoen for sygdom?
- Langsigtede sundhedsvirkninger af natarbejde
- Kardiovaskulær sygdom
- Diabetes og stofskifteforstyrrelser
- Fedme
- Depression og humørsvingninger
- Nedsat fertilitet og graviditet
- Kræft
De fleste kontorarbejdere skal arbejde fra morgen til aften. På den anden side kan nogle erhverv kræve, at arbejdstagerne vender arbejdstiden fra nat til morgen. For eksempel læger og sygeplejersker, der er på vagt i beredskabsrummet, piloter og stewardesser eller 24 timers butik og restaurantfunktionær. At acceptere at arbejde natskift betyder, at du skal være villig og i stand til at holde dig oppe hele natten. Derudover er skiftarbejdsplaner ofte forbundet med risikoen for alvorlige helbredsproblemer.
Hvorfor øger natarbejde risikoen for sygdom?
Natarbejde vil helt sikkert ændre din rutine. Hvad der skal være et tidspunkt for dig at hvile og sove, bruger du det faktisk til at arbejde og endda spise. Omvendt sover du på tidspunkter, hvor din krop skal udføre vigtige aktiviteter som at flytte og fordøje.
Over tid vil en rutine som denne gøre kroppens biologiske ur rodet. Det biologiske ur eller døgnets ur arbejder på at følge alle ændringer i menneskelig fysisk aktivitet, mental aktivitet og adfærd i en 24-timers cyklus. En persons biologiske ur bestemmer søvncyklus, hormonproduktion, kropstemperatur og forskellige andre vitale kropsfunktioner.
Døgnets ur spiller også en rolle i reguleringen af, hvornår kroppen skal producere nye celler og reparere beskadiget DNA. Alle virkningerne af denne ændring i det biologiske ur skal også ændre kroppens stofskifte. Det bliver sværere for dig at sove godt (søvnløshed), hyppig træthed, der ikke ser ud til at komme sig, til andre sundhedsmæssige problemer såsom fordøjelsesbesvær, der spænder fra mavesmerter, kvalme, diarré, forstoppelse og halsbrand til risiko for skade og ulykker. I sidste ende kan natarbejde reducere livskvaliteten og arbejde produktivitet.
Langsigtede sundhedsvirkninger af natarbejde
Rapportering fra WebMD afslørede forskere fra Massachusetts Institute of Technology (MIT), at døgnrytmeforstyrrelser kan forstyrre to tumorundertrykkende gener, der udløser udviklingen af kroniske sygdomme, såsom kræft.
Forskere har fundet en interessant sammenhæng mellem skiftearbejdere og en øget risiko for alvorlige sundhedsmæssige forhold.
Kardiovaskulær sygdom
En gennemgangsundersøgelse af flere undersøgelser viste, at risikoen for hjerte-kar-sygdomme hos natarbejder synes at stige med op til 40 procent.
Risikoen øges, jo længere du flyver. Risikoen for slagtilfælde øges, når en person skifter arbejde i 15 år. En undersøgelse viste, at risikoen for slagtilfælde steg med fem procent hvert andet år med arbejdsskift.
Diabetes og stofskifteforstyrrelser
Skiftearbejde er en risikofaktor for diabetes. En undersøgelse viste, at skiftearbejdere har en 50 procent højere risiko for at udvikle diabetes end dagarbejdere. Denne risiko opstår hos dem, der arbejder skift i 16 timer.
Skiftearbejde er også forbundet med stofskifteforstyrrelser, en kombination af sundhedsmæssige problemer såsom højt blodtryk, højt blodsukker, fedme og høje kolesterolniveauer. Dette er risikofaktorer for diabetes, hjerteanfald og slagtilfælde. Risikoen for stofskifteforstyrrelser er tre gange mere hos mennesker, der arbejder natvagt.
Fedme
Der er flere mulige årsager til sammenhængen mellem fedme og skiftarbejde. Dårlig kost og mangel på motion kan være årsagen. Hormonal balance ser også ud til at spille en rolle.
Leptinhormonet regulerer appetitten, så det får dig til at føle dig mæt. Fordi skiftarbejde ser ud til at sænke leptinniveauet, føler skiftearbejdere ofte sult. Som et resultat spiser du mere end daglige arbejdere.
Depression og humørsvingninger
Flere undersøgelser har vist, at skiftearbejdere er mere tilbøjelige til at opleve symptomer på depression og andre stemningsforstyrrelser.
Skiftarbejde kan også direkte påvirke hjernens kemi. En undersøgelse rapporterede, at sammenlignet med dagarbejdere havde natarbejdere lavere niveauer af serotonin, et hjernekemikalie, der spiller en rolle i stemningsregulering.
Nedsat fertilitet og graviditet
Skiftarbejde kan påvirke det kvindelige reproduktive system. En undersøgelse kiggede på stewardesser, der normalt arbejdede skift. Resultaterne viste, at flyselskaber, der arbejdede på skift, var mere tilbøjelige til at opleve abort sammenlignet med flyvehjælpere, der arbejdede i normale timer.
Skiftearbejde ser ud til at være forbundet med en øget risiko for komplikationer under fødsel, for tidlige fødsler og babyer med lav fødselsvægt, fertilitetsproblemer, endometriose, uregelmæssig menstruation og smertefuld menstruation.
Kræft
Der er nogle beviser fra både menneskelige og dyreforsøg, at skiftarbejde udgør en øget risiko for kræft.
To analyser af data fra flere undersøgelser viste, at natarbejde øgede risikoen for brystkræft med op til 50 procent. Arbejdsskift på fly, såsom piloter og stewardesser, øger risikoen med op til 70 procent.
Derudover kan skiftarbejde også øge risikoen for kolorektal og prostatacancer. Indtil videre viser forskning, at kræftrisikoen kun stiger efter mange års arbejde på skift, måske så længe som 20 år.
