:
- Hvad indeholder maca root?
- Er makarottilskud effektive til at øge mandlig kønsdrev?
- Er der nogen bivirkninger af maca rødder kosttilskud?
Maca-rodtilskud bruges populært som urtetonic til mænd. Faktisk har maca-rod længe været brugt siden to tusind år siden af gamle Inca-mænd for at øge deres seksuelle ophidselse. Er det rigtigt, at maca-rodtilskud er en langvarig dokumenteret effektiv metode? Dette er hvad lægerne sagde.
Hvad indeholder maca root?
Maca er en rhizomplante, der ligner jicama, som har et latinsk navnlepidium meyenii. Det oprindelige habitat for maca er Andesbjergene i Peru, Sydamerika. Generelt tørres maca-rod og forbruges i pulverform, men nogle pakkes i kapsler og i flydende drikkeform. Smagen af maca rod svarer til nødder.
100 gram maca rodpulver indeholder 14,3 gram protein, 285 mg C-vitamin, 250 mg calcium og 14,8 mg jern. Takket være dette høje næringsindhold rapporteres maca-rod at være nyttigt til at lindre PMS og overgangsalderen hos kvinder og skærpe hukommelsen. Maca-rod indeholder også forskellige polyfenoler, som er gode til at afværge eksponering for frie radikaler i kroppen.
Er makarottilskud effektive til at øge mandlig kønsdrev?
Markedet hævder, at maca-rodtilskud kan få mænd til at vare længere i sengen, er blevet støttet af en række undersøgelser. En gennemgangsundersøgelse fra 2010, der behandlede data fra fire randomiserede undersøgelser med i alt 131 deltagere, viste tegn på, at maca-rod var effektiv til at øge den mandlige kønsdrev efter forbrug i mindst seks uger.
Rapportering fra NCBI, en undersøgelse offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology viste, at maca-rod kan forbedre seksuel ydeevne og fertilitet hos hanrotter efter 15 dage. Derefter blev undersøgelsen fortsat ved at give maca-rodtilskud til 25 mænd, der havde milde impotensproblemer sammenlignet med 25 mænd med samme tilstand, der tog placebo-piller, også kaldet tomme piller. Efter 12 uger oplevede mænd, der tog maca-rodekstrakt, en mere dramatisk stigning i seksuel ydeevne.
Der er også nogle små beviser, der rapporterer, at maca-rod hjælper med at øge mandlig fertilitet ved at øge sædtalproduktionen og forbedre dens kvalitet. Flere små undersøgelser har også vist, at maca-rod hjælper med at øge energi og udholdenhed.
Dog er sundhedseksperter stadig skeptiske over for disse konklusioner. Flere videnskabelige beviser er stadig nødvendige og i stor skala for at understøtte teorien om effektiviteten af maca kosttilskud til mandlig vitalitet.
Er der nogen bivirkninger af maca rødder kosttilskud?
Rapportering fra WebMD afslørede Kalthleen Zelman, MPH, RD, en ernæringsleder hos WebMD, at indtil nu har ingen rapporteret om bivirkninger ved at bruge maca rødder kosttilskud.
Distribution og anvendelse af urtetilskud er imidlertid ikke reguleret af FDA, fødevarelovgivningsagenturet i USA og også af BPOM i Indonesien. Dette gør sikkerhedsgarantien og risikoen for bivirkninger af maca-rodtilskud ikke rigtig kendt.
Effekten af maca-tilskud er indtil videre kun bevist gennem eksperimenter med forsøgsdyr eller små menneskelige forsøg. Resultaterne af disse eksperimenter bruges ofte som basis for urtemedicin til at helbrede forskellige sygdomme. Faktisk afspejles effekten ikke nødvendigvis i offentligheden. Derudover vil hver producent blande deres produkter med forskellige doser og ingredienser, så de kan forårsage forskellige fordele og risici ved bivirkninger for hver person.
Mange tillægsprodukter har ikke en BPOM-distributionslicens, også kaldet ulovlig. Til det skal du som forbruger være klogere i at vælge og købe sikre urtemedicin. Rapportering fra sundhedsministeriet, Jamin Brahmbhatt, MD, en urolog hos Orlando Health, mener, at macarødder kan bruges som en del af en sund kost, men ikke kan bruges som en grundpille som en langvarig måde i sengen.
x
