Vågnede svimmel og som klodset? måske er dette årsagen

Ikke få mennesker klager over deres hoved, når de vågner op. Nogle mennesker føler sig endda rystede, indtil de falder, når de kommer ud af sengen, fordi de vågner og føler sig svimmel. Hvad tror du forårsager svimmelhed efter at have vågnet op? Er der en måde at løse det på?

Vågner svimmel, det kan være fordi du blev forskrækket af alarmen

Generelt forekommer svimmelhed efter vågnen som et resultat af et midlertidigt fald i blodtrykket, fordi du pludselig ændrer din position - fra at ligge hele natten, til at sidde eller stå lige op - for eksempel fra at blive forskrækket til en alarm eller et banke på døren.

Når du rejser dig for hurtigt, tvinger tyngdekraften hele blodbanen direkte mod dine fødder. Som et resultat falder blodtrykket, og hjernen får ikke tilstrækkelig blodforsyning. Denne blodmangel hjerne beordrer derefter hjertet til at arbejde hårdere og stramme blodkarrene som et forsøg på at kompensere for at få blodtrykket tilbage til det normale.

Desværre kan denne afhjælpningsmekanisme undertiden ikke ske i tide, eller den kan blive hæmmet, så mangel på blodtilførsel til hjernen vil udløse symptomer. Ud over at vågne svimmel og ustabil kan stående pludselig også forårsage forvirring, kvalme eller sløret syn. Symptomer opstår et par sekunder til minutter efter et skynder sig at rejse sig. Klager aftager generelt hurtigt, hvis du vender tilbage til at sidde eller ligge.

Imidlertid kan svimmelhed, når du vågner, skyldes mange andre ting. Svimmelhed kan være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand.

Forskellige sundhedsmæssige forhold, der kan få dig til at blive svimmel, når du vågner op

Hvis din svimmel vågne klage ikke kommer fra den høje lyd fra din morgenalarm, er der nogle sundhedsmæssige forhold, der kan være bag den. Hvis den ignoreres og ikke løses yderligere, kan denne klage risikere at falde, kramper eller endda miste bevidsthed, især for ældre.

Dehydrering

En af de mest almindelige årsager efter svimmelhed er, fordi kroppen er dehydreret. Hovedpine og svimmelhed efter at have vågnet, kan for eksempel være symptomer på tømmermænd, efter at du har haft en masse alkoholholdige drikkevarer i går aftes. At drikke alkohol før sengetid kan få kroppen til at blive dehydreret.

Selvom du ikke drikker alkohol, kan du stadig blive dehydreret. Dette kan baseres, hvis du arbejder i et miljø med varme temperaturer, ikke drikker nok vand under dine aktiviteter den foregående dag, som at forbruge vanddrivende væsker såsom kaffe og te, eller hvis du er en typisk person, der sveder let.

Lavt blodsukker

Svimmelhed efter vågnen kan også være et tegn på, at dit blodsukker er lavt. Desuden, hvis du har diabetes og bruger insulin, kan det være en årsag til svimmelhed efter at have vågnet op.

Men hvis du føler dig svimmel efter at have vågnet i lang tid plus føler dig træt, er det en god ide at konsultere en læge. Dette kan være et symptom på hypoglykæmi, der skal behandles med det samme.

Hvordan reducerer du derefter risikoen for svimmelhed, når du vågner op?

Det vigtigste, du kan gøre for at reducere svimmelhed om morgenen, er at forblive hydreret dagen før. Selv hvis du ikke føler dig tørstig, er din krop stadig i fare for dehydrering, især hvis du har et meget fysisk aktivt arbejde, du arbejder udendørs, eller hvis du laver en masse intens sport eller motion.

Ved at drikke meget vand forhindrer dette dig i at blive dehydreret, og klager som svaghed, svimmelhed eller mangel på energi kan løses tidligt. Men drik ikke bare noget vand. Undgå at drikke alkoholholdige drikkevarer, især inden sengetid, og drik et glas vand før og efter du vågner op. Kompakt for nemheds skyld kan du opbevare et glas eller en flaske lige ved siden af ​​din seng for at blokere for smagen mager drik vand om morgenen og aftenen.

Hvis nogle af disse ting ikke virker, kan du have en medicinsk tilstand, der får dit hoved til at blive svimmel. Derfor er det en god ide at konsultere din læge for at prøve at bestemme årsagen til svimmelhed, du føler efter at have vågnet op.