:
- At vide, hvordan præbiotika virker for at øge barnets immunsystem
- Prebiotika kan forhindre forstoppelse hos børn
Prebiotika, et vigtigt indtag til opretholdelse af fordøjelseshygiejne og forbedring af barnets immunsystem. Det er nødvendigt med præbiotika i kroppen og har en måde at arbejde på en sådan måde, at det påvirker kroppens celler for at øge udholdenheden.
Ligesom hvilken rolle præbiotika spiller i et barns immunsystem, lad os se forklaringen nedenfor.
At vide, hvordan præbiotika virker for at øge barnets immunsystem
I det menneskelige fordøjelsessystem er der mange bakterier, der lever der. Blandt dem er gode og dårlige bakterier. Samlet set lever bakterierne i tarmene og danner et miljø kendt som mikrobiota.
Når tarmmikrobioten bevares godt, kan barnets helbred opretholdes. Fra tarmmikrobioten er det tæt knyttet til barnets immunsystem. Så hvordan vedligeholder du tarmmikrobioten?
Tarmsundheden kan opretholdes gennem den mad, der forbruges af børn. En af dem gennem præbiotika. Dybest set er præbiotika den ufordøjede fiber, der findes i mad. Alle præbiotika er fiber, men ikke alle fibre er præbiotika.
Videnskabeligt findes præbiotika i fødevarer, der har oligosaccharidkomponenter. Oligosaccharider er kulhydrater bestående af 2-10 monosaccharider (kulhydratforbindelser i den enkleste form af sukker).
Den måde, præbiotika fungerer på, er meget gavnligt for tarmens sundhed. Når fødevarer, der indeholder præbiotika, kommer ind i tarmen, stimulerer det væksten af gode tarmbakterier.
Prebiotika kan modstå hydrolytisk aktivitet (et enzym, der er ansvarlig for at fordøje mad) i den øvre fordøjelseskanal. Så det udløser gode bakterier til at fermentere mad inde i tyktarmen.
Prebiotika stimulerer også væksten af bakterier i tarmen, såsom Bifidobakterier og Lactobacillus.
Når gode bakterier vokser med præbiotisk stimulering, kan det forbedre fordøjelsessystemets sundhed og styrke immuniteten. Prebiotika kan også øge produktionen af kortkædede fedtsyrer.
Den måde, disse præbiotika fungerer på, producerer kortkædede fedtsyrer, som er slutproduktet af gæring. Disse kortkædede fedtsyrer har en vigtig rolle i reguleringen af immunsystemet og reagerer på betændelse.
Her vil kortkædede fedtsyrer sende signaler, når der er betændelse, så immunsystemet straks kan reagere på infektion og betændelse. Sådan fungerer præbiotika til at øge et barns immunsystem.
Prebiotika kan forhindre forstoppelse hos børn
En anden fordel, som børn kan føle, når de indtager præbiotika, er, at deres fordøjelsessystem bliver glat. Måske har din lille oplevet forstoppelse, så hans afføring er hård og ikke glat.
Tidligere blev det sagt, at forbrug af præbiotika understøtter væksten af gode bakterier i tarmene. Forplantningen af Bifidobacteria-bakterier er en af de præbiotiske måder at behandle forstoppelse på.
Derudover kan kortkædede fedtsyrer også understøtte motilitet eller mere aktiv afføring. Dette har en indflydelse på den smidige kørsel af børns afføring.
Prebiotisk indhold kan også findes i børns formel, der indeholder PDX GOS.
Baseret på en undersøgelse i Ernæringsjournal sagt, indholdet af PDX GOS, DHA og beta-glucan giver fordele ved at opretholde sundhed ved at støtte barnets immunsystem og holde børn mod infektion og sygdom.
Samlet set kan forbruget af disse tre indtag forbedre den fysiske ydeevne, kognitive, psykologiske og sociale udvikling.
Bortset fra mælk kan mødre også levere andre præbiotika, der er rige på vitaminer og mineraler for at beskytte børnenes optimale helbred. Prebiotisk indtag, der kan gives som æbler, bananer, tang, havre, asparges og andre.
Nu ved du, at præbiotisk arbejde er så gavnligt for børns sundhed. Inkluder derfor altid præbiotisk indtag, så børn altid kan være sunde og vedligeholde deres immunsystem.
x
