:
- Hvil hjemme, når du har influenza og forkølelse for at undgå at få sygdommen
- Så hvor længe skal jeg hvile derhjemme, før jeg kan gøre aktiviteter igen efter at have fået influenza?
- Jo mere alvorlige symptomerne er, jo længere bliver du nødt til at hvile derhjemme
Du rådes til at tage fri eller forlade arbejdet og hvile derhjemme, når du får forkølelse eller influenza. Bortset fra at være modtagelige for at blive overført til andre mennesker, kan forskellige influenza- og forkølelsessymptomer være meget irriterende og forstyrre dine daglige aktiviteter. Så hvor lang tid tager det at hvile, så du kan vende tilbage til dine aktiviteter? Her er forklaringen.
Hvil hjemme, når du har influenza og forkølelse for at undgå at få sygdommen
Du tror måske, at du for nylig havde influenza og forkølelse, fordi du lige oplever influenza og forkølelsessymptomer nu - såsom overbelastning og løbende næse, feber og hovedpine. Faktisk kan transmission af den virus, der forårsager influenza, endda forekomme, før symptomerne opstår. Ja, du kan få influenza, selvom du ikke har haft influenza.
Rapportering fra Health-siden ifølge Margarita Rohr, MD, en internmedicinsk specialist ved NYU Langone Health, varer influenzatransmission i mindst 5 til 7 dage efter influenzasymptomer begynder. Denne transmission kan vare længere hos børn og mennesker, hvis immunsystem er svagt, op til mere end syv dage.
Influenzaoverførsel begynder, når du begynder at føle feber. Selvom du ikke har nogen forkølelsessymptomer, kan luftbårne partikler, der indeholder influenzavirus, allerede overføres til andre mennesker, når du hoster, nyser eller taler. Årsagen er, at luftens spyt, der indeholder virussen, kan sprede sig så langt som fire meter fra rækkevidden. Dette er grunden til, at influenza er den sygdom, der lettest spredes og overføres til andre.
Så hvor længe skal jeg hvile derhjemme, før jeg kan gøre aktiviteter igen efter at have fået influenza?
Selvom indtrykket er trivielt, bør influenza og forkølelse ikke undervurderes. Denne sygdom overføres meget let til andre mennesker, især hvis menneskerne omkring dig har nedsat immunforsvar.
Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler, at du forbliver udhvilet fra første gang du føler symptomer indtil 24 timer efter feberen er ryddet uden at tage nogen feberreducerende medicin.
Men hvis din feber gradvist er faldet efter at have taget feberreducerende stoffer - såsom ibuprofen eller paracetamol - men feberen vender tilbage, efter at medicinen er løbet tør, bliver du faktisk ikke bedre. Dette betyder, at du stadig kan overføre sygdommen til andre mennesker.
Hvor hurtigt du kommer sig efter forkølelse eller influenza afhænger af hver persons immunsystem. Nogle mennesker, der får influenza, tager mindst 7 til 10 dage, før sygdommen heler. Influenzasymptomer kan kun vare et par dage, men normalt varer kølvandet på sygdommen mere end to uger.
Jo mere alvorlige symptomerne er, jo længere bliver du nødt til at hvile derhjemme
Eksperter er generelt enige om, at mennesker med influenza skal bruge mere tid derhjemme, så længe de har alvorlige symptomer, såsom hoste med slim, opkastning, diarré, feber eller træthed. Årsagen er, at disse symptomer sandsynligvis vil blive overført til andre mennesker.
Kontakt straks en læge, hvis dine influenzasymptomer ikke forsvinder. Fordi man frygter, at der er mulighed for sekundær infektion eller visse komplikationer i dit åndedrætssystem, for eksempel lungebetændelse eller andre luftvejssygdomme.
Hvis du har en virkelig generende influenza, skal du hvile hjemme i det mindste, indtil din feber er aftaget. Bortset fra at forhindre infektion, har det til formål at fremskynde din helbredelses- og genopretningsproces. Vælg fødevarer, der er gode til indtagelse under influenza, såsom varm suppe, banan eller honning for at fremskynde helingsprocessen. Glem ikke at få nok hvile, så du kan komme tilbage sund og være aktiv som normalt.
