:
- Kend fordelene ved beta-glucan til børn
- 1. Forøg immunforsvaret
- 2. Glat fordøjelsessystem
- 3. Kontroller kolesterol
- 4. Kontrol af blodsukkerniveauet
Der er forskellige næringsstoffer, som din lille har brug for. Men glem ikke beta-glucan, en fiber, der har vigtige fordele for børns sundhed. Betaglucan er meget let at finde i fødevarer, som du og dit barn ofte bruger.
Lad os nu se, hvad fordelene ved beta-glucan er for barnets krop.
Kend fordelene ved beta-glucan til børn
Betaglucan er kendt som opløselig fiber eller vandopløselig fiber. Denne fiber fungerer ved at absorbere vand og gøre mad formuleret til en gelform. Fiber har en funktion til at udglatte fordøjelsessystemet.
Betaglucan kan fås fra fødevarer, der er fibrøse, herunder:
- Shitake svampe
- Fiberrig mælk
- Hele hvede havre
Betaglucan har en række fordele for din barns helbred. Måske ved ikke mange mødre, hvilken rolle beta-glucan spiller i kroppen og dens fordele for væksten og udviklingen af din lille. Her er forklaringen.
1. Forøg immunforsvaret
Fordelene ved beta-glucan for det første barn er at øge immunsystemet. Som siden sagde Healthline, beta-glucan hjælper kroppen effektivt med at bekæmpe sygdomme ved at opretholde rollen som kroppens forsvarssystem.
Betaglucan har den virkning at stimulere et immunrespons for at bekæmpe sygdomme. I en undersøgelse blev det sagt, at beta-glucan effektivt kan forbedre immunfunktionen og reducere kroppens modtagelighed for smitsomme sygdomme og afværge kræft.
Når barnets immunsystem er stærkt og vågen, er kroppen sund og i stand til at bekæmpe infektioner, såsom influenza, hoste og forkølelse, især i uforudsigeligt vejr. På den måde vil han koncentrere sig mere, mens han studerer og nyde at spille aktiviteter.
2. Glat fordøjelsessystem
Det blev tidligere sagt, at beta-glucan er en opløselig fiber eller vandopløselig fiber. Børn kan mærke fordelene ved beta-glucan på grund af dets gode indvirkning på fordøjelsessystemet.
Denne gelformulering i fordøjelsessystemet kan bremse transit af mad. Ud over at give effekten af at føle dig længere længere. Betaglucan kan også udløse afføring for at holde dem glatte, så afføring er glatte.
Denne positive effekt giver også andre fordele, såsom at forhindre pigge i kroppens blodsukker og kolesterolniveauer. Nå, nu skal mødre være opmærksomme på, om beta-glucan er inkluderet i barnets daglige diæt eller ej.
Hvis ikke, lad os medtage ovenstående indtag, såsom svampe, tang, fuld hvede korn og fiberrig mælk indeholdende PDX GOS og beta-glucan i dit barns daglige menu.
3. Kontroller kolesterol
I denne kreative æra er der mange fødevarer med et højt fedtindhold, der er meget appetitlige. Måske fristes barnet også af forskellige typer søde eller stegte fødevarer.
Mødre har brug for at begrænse deres indtag af disse fødevarer til deres små. En måde at gøre dette på er ved at give nærende fødevarer, der indeholder beta-glucan. Indholdet af beta-glucan giver fordele ved at kontrollere kolesterol hos børn.
En undersøgelse siger, at forbrug af fuldkorn, der indeholder beta-glucan, kan kontrollere 5% reduktion i total kropskolesterol og 7% reduktion i dårligt kolesterol (LDL). Der er intet galt med at give fuldkorn til familie morgenmad.
4. Kontrol af blodsukkerniveauet
Nogle børn har diabetesrisikofaktorer på grund af arvelighed eller en usund livsstil. Her spiller beta-glucan en rolle i kontrollen af blodsukkerniveauet.
Baseret på forskningslitteraturen menes dette fiberindhold at være den rigtige behandling til behandling af diabetes. Tidsskrift Nutricion Hospitalaria nævnte forbrug af beta-glucan kan sænke blodsukkerniveauet hos diabetespatienter.
Der er mange fordele ved at indtage betaglucan til din lille. Du kan starte med at servere næringsstoffer, der indeholder betaglucan. Et af disse næringsstoffer er i mælk, der indeholder præbiotika (PDX: GOS), Beta-glucan og høje niveauer af Omega 3 og 6.
Disse forskellige ingredienser er klinisk bevist at øge den lille persons immunsystem. Ved at drikke denne mælk har din lille en større chance for at undgå luftvejssygdomme som forkølelse, influenza, ondt i halsen og andre lidelser, der venter i skolen eller hjemme.
x
