Fedme hos småbørn, farer og hvordan man overvinder det

Hvem i helvede er ikke nervøs for at se et fedt barn? For nogle mennesker ser buttede småbørn sød og attraktiv ud. Desværre kan et barns krop, der er fedt over tid, føre til fedme og forårsage sundhedsmæssige problemer for din lille at vokse op. Så hvad er faren for fedme hos børn under fem år? Hvordan forhindrer du fedme hos småbørn? Tjek svaret i den følgende anmeldelse.

Hvad er farerne ved fedme hos småbørn?

For at afgøre, om et barn er overvægtigt eller ej, måler forældre ikke kun barnets vægt og højde, men også deres kropsmasseindeks eller BMI. Citering fra WebMD, dette er et mål for kropsfedt baseret på en persons vægt og højde.

Kristi King, Clinical Dietitian Hospital Children, Texas sagde, at BMI ikke kun er for voksne. Børn har også brug for at beregne BMI, fordi det kan være en meget nøjagtig måling.

IDAI forklarer på sin officielle hjemmeside, at børn siges at være overvægtige, når de er undervægtige mere end +3 SD vækstdiagram.

I mellemtiden for børn overvægtignår kropsvægten er mere end +2 SD det WHO-fremstillede vækstdiagram.

Her er farerne ved fedme hos småbørn, der skal overvejes af forældre:

1. Hjertesygdom

Fedme hos børn under fem år kan karakteriseres ved ophobning af fedtvæv i hele eller flere dele af kroppen. Uden at vide det øger fedme et barns risiko for at udvikle hjertesygdomme senere. Hvordan kan?

Ser du, overvægtige børn har brug for mere blod. Automatisk vil hjertets arbejdsbyrde være meget sværere at pumpe blod.

Denne tilstand vil i sidste ende få hjertet til at forstørres, så det kan cirkulere en masse blodforsyning gennem kroppen.

Denne øgede blodgennemstrømning kan også føre til forhøjet blodtryk hos børn som en tidlig årsag til hjertesygdomme.

2. Diabetes mellitus type 2

Børn under fem år, der er overvægtige, har en højere risiko for at opleve forhøjede blodsukkerniveauer.

Årsagen er, at barnets krop har svært ved at fordøje glukoseindtagelsen optimalt. Som et resultat vil glukoseniveauet i blodet stige og udvikle sig til diabetes hos type 2-børn som voksne.

3. Søvnapnø

Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, herunder hos børn, der opstår, når vejrtrækningen pludselig stopper, mens du sover. Overvægtige mennesker, herunder småbørn og børn, er tilbøjelige til at opleve søvnapnø.

Dette skyldes akkumulering af kropsfedt, der blokerer luftvejene og forhindrer vejrtrækning. Endelig forværres din barns søvnkvalitet, og det er let at føle sig træt den næste dag.

4. Astma

Baseret på forskning offentliggjort i Asthma Research and Practice Journal har omkring 38 procent af overvægtige også symptomer på astma, rapporteret af Healthline.

En af grundene er, at lungerne er omgivet af overskydende fedtvæv, hvilket gør dem mere følsomme over for udeluften.

Over tid resulterer denne tilstand i betændelse i luftvejene, som derefter forårsager astma.

5. Hormonelle problemer

Jo mere barnet får vægt, jo sværere bliver det at regulere hormonproduktionen i kroppen. Mængden af produceret hormon er unormal.

Ikke godt, dette kan faktisk føre til forskellige sundhedsmæssige problemer relateret til hormoner senere i livet, herunder fedme hos småbørn.

Tag for eksempel hos piger hormonelle problemer kan få menstruation til at være uregelmæssig. I mellemtiden kan det hos drenge resultere i gynækomasti, som er unormal brystvækst.

Derudover forstyrrer hormoner også puberteten, som kan komme tidligere. Dette symptom er mere erfarent af kvinder, fordi det er præget af tidlig menstruation.

Tidlig menstruation er et tegn på hormonel ubalance, der kan forårsage sundhedsmæssige problemer for kvinder som voksne.

6. Problemer med muskler og knogler

Vægt, der overstiger den normale grænse, vil lægge en stor byrde på muskler og knogler, fordi de skal arbejde ekstra for at understøtte kropsvægt.

Det er grunden til, at mange småbørn og unge, der er overvægtige, ofte klager over smerter i knogler og muskler sammenlignet med deres jævnaldrende, der har normal vægt.

7. Hjerteproblemer

Fedme hos småbørn kan få børn til at få leversteatose. Dette er en tilstand kendt som fedtlever eller også kendt som fedtsygdom, være årsagen til ophobning af fedt i kroppen og i blodkarrene.

Selvom det ikke forårsager alvorlige symptomer i en ung alder, kan det forårsage leverskade.

8. Psykologiske lidelser

Psykologiske lidelser fra overvægtige børn er resultatet af social stigma og diskrimination, herunder:

Minder

Dette er en tendens til at føle sig underordnet og endda miste selvtillid som følge heraf kropsbillede som ejes.

Fedme hos småbørn kan forårsage usikkerhed og skal trænes i selvtillid. Dette skyldes, at barnet føler, at hans krop er forskellig fra de andre.

Adfærdsmæssige problemer og indlæringsforstyrrelser

Børn overvægtig har tendens til at have evnen til at interagere og opleve angst og har tendens til at trække sig tilbage i sociale omgivelser, såsom skolemiljøet. Dette kan have en indvirkning på akademisk evne i skolen, hvilket er en effekt af fedme hos småbørn.

Depression

Denne tilstand er forårsaget af akkumulering af psykologiske problemer udløst af sociale interaktioner. Ikke kun trækker sig tilbage, børn, der er deprimerede, vil miste deres entusiasme for deres aktiviteter. Problemet med depression hos børn er lige så alvorligt som depression hos voksne.

9. Sundhedskomplikationer

Generelt er helbredskomplikationer på grund af fedme hos børn tæt knyttet til udviklingen af degenerative sygdomme, herunder:

Symptomer på prediabetes

Denne tilstand får barnets krop til ikke at fordøje glukose optimalt og øger glukoseniveauet i blodet. Hvis denne tilstand fortsætter, kan barnet på ungdomsårene lide af diabetes mellitus.

Metabolisk syndrom

Metabolisk syndrom er en samling af symptomer på udvikling af degenerative sygdomme såsom højt blodtryk, høje niveauer af "dårligt" kolesterol eller LDL (lipoprotein med lav densitet) og lavt "godt" eller HDL-kolesterol (lipoprotein med høj densitet) og ophobning af fedt omkring barnets mave.

10. Muskuloskeletale vækstlidelser

Overvægt vil forstyrre væksten af knogler, led og muskler hos børn.

I barndommen oplever knogler og led vækst, så de endnu ikke har optimal form og styrke.

Hvis et barn er overvægtigt, vil det skade området med knoglevækst og kan skade knoglerne.

Her er nogle knoglesundhedsproblemer, der er i fare for børn med fedme:

Udglattet hovedlårbensepifyse (SCFE)

Det er en tilstand af lårbenet (lårbenet), der trækkes bagud på grund af det område, hvor knoglevæksten ikke kan modstå vægt. I alvorlige tilfælde vil det berørte ben ikke være i stand til at bære nogen vægt.

Blount's sygdom

Denne lidelse er karakteriseret ved skæve ben på grund af hormonelle ændringer og for meget pres på de ben, der oplever vækst, så de bliver handicappede.

Knoglebrud

Børn, der er overvægtige, har risiko for brud på grund af overskydende kropsvægt og knogler, der ikke er for stærke på grund af sjælden fysisk aktivitet.

Flade fødder

Er et begreb, der beskriver tilstanden af fødderne, der træt let, så de ikke går lange afstande.

Koordinationsforstyrrelser

Børn, der er overvægtige, har tendens til at have svært ved at bevæge deres lemmer og har ringe balanceevner såsom at være ude af stand til at hoppe og stå på det ene ben.

11. Problemer i social interaktion

Overvægtige børn har tendens til at blive stigmatiseret og mindre accepteret i det sociale miljø i deres alder. De har også en tendens til at opleve negative synspunkter, diskrimination og adfærd Bølle af hans venner på grund af deres fysiske tilstand.

Overvægtige børn har også en tendens til at blive marginaliseret i spil, der kræver fysisk styrke. Dette skyldes, at de har tendens til at bevæge sig langsomt sammenlignet med andre børn i deres alder.

Dårlige sociale forhold som dette har også potentialet til at tilskynde dem til at trække sig ud af miljøet og foretrækker at blive hjemme.

Færre venner kan føre til mindre aktivitet uden for hjemmet og mere tid alene. Dette kan reducere deres tid til fysisk aktivitet.

Sådan håndteres fedme hos småbørn

Bortset fra genetiske faktorer fra familien kan fedme, der forekommer hos din lille, være baseret på forskellige andre grunde.

Prøv at revurdere, er den daglige diæt rigtig? Eller bevæger han sig aktivt, hvad enten det er at lege, dyrke sport eller andre normale aktiviteter?

Kombinationen af alle disse faktorer, der er mindre end optimale, kan være hovedårsagen til fedme hos dine børn og babyer. Årsagen er, at fedme opstår, når den forbrugte energi er langt mere end den energi, som kroppen frigiver.

Nå, hvad du skal tænke på næste gang er, hvordan du forhindrer din lille i at være fedme.

Forbruger mælk med lavt sukkerindhold for at reducere fedme hos småbørn

For at forhindre fedme hos småbørn og børn kan du begrænse tilførslen af sukker i din barns daglige mad og drikke. En af dem er ved at levere den rigtige mælk, som har et lavt sukkerindhold.

Vælg mælk med lavt sukkerindhold, der stadig har næringsindholdet i mælk, især dem der er rige på omega 3 og 6 syrer, for at understøtte hjernens udvikling og intelligens hos din lille.

Ved at vælge mælk med lavt sukkerindhold, men stadig højt indhold af næringsstoffer, vil alle børns ernæringsmæssige behov blive opfyldt, også for hjernens udvikling. Derudover kan risikoen for fedme på grund af overdreven sukkerindtagelse undgås.

Reduktion af det daglige sukkerindtag for at reducere fedme hos småbørn

Derudover gør det ikke ondt at begrænse dit barns daglige sukkerindtag lidt efter lidt. Fordi det ikke kun er fedt, der spiller en rolle i at øge kropsvægten, også sukker. Udskift søde børnesnacks med frugt.

Dette skyldes, at overskydende sukkerindtag fra mad og drikkevarer opbevares af kroppen i form af fedt.

Endelig kan det forårsage fedme hos børn og fedme. Giv din lille en fødekilde med en afbalanceret diæt, der er tæt på kulhydrater, fedt, protein, vitaminer og mineraler.

At dyrke sport sammen reducerer risikoen for fedme hos småbørn

Fysisk aktivitet kan reducere risikoen for fedme hos småbørn. Træning med børn behøver ikke kun at blive udført af den lille, men også forældrene.

WebMD forklarer, at fysisk aktivitet får børn til at bevæge sig aktivt og være sundere. Selvfølgelig kan denne vane reducere risikoen for fedme hos din lille.

Aktiviteter, der kan udføres sammen, er jogging, gå afslappet, cykle eller svømme. At lave udendørs aktiviteter med børn forhindrer ikke kun fedme hos småbørn, men kommer også tættere på din lille.

Faktisk er det ikke svært, du kan starte langsomt fra lette ting hver dag. Selvfølgelig inden for sunde grænser.