:
- Sex og fordelene ved at opbygge mandlige muskler
- En anden fordel ved at have sex ud over at hjælpe med at opbygge muskler
- Forbrænd kalorier
- Reducerer stress
At have sex har mange sundhedsmæssige fordele. Startende med at forhindre hjertesygdomme, forebygge aldring og reducere stress. For kvinder kan hyppig sex få dig til at forblive ung og smukkere. I mellemtiden siges det for mænd at have sex regelmæssigt at opbygge og vokse muskler. Er det sandt?
Sex og fordelene ved at opbygge mandlige muskler
At have sex forudsiges at gøre kroppens muskler større. Dette skyldes, at jo mere du har sex, jo mere producerer din krop hormonet testosteron.
Når en mand ofte har sex, vil deres libido øges. Men når der er en pause, vil libido oprindeligt stige, men derefter falde den.
En undersøgelse viser, at når testosteron øges, øges libido. Når en mand har sex, vil hormonet testosteron stige. Når du har sex regelmæssigt, betyder det, at du kan holde din libido og dit testosteronniveau stigende. Hormonet testosteron spiller en vigtig rolle i muskelvækst og -udvikling.
Indirekte kan alt, hvad der hæver testosteronniveauet, inklusive sex, hjælpe med at opbygge dine muskler under træning.
En anden fordel ved at have sex ud over at hjælpe med at opbygge muskler
Forbrænd kalorier
Efter at have haft sex skal kroppen føle sig meget træt. Selv kønstræthed sidestilles ofte med træning i gymnastiksalen eller styrketræning.
Ifølge forskning fra University of Montreal kan sex i 25 minutter forbrænde 100 kalorier. I mellemtiden, ifølge tidsskriftet PLoS One, kan forbrændte kalorier fra seksuel aktivitet være højere end at gå i 4 km / time.
At dømme ud fra det, kan rutine i sengen have potentialet til at være stærk, kan hjælpe dig med at tone din krop, mens du er i gymnastiksalen. Det er også ubestrideligt, at sex faktisk er en anden form for højintensiv fysisk aktivitet.
Jo længere varigheden og antallet af runder med sex, jo flere kalorier spilder du, jo mere hjælper det dig med at opbygge muskler.
Reducerer stress
Stress kan hæmme kroppens muskelmasse. Dette skyldes, at stress giver anledning til det katabolske arenahormon cortisol, som kan hæmme dannelsen af protein i kroppen. Protein i sig selv er meget vigtigt for at opbygge kropsmuskler. Så indirekte at have sex kan forhindre stress, hvilket kan hjælpe med at opbygge muskler hurtigere.
At have sex er ikke kun nyttigt til at hjælpe med at opbygge muskler. At have sex er kendt for at give anledning til hormonet oxytocin, som kan lindre stress et stykke tid efter runden er slut. Frigivelsen af hormonet oxytocin efter sex kan få dig til at føle dig afslappet, glad og mere kærlig med din partner bagefter.
Ifølge Debby Herbenick, Ph.D., en sexekspert ved Indiana University, vil oxytocinniveauer generelt komme ud konstant inden for 10 minutter efter din orgasme. Det anbefales at prøve at kramme din partner for at øge intimiteten, mens du slapper af og frigiver stress.
x
