:
- Syre-base niveau eller pH i din vagina bestemmer typen af bakterier, din vagina har
- Så hvad skal du gøre for at holde den vaginale pH i balance?
- Hvad så med vaginale rensemidler?
Vidste du, at vagina er "hjem" for 50 bakterier? Tag det roligt, du behøver ikke pludselig at føle dig væmmet af dine egne vitale organer. Bakterierne i vagina er gode bakterier, der faktisk hjælper vagina med at skabe "beskyttelse", så der ikke er nogen potentielt skadelige vaginale bakterier til stede. Så er der nogen måde at vide, at din vagina er "befolket" med gode bakterier, ikke dårlige bakterier? Selvfølgelig er der, og du finder ud af det i denne artikel.
Syre-base niveau eller pH i din vagina bestemmer typen af bakterier, din vagina har
Har du nogensinde hørt ordet pH? Det viser sig, at pH ikke kun er i vand eller blod, de kvindelige intime dele har også en pH, som du skal være opmærksom på. Hvorfor er vaginal pH vigtigt at være opmærksom på? Fordi pH eller hvad der almindeligvis er kendt som syre-base niveauer er direkte relateret til din vagina sundhed, især med hensyn til vaginale bakterier.
Ifølge dr. Rinku Metha, Chief Medical Officer ved Frisco Institute for Reproductive Medicine, sagde, at det første du skal forstå om vaginal pH er, at når skeden har en normal pH eller syre-base niveau, kan denne vaginale pH beskytte dig mod infektion.
Niveauet af syre-base eller vaginal pH, der siges at være sundt, er mellem 3,5 og 4,5. Hvis vaginaens pH stiger, kan potentielt dårlige vaginale bakterier formere sig og risikere at forårsage gærirritation, kløe og unormal vaginal udflåd.
Ifølge Nina Helms, en seksuel sundhedsekspert, er der to roller af gode bakterier, der spiller en rolle i opretholdelsen af vaginal pH-balance, disse to bakterier er lactobacillus og corynebacterium. Disse to bakterier producerer et naturligt antibiotikum kaldet bacteriocin for at reducere andre bakterier, der kommer ind i skeden.
At holde pH i vagina sur er vigtig, fordi de gode vaginale bakterier, nemlig lactobacillus og corynebacterium, kun kan leve under sure pH-forhold. Hvis pH stiger, kan disse gode bakterier selvfølgelig dø. Selvom disse gode bakterier hjælper med at undertrykke væksten af dårlige bakterier.
Hvis balancen mellem gode og dårlige bakterier forstyrres, kan du opleve bakteriel vaginose. Bakteriel vaginose opstår, når populationer af dårlige bakterier såsom gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus og bacteroides spp dominerer.
Nå, hvis du føler, at din udflåd er meget, lugter, udløser kløe, brændende og hævelse omkring vagina, er chancerne, dette er et tegn på, at din vaginale pH er ubalanceret. Kort sagt, de gode bakterier i din vagina overgås af de dårlige bakterier.
Så hvad skal du gøre for at holde den vaginale pH i balance?
Den nemmeste måde du kan gøre for at holde pH i din vagina i balance er at holde din vagina ren og sikre, at vaginale bakterier, der har "gode" roller, forbliver i din vagina. Faktisk er denne metode ret let at gøre.
Efter f.eks. Vandladning (BAK) eller afføring (BAB) skal du skylle med rent vand forfra og bagud, så ingen bakterier fra anus kommer ind i skeden. Vask om muligt med varmt vand. Derefter tørres med et håndklæde, så området ikke er fugtigt.
Når du bruger væv til at tørre skeden, skal du vælge et blødt væv. Undgå at bruge grove papirhåndklæder, da de har potentiale til at forårsage hudirritation i området, pas på, så vævsfibrene ikke forbliver på overfladen af vagina, da de kan forårsage kløe og blive et middel til at udvikle bakterier og svampe på grund af fugtighed.
Vælg puder, der ikke indeholder dufte, under menstruationen. Udskift elektroderne straks, når det er tid. Forsink ikke, dette er for at minimere vaginale bakterier, der har potentiale til at skade din vagina.
Hvad så med vaginale rensemidler?
Faktisk kan du rengøre din vagina ved blot at vaske den med varmt vand. Men hvis du ønsker at bruge feminine rensemidler, kan du bruge vaginale rensemidler lejlighedsvis, men ikke bruge dem i lang tid og sørg for kun at rengøre det ydre område af vagina.
Sørg også for at vælge et vaginalt rengøringsmiddel, der indeholder povidonjod. Ifølge en undersøgelse er indholdet af povidonjod i stand til at gendanne normale flora-niveauer i din vagina, så det kan hjælpe med at holde dine vaginale pH-niveauer normale.
x
