Hvordan håndteres tør hud, hvad kræver opmærksomhed?

Problemet med tør hud undervurderes undertiden sammenlignet med fedtet hud, som er tilbøjelig til udbrud. Denne antagelse er forkert, fordi tør hud er lettere at se kedelig ud, har risikoen for infektion og virkningen af ​​andre hudproblemer. Du har brug for en måde at håndtere tør hud på.

Den gode nyhed er, at du kan behandle tør hud på en række måder. Hvad er de behandlingsmuligheder, du kan tage?

Sådan håndteres tør hud med livsstilsændringer

Normalt er tør hud ikke et farligt problem. Denne tilstand kan behandles med nogle livsstilsændringer og brugen af ​​naturlige ingredienser. Hvis det ikke virker, eller der er en sygdom, der forårsager tør hud, kan medicinsk behandling overvejes.

Vaner, diæt og andre faktorer, der er inkluderet i livsstilen, har stor indflydelse på hudpleje. Derfor er en livsstilsændring normalt det første skridt før andre metoder.

Her er forskellige ting, du skal gøre for at genoprette fugt til tør hud.

1. Undgå at tage et langt brusebad med varmt vand

Mange mennesker nyder at tage et varmt brusebad eller bad, fordi det slapper af kroppen efter en travl dag. At bade for længe med vant varmt vand er dog ikke godt for huden.

Varmt vand kan fjerne din hud af sine naturlige olier hurtigere end varmt vand. Faktisk skal naturlige olier beskytte huden for at holde den fugtet. Som et resultat bliver huden let tør og skællet.

Ifølge eksperter er den ideelle badetid 5-10 minutter afhængigt af vandets temperatur. Denne varighed inkluderer ikke shampooing og er bestemt kortere, hvis du bruger varmt vand. Som et alternativ kan du tage et bad i lunkent vand.

2. Renser forsigtigt huden

En anden måde at håndtere tør hud på er at være opmærksom på den type rengøringsprodukter, du bruger. Årsagen er, at visse ansigtssæber og renseprodukter kan være for hårde til mere følsom ansigtshud.

I stedet for at rense kroppen for bakterier og snavs, vil renseprodukter, der er for stærke, faktisk fjerne naturlige olier og fjerne hudens beskyttende lag. Huden mister også sin naturlige fugtighed, hvilket gør det lettere at tørre ud.

Hvis din hud føles stram og tør efter brug af et produkt, kan det være, at produktet indeholder ingredienser, der er for hårde på din hud. Normalt er produkter, der bør undgås, produkter, der indeholder alkohol, duftstoffer og natrium laurylsulfat fordi det eroderer hudens fugt.

3. Brug en fugtighedscreme regelmæssigt

Fugtighedscreme er et produkt, som du ikke kan gå glip af i din tørre hudplejeplan. Brug af fugtighedscreme har en vigtig funktion til at låse huden i fugt, så det beskyttende lag af huden altid er beskyttet mod skader.

Fugtighedscreme til tør hud skal have en høj fugtighedsevne. Leslie Baumann, MD, direktør for kosmetisk medicin ved University of Miami, USA, foreslår, at produkter indeholder sheasmør, ceramid, stearinsyre eller glycerol.

Du kan også behandle tør hud ved at bruge en fugtighedscreme indeholdende mælkesyre. Disse forbindelser hjælper med at kaste det øverste lag af tør, skællet hud og trænge ind i de underliggende lag for at udfylde mellemrummene mellem hudcellerne.

Det bedste tidspunkt at bruge et fugtighedsgivende produkt er, når du har brusebad. Årsagen er, at huden stadig er halvt fugtig, så det er let at absorbere indholdet af plejeprodukterne. Påfør en generøs mængde mindst to gange om dagen for at holde huden godt hydreret.

Hvis din hud stadig ser tør ud efter regelmæssig brug, skal du muligvis anvende fugtighedscreme flere gange om dagen. Undgå også produkter hudpleje alkoholbaseret, som kan trække fugt ud af huden.

4. Ansøg vaseline

vaseline er en af ​​grundpillerne til fugtighedscreme til tør hud. Dette produkt fungerer ved at låse fugt ind, så huden ikke længere er for tør. På den måde vender huden tilbage til sin naturlige beskyttelse.

vaseline Det fungerer også som et fugtighedsbevarende middel, et stof der trækker fugt ind i huden. Selvom teksturen ser tyk og klæbrig ud, som om den tilstopper en pore, er molekylerne faktisk store nok til, at de ikke kommer for dybt ind i huden.

5. Vandterapi

Næsten 75 procent af kroppen er vand. Ethvert nedsat vandindhold i kroppen påvirker dine organer, inklusive huden. Hvis du ikke får nok vand, vil din hud være mere tilbøjelig til at tørre ud, skællet eller vise linjer og rynker.

Huden understøttes af et specielt protein kaldet kollagen, og dette protein kræver vand for at arbejde effektivt. Når huden er hydreret, tæt og elastisk, reducerer det indtrængen af ​​fremmede stoffer, der er årsagen til mørke pletter og irritation.

Derudover er det også vigtigt at opretholde hudens fugt og tilvejebringe næringsstoffer til hudcellerne. Vand forsyner hudens vævsbehov og øger fleksibiliteten, så det kan forsinke tegn på ældning af huden, rynker og fine linjer.

Du kan behandle tør hud ved at drikke mere vand. Et af tipene er gennem vandterapi. Her er de trin, du skal gøre.

• Drik mindst 4 - 6 glas vand efter at have vågnet om morgenen på tom mave. Drik vand, der er stuetemperatur eller lunkent.
• Børst tænderne, når du har drukket vand, og spis ikke noget i de næste 45 minutter.
• Derefter skal du fortsætte med din daglige rutine. I løbet af disse 45 minutter kan du lave let fysisk aktivitet, såsom løbe eller yoga.
• I to timer efter at have spist, undgå at drikke og spise noget. For eksempel må du ikke spise eller drikke efter morgenmaden de næste to timer.
• Hvis du ikke kan drikke fire til seks glas ad gangen, skal du hvile et par minutter mellem hvert glas vand.

6. Brug af solcreme

Soleksponering er en af ​​de mest almindelige årsager til tør hud. Hud, der ofte udsættes for direkte ultraviolette stråler uden beskyttelse, risikerer endnu mere forbrænding, skade og kræft.

Du kan forhindre hudskader ved at anvende solcreme (solcreme). Vælg en solcreme med en beskrivelse bredspektret og mindst 30 SPF. Jo længere du er i solen, jo højere SPF solcreme skal du vælge.

Da solcreme ikke beskytter din hud fuldstændigt, skal du også bære tøj til at dække din hud. Brug om nødvendigt lange ærmer, bukser og en hat. Juster materialetypen efter vejret, når du forlader huset.

7. At spise mad, der er sundt for huden

Hvem ville have troet, du kunne håndtere tør hud ved at spise bestemte fødevarer. Dette skyldes, at sund hud ikke kun kræver væsker, men også en række vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer.

Vigtige hudvitaminer er vitamin A, C, E og K, som kan fås fra frugt, grøntsager og fuldkorn. Vitaminer er i stand til at forynge huden, så huden forbliver sund. Hudens kollagenvæv bevares også, så huden ser stærk og tæt ud.

Huden har også brug for mineraler, især zink. Zink hjælper med at genvinde hudvæv og holder det stærkt mod truslen om skade. Disse mineraler kan fås fra nødder, skaldyr og magert kød.

Et andet næringsstof, der ikke er mindre vigtigt, er umættet fedt. Umættede fedtstoffer holder huden fugtig og reparerer beskadigede hudceller. Denne fordel kan opnås ved at spise fed fisk, avocado og nødder.

Sådan håndteres tør hud med naturlige ingredienser

Der er så mange naturlige ingredienser i miljøet, der faktisk er nyttige for huden. De kan arbejde ved at fugte huden, støtte kollagenvæv eller hjælpe med at reparere beskadigede hudceller.

Naturlige ingredienser bruges normalt i form af masker, fugtighedscreme, der påføres direkte, skrubbeeller endda et badadditiv. Her er en række naturlige ingredienser, som du kan bruge.

1. Olivenolie

En anden stor naturlig ingrediens til at fugte tør hud er olivenolie. Olivenolie fungerer som et naturligt rengøringsmiddel og fugtighedscreme. Dette produkt indeholder også antioxidanter og fedtsyrer, der er gode for huden.

For at behandle tør ansigtshud skal du bare anvende lidt olivenolie inden du bruger den fugtighedscreme, du normalt bruger. På andre områder af kroppen skal du anvende olivenolie på det tørre område ca. en halv time før du bader.

Gnid olivenolie på dine hænder og fødder og andre tørre hudområder, masser derefter forsigtigt. Massér huden i en blid cirkulær bevægelse, så olien absorberes perfekt. Derefter kan du tage et bad og tage det på igen Body lotion den lette.

2. Aloe vera

Bortset fra at være et naturligt middel mod beroligende solskoldet hud, Aloe vera gel hjælper også med at behandle tør hud. Ikke kun det, ingredienserne i det hjælper også med at blødgøre og forbedre hudens struktur.

Sådan bruges aloe vera til behandling af tør hud er ret let. Skær den friske aloe vera i halve, og skrab derefter gelen ud. Påfør aloe vera gel på den tørre hud og lad den stå i nogen tid. Skyl derefter med varmt vand.

Inden du bruger den, kan du også opbevare aloe vera gel i køleskabet i et par timer for at få en beroligende kølig fornemmelse. Stop dog med at bruge det, hvis huden føles kløende eller ubehagelig.

3. Kokosolie

Kokosolie kan også bruges som en naturlig ingrediens til behandling af tør hud. Med henvisning til tidligere undersøgelser har indholdet af mættede fedtsyrer i kokosolie vist sig at blødgøre huden ved at øge fugt- og fedtindholdet i dets lag.

Du skal blot tilføje jomfru kokosolie til at tørre kropsdele inden du går i seng og vaske den af ​​om morgenen. Brug også kokosolie efter badning, når huden stadig er varm og smidig. Gør dette hver dag for at gøre din hud glat og blød.

4. Skat

Dette naturlige sødemiddel, der erstatter sukker, er også effektivt til fugtgivende tør hud. Bortset fra at det har vist sig at have antiinflammatoriske, antioxidante og antimikrobielle virkninger, har en række undersøgelser fundet, at honning også har fugtgivende og helende egenskaber.

Plus, honning indeholder mange vitaminer og mineraler, som kan hjælpe med at forbedre din generelle sundhed. Ikke underligt, at mange mennesker beskæftiger sig med tør hud ved at anvende denne naturlige ingrediens.

Inden du bader, skal du anvende honning over hele din krop eller dit ansigt og lade den være i 5-10 minutter. Gentag dette trin hver dag regelmæssigt for at få en fugtig hud.

5. Gedemælk

Mælk indeholder antiinflammatoriske egenskaber og giver en beroligende fornemmelse for huden. Desuden forynger mælkesyren i mælk også hudceller, øger fugt og får dem til at virke lysere.

De fedtsyrer og triglycerider, der findes i mælk, hjælper også med at fugte huden og holde den blød. Derudover er A-vitamin højt nok til at hjælpe huden med at bekæmpe acne-forårsagende bakterier og opretholde hudens sundhed generelt.

Dyp blot en ren klud i kold mælk og gnid den på din tørre hud i 5-7 minutter. Du kan også tilføje et par dråber rosenvand og citronsaft til fire spiseskefulde mælk. Skyl derefter huden med vand, indtil den er ren.

6. Probiotika

Probiotika eller gode bakterier er ikke kun gavnlige for fordøjelsen. Tilstedeværelsen af ​​gode bakterier kan reducere dårlige bakterier i kroppen, så det hjælper med at reducere betændelse i kroppen.

Jo mindre betændelse i kroppen, jo mindre hud- og kropsproblemer kan der opstå. Med andre ord kan hudproblemer relateret til betændelse såsom acne, hudirritation og rødme i ansigtshuden reduceres.

For at få denne fordel kan du spise fødevarer, der indeholder naturlige probiotika såsom yoghurt og kefir, samt gærede grøntsager som pickles eller kimchi.

Nøglen til at håndtere tør hud er at holde huden så fugtig som muligt. Du kan gøre dette ved at undgå vaner, der eroderer hudens beskyttende lag og bruger naturlige, naturligt fugtgivende ingredienser.

Hvis livsstilsændringer og brugen af ​​naturlige ingredienser ikke virker, kan du diskutere med din læge for at finde ud af årsagen. Under visse forhold kan tør hud indikere andre hudsygdomme, der har brug for lægehjælp.

x