Gul hud? det kan være et symptom på overskydende vitamin A

Vores kroppe har brug for vitaminindtag for at fungere optimalt. Alligevel er der regler for at imødekomme daglige vitaminbehov. Mængden af vitaminindtag, der skal opfyldes af hver person, kan variere, fordi det afhænger af køn, alder og aktivitet. Det vigtigste er ikke at have mangler, endsige fordele. Hvis overdreven, kaldes denne tilstand hypervitaminose og får kroppen til at vise forskellige negative symptomer, der er skadelige for dit helbred. Så hvad er tegn og symptomer på overskydende vitamin A (hypervitaminose A)? Hvad er effekten af overskydende vitamin A på kroppen?

Hvor meget A-vitamin har kroppen brug for?

Baseret på den ernæringsmæssige tilstrækkelighed (RDA) udstedt af det indonesiske sundhedsministerium er følgende den nødvendige mængde vitamin A pr. Dag:

0 til 6 måneder: 375 mcg
7 måneder til 3 år: 400 mcg
4 til 6 år: 450 mcg
7 til 9 år: 500 mcg
Drenge fra 10 til 80 år og derover: 600 mcg
Kvinder 10 til 18 år: 600 mcg
Kvinder fra 19 til 80 år og derover: 500 mcg
Gravide kvinder i 1. til 2. trimester: plus 300 mcg normalt indtag
3. trimester gravide kvinder: plus 350 mcg normalt indtag
Ammer, der ammer første år: plus 350 mcg normalt indtag

Årsagen til, at nogen oplever overskydende vitamin A

A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin. Efter at være absorberet fra fordøjelseskanalen, opbevares vitamin A i fedtceller og lever i lang tid. Hvis det skal bruges, frigiver kroppen det lidt efter lidt, så reserverne ikke løber tør med det samme.

Jo mere dit daglige indtag af A-vitamin er, jo flere reserver opbygges det i din lever over tid. Fordi holdbarheden er meget lang i kroppen, risikerer en person meget overskydende vitamin A. Overskydende vitamin kan forårsage toksiske virkninger eller skadelige toksiner for kroppen.

Hypervitaminose A er mere almindelig hos mennesker, der for det meste supplerer høje doser A-vitamin løbende, uanset det oprindelige formål med at opretholde en sund krop eller forebygge eller behandle visse sygdomme. Denne tilstand kan også være forårsaget af langvarig brug af acne medicin, der indeholder høje doser A-vitamin, såsom isotretinoin (Sotret, Absorica).

Forskellige symptomer, der opstår på grund af overskydende A-vitamin

De symptomer, der opstår ved overskydende A-vitamin, kan variere afhængigt af tilstandens sværhedsgrad. Forekommer hypervitaminosen kortvarigt inden for få timer eller dagligt (akut) eller vedvarer den på lang sigt (kronisk).

Symptomer på akut vitamin A overskud:

Uudholdelig døsighed.
Let at blive vred.
Mavepine.
Kvalme.
Gag.

Akut forgiftning kan forekomme, når du har indtaget høje doser A-vitamin i kort tid. Tilfælde som dette er generelt mere almindelige hos børn på grund af utilsigtet forbrug af vitaminer. For eksempel kan et barn selv tage et vitamintilskud uden at forældrene ved det og tænker at det er slik.

Symptomer på kronisk vitamin A overskud:

Sløret udsigt.
Knogler smerter.
Nedsat appetit.
Svimmel.
Kvalme og opkast.
Følsom over for sollys.
Tør og ru hud.
Kløende og flagerende hud.
Revnet hud i mundhjørnerne.
Hårtab.
Gul hud.

I mellemtiden inkluderer symptomer på kronisk hypervitaminose hos spædbørn og børn:

Blødgjort kranietben.
Dobbelt syn.
Øjenæblet ser mere ud.
Bule i babyens kranium.
Det er svært at gå op i vægt.
Koma.

Hvad er konsekvenserne af overskydende vitamin A?

Som et resultat af overskydende A-vitamin i kroppen kan det forårsage forskellige skader på indre organer, især lever og nyrer. Derudover er du også i fare for at udvikle osteoporose. Fordi det overskydende vitamin A gør det vanskeligt for kroppen at absorbere D-vitamin, som er nødvendigt for sunde og stærke knogler.

Hvordan håndterer du overskydende vitamin A?

En effektiv måde at behandle denne tilstand på er at stoppe med at tage høje doser af vitamin A-tilskud. Efter at have gjort denne metode vil en person generelt komme sig fuldstændigt inden for få uger.

Men hvis der er opstået komplikationer i nyrerne og / eller leveren, behandler lægen dem efter sværhedsgraden og skaden.