Kolesterolsænkende stoffer: er det sandt

Inkluderer du dem, der har høje kolesterolniveauer i blodet? Hvis du tager ja, tager du kolesterolsænkende stoffer? Kolesterolsænkende stoffer er nøglen til at sænke kolesterol for mennesker, der har problemer med kolesterol. Men hvis du har høje kolesterolniveauer, er dette lægemiddel ikke altid i stand til at hjælpe dig.

Er det nødvendigt med kolesterolsænkende stoffer?

Kolesterolsænkende lægemidler virker ved at blokere stoffer, som kroppen har brug for for at fremstille kolesterol, reducere triglyceridniveauer i kroppen og hjælpe med at absorbere kolesterol i kroppen. Et af lægemidlerne til at sænke kolesterolniveauet i blodet er statiner.

Statiner kan reducere niveauet af dårligt kolesterol (LDL) i kroppen med 50% eller mere og kan også øge niveauet af godt kolesterol (HDL) i kroppen med så meget som 15%. Derudover kan statiner også reducere risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjertesygdomme.

Brugen af kolesterolsænkende lægemidler eller statiner viser en betydelig indvirkning på dit kolesterolniveau i blodet sammenlignet med, hvis du kun kontrollerer dit fedtindtag og træner.

Ved at kontrollere dit fedtindtag kan du sænke LDL-kolesterolniveauet med 10%
Ved at tabe din vægt med 5-10%, kan du reducere LDL-kolesterol med 15% og triglycerider med 20%.
Ved at udføre 150 minutters moderat intensitetstræning om ugen kan du reducere dine triglyceridniveauer med 20-30%.

Mængden er mindre, end du tager statiner, som kan sænke kolesterol med op til 50%. Imidlertid forårsager brugen af statiner bivirkninger, såsom svimmelhed, problemer med fordøjelsessystemet, muskel- og ledsmerter, type 2-diabetes mellitus, til muskel- og leverskader.

Hvis du ser de bivirkninger, der kan være forårsaget af disse stoffer, vil du måske ikke tage kolesterolsænkende lægemidler. Uanset om du har brug for at tage kolesterolsænkende stoffer eller ej, afhænger det hele af, hvor højt kolesterolniveauet er i din krop. Vi anbefaler, at du konsulterer og spørger din læge:

Har du brug for at tage kolesterolsænkende stoffer?
Hvor godt kan stoffet virke på din krop?
Hvad er fordelene og risiciene ved lægemidlet?
Interagerer stoffet med andre lægemidler eller kosttilskud, som du også tager?

At tage kolesterolsænkende stoffer betyder ikke, at du kan spise frit

Kolesterolmedicin kan faktisk hjælpe dig med at reducere høje kolesterolniveauer i kroppen. Imidlertid anbefaler læger normalt også, at du undgår fødevarer, der indeholder højt kolesteroltal, såsom fedtfattig mælk og fedtet kød.

Der kan ikke benægtes, at den virkelige nøgle til at sænke kolesterol ændrer din livsstil. Disse livsstilsændringer inkluderer træning hver dag i mindst 30 minutter, at spise mad med lavt fedtindhold, kolesterol og salt, kontrollere stress og holde op med at ryge. Selvom du allerede tager kolesterolsænkende stoffer, er du stadig nødt til at vedtage en sund livsstil for at hjælpe med at sænke dit kolesteroltal.

Hvis du overvejer, at når du tager kolesterolsænkende stoffer, vil du være fri til at spise mad, det er din antagelse forkert. Mange mennesker føler sig trygge, de kan spise hvad som helst, efter at de har taget kolesterolsænkende stoffer. At tage kolesterolsænkende lægemidler betyder dog ikke, at du kan ignorere en diæt med lavt kolesteroltal. Du skal stadig være opmærksom på dit indtag af fedt og kulhydrater, fordi disse to næringsstoffer kan øge kolesterolniveauerne i blodet.

Hvad du også skal huske er, at det ikke betyder, at du skal stoppe med at spise alle fedtholdige fødevarer. Ikke alle fede fødevarer er dårlige for din krop. Din krop har stadig brug for fedt fra sunde fedtstoffer, såsom dem, der findes i nødder, fisk, avocado og olivenolie.

Hvad du skal undgå er fødevarer, der indeholder mættet fedt og transfedt, såsom dem, der findes i stegte fødevarer. Glem ikke altid at spise fiberholdige fødevarer, såsom grøntsager og frugt, for at hjælpe med at sænke dit kolesteroltal.

Du skal også vide, at når du først begynder at tage kolesterolsænkende stoffer, vil du normalt fortsætte med at tage dem. Selv hvis du holder op med at tage stoffet, og dit kolesteroltal allerede er i det normale interval i et stykke tid, kan dit kolesteroltal stige igen. Dette kan kun forhindres, hvis du ændrer din diæt, træner, holder op med at ryge og opgiver andre dårlige vaner.

Konklusion

Hvis du ved, at dit kolesterolniveau i blodet er højt, skal du begynde at reducere forbruget af fødevarer, der indeholder dårlige fedtstoffer, forbruge mere frugt og grøntsager, træne regelmæssigt, reducere stress, stoppe med at ryge og andre, der fører til en sund livsstil.

Hvis denne indsats ikke har været en succes for at sænke dit kolesterolniveau til det normale interval, skal du konsultere en læge og spørge din læge, hvis du har brug for at tage kolesterolsænkende lægemidler.

Der er mange kolesterolsænkende lægemidler. Sørg for at vælge et lægemiddel, der har vist sig at være sikkert, effektivt og rigtigt for dig. Glem ikke at bruge disse stoffer regelmæssigt og hold kontrol over dit fedtindtag. Hvis du oplever mulige bivirkninger af disse lægemidler, skal du straks kontakte din læge.