Forskellige valg af naturlig hovedpine medicin, der allerede er hjemme: anvendelser, bivirkninger, interaktioner

Hvis hovedpinen ikke behandles med det samme, vil den bankende smerte helt sikkert trække endnu mere. Nå, bortset fra hovedpine medicin på apoteket, kan traditionel medicin fra naturlige eller naturlægemidler også være en mulighed for at slippe af med hovedpine, der angriber. Så hvad er mulighederne for traditionel medicin og urtemedicin mod hovedpine, der er effektive?

Den mest potente naturlægemidler og naturlige hovedpine middel

Alle kan opleve milde hovedpine, eller de kan være alvorlige nok til ikke at være i stand til at udføre daglige aktiviteter. Hvis du oplever det, skal du prøve at finde ud af, hvad der forårsager hovedpine. Årsagen er, at årsagerne til hovedpine hos hver person kan være forskellige.

Forskellene i disse årsager giver anledning til forskellige typer hovedpine, så den nødvendige behandling er muligvis ikke den samme. Men du behøver ikke bekymre dig. Generelt kan de fleste typer hovedpine lindres med hjemmebehandlinger ved hjælp af urtemedicin lavet af naturlige ingredienser.

Her er mulighederne:

1. ingefær

Ingefær er et urtekrydderi, der hævdes at være et af de naturlige hovedpinemedicin. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Pythoter Resource viser, at ingefærs smertelindrende virkning er lige så effektiv som lægemidlet sumatriptan til behandling af migræne.

Ikke kun det, ingefær kan også reducere kvalme og opkast, der ofte vises, når du har svær hovedpine. For at få disse fordele kan du tage ingefærpulver i supplementform eller brygge det med almindelig te.

2. Koffein

Koffein er faktisk en af ​​udløserne for hovedpine. Men det viser sig, at indtagelse af koffein også kan være en måde at slippe af med hovedpine naturligt. Faktisk kan koffein bruges til at øge effekten af ​​paracetamol til at lindre hovedpine, især spændingshovedpine og migræne.

Effekten af ​​koffein på hver person kan dog være forskellig. Du føler måske, at disse naturlige ingredienser kan udløse hovedpine, men andre mennesker kan opleve hovedpine, hvis de ikke spiser koffein. Lær derfor, hvordan koffein påvirker dig selv.

Derudover skal du også overvåge, hvor meget koffein du spiser fra forskellige kilder, såsom kaffe, te, chokolade, naturlægemidler, der indeholder koffein eller stoffer, der indeholder paracetamol og koffein. Årsagen er, at indtagelse af overdreven koffein også kan forårsage forskellige bivirkninger, såsom irritabilitet, nervøsitet, søvnbesvær til hjerteproblemer.

3. Æblecidereddike

Et andet naturligt middel mod hovedpine er æblecidereddike. Indånding af varm damp indeholdende æblecidereddike menes at lindre hovedpine på grund af bihulebetændelse. Kaliumindholdet menes også at reducere hovedpine på grund af migræne.

Bortset fra det kan æblecidereddike også være en naturlig måde at behandle hovedpine i forbindelse med diabetes. Baseret på en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Pharmaceutical Sciences kan æblecidereddike reducere blodsukkerniveauet hos diabetikere, hvilket indirekte kan lindre hovedpine, som de ofte forårsager.

Effektiviteten af ​​æblecidereddike som traditionel medicin mod hovedpine er dog endnu ikke sikker. Yderligere forskning er nødvendig for at bevise det.

5. Magnesiumtilskud

Bortset fra vitamin B2 kan indtagelse af magnesiumtilskud også være en anden naturlig måde at behandle hovedpine på.

Rapportering fra migræne og hovedpine Australien oplever migrænehovedpine generelt magnesiummangel sammenlignet med dem, der ikke gør det. Derfor menes stigende magnesiumniveauer i kroppen at være i stand til at behandle migræneanfald og forhindre efterfølgende angreb.

For at høste disse fordele anbefales det, at du tager 300 mg magnesiumtilskud to gange dagligt. Derudover kan nogle hovedpine-lindrende fødevarer, der indeholder magnesium, også være en mulighed, såsom grønne grøntsager (spinat, broccoli), fuldkorn, nødder, kartofler, frugt (avocado, æbler, bananer), mørk chokolade, mælk og lav. -grad mejeriprodukter eller fuldkorn, herunder korn og havregryn.

6. Capsaicin fra chili

Andre naturlige retsmidler og naturlægemidler hovedpine, som du kan prøve, nemlig capsaicin. Capsaicin er den krydrede del, der opnås eller ekstraheres fra chili. Forbrugende denne naturlige ingrediens menes at være en måde at slippe af med klyngehovedpine naturligt.

Capsaicin er blevet fundet i mange næsesprayer anvendt til medicinske formål. Den rutinemæssige anvendelse af dette produkt i en uge har vist sig at reducere klyngehovedpineangreb i den følgende uge. Ikke kun det, menes denne traditionelle medicin også at reducere sværhedsgraden af ​​den hovedpine, der mærkes.

7. Fiskeolie

Fiskeolie siges også at være en anden traditionel medicin, der hjælper med at lindre hovedpine. Baseret på en lille undersøgelse foretaget ved University of Cincinnati oplevede folk, der tog fiskeolietilskud, en 40-50 procent reduktion i hyppigheden og sværhedsgraden af ​​deres migræneanfald.

Denne fordel antages at komme fra omega-3 fedtsyrer indeholdt i den. Undersøgelsen er dog stadig i et lille omfang, så der er behov for yderligere forskning for at sikre dens effektivitet hos patienter med hovedpine. Men bestemt er indholdet af omega-3 fedtsyrer, der kan fås fra forskellige fisk, såsom laks eller makrel, godt for dit helbred.

8. Vand

Dehydrering kan være en faktor, der udløser hovedpine. Derfor kan flittigt drikkevand være en måde at behandle hovedpine naturligt på, især hvis de smerter, du føler, opstår på grund af dehydrering. Men flittigt drikkevand kan forhindre hovedpine og reducere deres sværhedsgrad.

Æterisk olie som et naturligt middel mod hovedpine

Ikke kun urtemedicin, der indtages direkte som ovenfor, ved hjælp af æteriske olier kan også være en måde at håndtere hovedpine naturligt på. Du kan bruge denne naturlige olie på forskellige måder, såsom påført på din pande, faldt i en komprimering, dryppet på et væv eller vand og derefter inhaleret eller føjet til badet.

Der er flere valg af essentielle olier, som du kan bruge som traditionel hovedpine, herunder:

1. Pebermynteolie

Pebermynte er en af ​​de æteriske olier, der ofte bruges som et naturligt middel mod spændingshovedpine. Denne olie indeholder menthol, som kan hjælpe med at slappe af muskler og reducere smerter. Du kan anvende det på din pande eller omkring dine templer for at hjælpe med at lindre smerter under hovedpine.

2. Lavendelolie

Lavendelolie er ofte blevet brugt til at behandle forskellige sundhedsmæssige problemer, såsom stress, søvnbesvær, til behandling af insektbid. Ikke kun det, en undersøgelse rapporterer, at indånding af duft af lavendelolie kan hjælpe med at håndtere hovedpine og migræne. Du kan bruge dette middel ved at gnide 2-3 dråber lavendelolie på dine læber under et migræneanfald.

3. Rosmarinolie

Rosmarinolie er kendt for at have antiinflammatoriske og smertestillende (smertelindrende) egenskaber. Baseret på en 2013-undersøgelse kan rosmarinolie hjælpe med at reducere søvnløshed og slappe af muskler, som begge kan behandle hovedpine. Du kan bruge denne æteriske olie som et naturligt middel ved at anvende et par dråber på det ømme område og gøre en massage mod hovedpine.

4. Kamilleolie

Kamilleolie kan også bruges som et naturlægemiddel mod hovedpine på grund af dets antiinflammatoriske virkninger. En undersøgelse i 2014 sagde, at det viste sig, at kamilleolie lindrede hovedpine hos syge, især for migrænetyper.

5. Eukalyptusolie

Eukalyptusolie blev traditionelt brugt til at rydde bihuler og reducere betændelse. Folk, der har hovedpine på grund af overbelastede bihuler, kan være i stand til at reducere deres symptomer ved at indånde eukalyptusolie.

Derudover fandt en undersøgelse også, at en kombination af pebermynteolie, eukalyptusolie og ethanol kan have en afslappende effekt på muskler og sind, hvilket kan hjælpe med at lindre hovedpine.