:
- Undervurder ikke virkningen af mobning på arbejdspladsen
- Tegn på, at du bliver mobbet på arbejdspladsen
- Det ser ud til, at jeg blev mobbet på arbejde. Så hvad skal jeg gøre?
Mobning eller mobning kan ske for enhver, hvor som helst. Ikke kun teenagere i skolen, mobning på arbejdspladsen forekommer ofte. Det er bare, at mobning på arbejdspladsen ikke er så let at få øje på. Nogle gange er mobning så tilsløret, at du ikke engang bemærker det.
Men hvis mobningen allerede er irriterende, skal du ikke skynde dig ud af virksomheden. Før du vælger den endelige løsning, skal du først overveje følgende, hvordan smarte mennesker håndterer mobbere på arbejdspladsen.
Undervurder ikke virkningen af mobning på arbejdspladsen
Ifølge The Workplace Institute er mobning adfærd, der forstyrrer og endda skader sundhed, der udføres kontinuerligt i form af vold. Denne vold kan antage mange former. Uanset om det er verbalt (ord), adfærd, der angriber eller hjørner, truer, ydmyger, skræmmer og saboterer et job. Mens det her nævnte helbred kan omfatte en persons fysiske sundhed såvel som mental sundhed.
Der er en misforståelse om mobning. Normalt tror folk, at mobning betyder adfærd, der udføres af en overordnet til en underordnet. Faktisk har en chef større chance for mobning. Det betyder dog ikke, at folk, der ikke er din chef, ikke kan mobbe. Konkurrence eller et usundt arbejdsmiljø kan få andre mennesker, der er en rang eller endda under dig, til at målrette dig mod mobning.
I modsætning til mobning i skolen udføres mobning på arbejde af voksne. Voksne har bestemt bedre følelsesmæssig kontrol og ræsonnementsevner end unge. Så mobbeadfærd på kontoret er normalt gjort bevidst og beregnet.
Den direkte virkning af mobning varierer fra person til person. Men generelt vil du som medarbejder føle et tab af tillid, nogle gange føle dig syg, endda depression og miste motivation på arbejdspladsen.
Zogby International fandt også, at 45% af de mennesker, der blev udsat for mobning på arbejdspladsen, havde forskellige helbredsproblemer. Sundhedsproblemer, der opstår, inkluderer hjertesygdomme, et svækket immunsystem, symptomer på angst og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Virksomheder kan også blive hårdt ramt af mobning. Teammedlemmer bliver ubehagelige, stressede, ufokuserede og har ikke engang et godt arbejdsengagement. De kan være fraværende ofte. Dette har selvfølgelig en effekt på virksomhedens præstationer.
Tegn på, at du bliver mobbet på arbejdspladsen
Mange mennesker er ikke klar over, at de bliver mobbet på arbejdspladsen. Faktisk kan du observere følgende tegn og symptomer.
- Givet så mange opgaver og job, men uden nogen klar grund.
- Få kontinuerlig kritik uden nogen åbenbar grund.
- Ofte råbte på.
- Bruges ofte som materiale til vittigheder, ikke sjældent gør det ondt i hjertet.
- Ofte ignoreret og ofte ikke inviteret til forskellige aktiviteter, såsom at spise sammen.
- Du har ubehageligt sladder, der spreder sig rundt på kontoret om dig.
- Blokeret for at få en forfremmelse, bonus eller anden værdifuld mulighed.
Det ser ud til, at jeg blev mobbet på arbejde. Så hvad skal jeg gøre?
Professor i industriel og organisationspsykologi fra Indonesiens universitet, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi forklarede i Bisnis Indonesien, at for at bekæmpe mobning på kontoret, skal du udvikle en fast holdning og ikke være tilbageholdende med at afvise noget, der forstyrrer vores psykologiske tilstand. Afvisning udføres også på en passende måde, nemlig ved at angive, hvad der mærkes.
Stadig ifølge Dr. Endang, du som offer for mobning skal øge din selvtillid og ikke fortsætte med at føle hjælpeløshed. Dette vil helt sikkert gøre din samlede arbejdsindsats dårligere. Vi anbefaler, at du udfører følgende trin.
- Hvis der kun er en person, der mobber dig på arbejde, skal du prøve at få dine problemer lige med dem ansigt til ansigt først. Fortæl personen, at det er uacceptabelt at behandle dig. Du kan først øve dig på at komponere ord og ansigtsudtryk med de nærmeste mennesker, såsom din partner eller bedste ven.
- Husk, returner ikke mobberens behandling med den samme grusomme behandling! I stedet for at ændre tingene til det bedre, vil denne forkerte metode faktisk gøre tingene værre. Slap af, når mobberen opfører sig forkert.
- I stedet for at svare, skal du hellere samle alle de beviser for mobning, han gjorde. For eksempel, hvis gerningsmanden sender en besked med en truende tone. Se også efter øjenvidner, der er villige til at bekræfte de begivenheder, du har oplevet.
- Hvis dette ikke virker, skal du tale med en person, der har autoritet på arbejdspladsen, såsom en person tilsynsførende, ledere eller personale fra Human Resource Department (HRD) er ideelle parter til at tale med og finde løsninger i overensstemmelse med reglerne i virksomheden. Glem ikke at medbringe troværdige beviser. Så det at tale her er ikke kun at rapportere det, du har oplevet, men også at få det rigtige råd eller input.
- Faktisk kan du ifølge Fair Work Commission Australia tale med eksisterende fagforeninger eller i alvorlige tilfælde levere en formel rapport. Selvfølgelig er dette det sidste trin, hvis du har udført ovenstående trin.
- Hvis du føler, at mobning påvirker din mentale eller fysiske sundhed, kan du konsultere en læge.
