Brug af et headset, der er sikkert og ikke skader hørelsen • hej sundt

Farerne ved at bruge et headset overses ofte. Du er muligvis sikker på, at det headset, du bruger, virkelig er sundt og sikkert for ørerne. Desværre, så god, så god og så sikker som den kvalitet, som producenten af ​​headset garanterer, du køber, er der indtil nu ikke et enkelt headset, der kan garantere, at du er fri for øreproblemer. For flere detaljer, se følgende forklaring.

Hvad er farerne ved headsets for øreens sundhed?

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) rapporterer, at lytning til for stor musik får dig til at miste din hørelse. WHO rapporterer, at mere end 1,1 millioner mennesker i alderen 12-35 år har risiko for høretab på grund af dette.

Headsettet producerer lydbølger, der når vores ører, hvilket får trommehinderne til at vibrere. Disse vibrationer spredes derefter til det indre øre gennem de små knogler og når cochlea.

Når de når cochlea, får disse vibrationer det omgivende hår til at bevæge sig. Jo stærkere vibrationer, jo mere hår bevæger sig.

Kontinuerlig og langvarig eksponering for høj musik får hårcellerne til sidst til at miste deres følsomhed over for vibrationer. Hårceller kan eller måske ikke komme sig.

Selvom det kan komme sig, fungerer øret muligvis ikke normalt, hvilket kan føre til høretab eller permanent døvhed og er næsten umuligt at komme sig fra.

Derfor har du brug for at vide om farerne ved headsets for dine ørers og høres sundhed. Følgende er forskellige farer, der kan lure dig, når du bruger et headset:

1. NIHL (støjinduceret høretab)

Faren for NIHL eller døvhed fra støj kan ikke kun opstå, fordi lydstyrken på dit headset er for høj, men også hvor længe eller hvor ofte du bruger det.

Forskning offentliggjort i Noise & Health viste, at 10% af de 280 undersøgte teenagere havde en vane med at lytte til musik gennem et headset i lang tid, selv mens de sov. Denne gruppe siges at have større risiko for at udvikle NIHL i fremtiden.

2. Tinnitus

Beskadigede cochlea hårceller kan forårsage en ringende, summende eller brølende lyd i dine ører eller hoved. Denne tilstand kaldes tinnitus.

Resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i Noise & Health viste, at unge, der lyttede til musik i mere end 3 timer ved hjælp af et headset, var mere tilbøjelige til at opleve tinnitus.

3. Hyperacussis

Webstedet for Columbia Asia Hospital India siger, at 50% af mennesker, der lider af tinnitus, har tendens til at udvikle en høj lydfølsomhed i normale miljøer. Denne tilstand kaldes hyperakusis.

4. Høretab

Brug af et headset til at lytte til musik højt og i lang tid kan som allerede nævnt gøre hårceller mere følsomme. Dette kan forårsage midlertidigt eller permanent høretab.

5. Øreinfektion

En anden fare, der kan være forårsaget af brug af et headset, er øreinfektioner. Dette skyldes, at et headset, der placeres direkte i øregangen, blokerer luftstrømmen.

Brug af headset kan også øge bakterievæksten. Disse bakterier kan blive efterladt på headsettet og vil inficere brugeren. Denne risiko bliver værre, når du deler dit headset med en anden.

6. Svimmelhed

Øget tryk i øregangen på grund af kraftige lyde kan også forårsage svimmelhed.

7. Ørevoksopbygning

Brug af headsettet i længere tid kan også udgøre en anden fare, nemlig ophobning af ørevoks. Hvis du allerede har denne tilstand, kan du opleve andre tilstande, såsom tinnitus, hørelsesbesvær, ørepine og øreinfektioner.

8. Smerter i øret

Langvarig brug af headsettet og forkert brug kan medføre sygdom. Denne smerte strækker sig ofte til det indre øre og forårsager smerter omkring øret.

9. Virkninger på hjernen

De elektromagnetiske bølger, der genereres af hovedtelefonerne, kan forårsage problemer for hjernen i det lange løb. Øreinfektioner kan også påvirke hjernen.

Hvordan løses farerne ved at bruge et headset?

Du kan undgå farerne ved headsettet ved at tage enkle trin, såsom at ændre dine vaner. Her er forklaringen:

1. Juster lydstyrke og varighed

WHO siger, at der er to måder at reducere faren for høretab, når du bruger et headset, nemlig:

• Reducerer den tid, du lytter til musik ved hjælp af et headset.
• Sænk lydstyrken, når du lytter til musik med headsettet.

Justér lydstyrken på dit headset, så det ikke er højere end 70%. Derudover kan du udføre 60/60 reglen.

Det betyder, at du lytter til 60% af lydstyrken i 60 minutter, hviler derefter i 30 minutter eller mere for at genoprette dine ører og hørelse.

2. Vælg et headset over øretelefonerne

Ørepropperne kan producere op til 9 decibel volumen højere end headsettet. Det reducerer din sikre lytningstid fra to timer til 15 minutter.

3. Vælg et headset, der kan filtrere støjen ud

Vælg et headset, der kan filtrere miljøstøj. Dette er vigtigt, hvis du kan lide at lytte til musik i et støjende miljø, f.eks. En motorvej. Årsagen er, at du ofte øger lydstyrken uden at indse det for at høre mere tydeligt.

4. Rengør headsettet regelmæssigt

Sørg for at rengøre dit headset en gang om ugen, især efter at det har været udsat for sved eller anden brug. Brug en vatpind fugtet med alkohol, og tør derefter resterende snavs af.

5. Sæt headsettet i den rigtige position

Sørg for, at dit headset er tæt, det vil sige, at det er tæt og ikke for stramt. Hvis dine ører føles ubehagelige eller ømme, betyder det, at dit headset ikke er i den rigtige position. Løsn eller brug straks en anden type headset.

6. Brug ikke headsettet på støjende steder

Brug ikke et headset, når du går, cykler eller kører, hvis du ikke vil være i fare. Men hvis du virkelig vil, kan du kun bære headsettet på det ene øre.

Alternativt kan du bruge et benledningsheadset, der er placeret bag øret. Med dette værktøj kan du lytte til musik og være opmærksom på alt omkring dig.