:
- Hvad er ingredienserne i grøn te?
- Hvordan fungerer grøn te for at forbrænde fedt?
- Grøn te er ikke en genvej til mager
Planlægger du at tage en diæt i den nærmeste fremtid? I så fald skal du i øjeblikket være travlt med at forberede en diæt. Sørg for, at din diæt er god for kroppen, spis en afbalanceret kost, ikke reducer eller overdriv den. Hvis du ikke ved, hvordan du vælger de rigtige madvarer og drikkevarer, vil din diæt være ineffektiv.
Du skal selv være smart med at vælge mad og drikkevarer, der virkelig er gavnlige for din kost. Vidste du, at grøn te eller grøn te er effektiv til forbrænding af fedt i kroppen? Dette er ikke en myte, men en kendsgerning. Forskning ifølge The American Journal of Clinical Nutrition påvirker grøn te i høj grad en persons kropsvægt, hvis den indtages ordentligt. Vi finder ud af, hvordan grøn te er gavnlig for din diæt i denne artikel.
Hvad er ingredienserne i grøn te?
Længe før grøn te var berømt som den er i dag, brugte kinesere tusinder af år grøn te som en sundhedsdrik. På det tidspunkt blev te også antaget at være et lægemiddel og et middel til meditation, så i sidste ende spredte denne drink sig over hele verden og blev stadig mere populær i Indonesien. Mange undersøgelser har vist, at grøn te ud over at være forfriskende er en sund drink.
Faktisk kommer grøn te fra det almindelige te-træ, men grøn te gennemgår en gærings- og opvarmningsproces ved at dampe teen og derefter opvarme den igen for at forhindre frie radikaler eller oxidation. I grøn te er der 15 ingredienser, og de vigtigste ingredienser i grøn te til forbrænding af fedt i din krop er koffein, catechiner og epigalocatechin-fejl. Disse tre ingredienser ifølge forskning offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition bidrager i høj grad til at forbrænde fedt i din krop.
Hvordan fungerer grøn te for at forbrænde fedt?
Indholdet af koffein, catechiner og epigalocatechin-fejl har meget indflydelse på en persons stofskifte. En vigtig proces i forbrænding af fedt i kroppen er, hvordan fedt kan nedbrydes og flyttes ind i blodbanen. De aktive forbindelser, der findes i grøn te, kan hjælpe denne forbrændingsproces.
Den vigtigste antioxidant i grøn te, epigalocatechin-fejlen, kan hjælpe med at hæmme et enzym, der kan nedbryde hormonet noradrenalin. Dette hormon bruges af nervesystemet til at sende signaler til fedt for at nedbryde og bevæge sig ind i blodbanen. Jo mere noradrenalinhormon i kroppen er, jo stærkere sendes signalet. På den måde kan mere fedt forbrændes i kroppen. Hvis der brændes meget fedt og bevæger sig ind i blodbanen, frigives det brændte fedt af kroppen i form af energi.
Grøn te er ikke en genvej til mager
Indholdet af epigalocatekin-fejl eller EGCG i grøn te er det, der øger hormonet til at forbrænde fedt i din krop. Ifølge forskning er grøn te meget effektiv til at forbrænde fedt, når du træner.
Men husk, grøn te er ikke din genvej til at være tynd, grøn te er meget nyttigt, hvis du kører en effektiv diæt. Hvis du allerede ved, hvordan grøn te fungerer, er det nu din tur til at drage fordel af den.
LÆS OGSÅ:
- Mellem grøn kaffe og grøn te, hvilket er sundere?
- 3 måder at tabe sig uden streng diæt
- Matcha vs grøn te, hvad er forskellen? Hvad er sundere?
x
