Lær de forskellige fakta om rygmarven at kende

En af de nerver, der mest påvirker transmission af signaler i din hjerne, er rygmarven. Nå, fordi det er beskyttet af rygsøjlen, kaldes det rygmarven. Hvad er faktisk rygmarven, og hvorfor påvirker den din hjerne så meget?

Hvorfor adskiller rygmarven sig fra andre kropssystemer?

Rygmarven er en del af centralnervesystemet, der har en vigtig rolle i bevægelsen og kernen i dine tanker. Startende fra at gå, tale, til vejrtrækning. Derfor, hvis denne nerve bliver skadet, kan den have en betydelig indvirkning på din krop.

Svarende til hjernen er rygmarven også dækket af tre lag af meninges. Nå, rygmarven og hjernehinderne løber gennem midten af ​​rygsøjlen og består af 26 individuelle ryghvirvler (ryghvirvler).

Disse ryghvirvler er adskilt af skiver lavet af brusk. Dette brusk eller brusk fungerer som en pude for at reducere den kraft, der genereres, når du hopper eller går.

Den måde, hvorpå rygmarven beskytter mod skader

Fordi disse nerver er meget vigtige for din krop, har de selvfølgelig et beskyttende lag, der er stærkt nok end andre systemer.

Først og fremmest skader skaden ikke straks denne nerve, fordi der er knogler i kraniet og rygsøjlen, der beskytter den. Begge fungerer til at blokere en hård påvirkning, så der ikke opstår skade. Væsken, der er under knoglen, fungerer også som en støddæmper.

Dette forsvarsværktøj vendte imidlertid også tilbage på netværket. Dette skyldes, at når virkningen lykkes med at skade rygmarven, svulmer det bløde væv i hjernen og nerverne. Dette kan være stressende, fordi der ikke er mere plads.

Hævelsen kan faktisk gøre skade og knogleinfektion værre. Derfor, hvis du har en rygmarvsskade, skal du gå direkte til nærmeste hospital.

Hvordan fungerer rygmarven med kroppens muskler?

Denne type centralnerven er faktisk forbundet med alle væv i kroppen, inklusive muskelvæv. Det er fordi dit sind sender kommandoer til at flytte til dit centralnervesystem (CNS). Fra CNS transmitteres det derefter gennem de somatiske dele til nerverne, der er ansvarlige for at kontrollere bevægelse.

Når beskeden ankommer, frigives acetylcholin fra nerveenderne og stimulerer muskelfibermembranen, så den trækker sig sammen. Selvom det ser hurtigt ud, viser det sig, at denne proces tager ca. 1 millisekund.

Sådan plejer du rygmarven, så der ikke opstår skade

Først og fremmest skal du være opmærksom på din livsstil. Uanset om dine daglige aktiviteter virkelig påvirker din rygsøjle eller ej. Her er nogle tip til at forhindre skade på din rygmarv.

1. Sæt ikke for længe

Undgå at sidde for længe, ​​så ryggen og rygsøjlen ikke får for meget pres. Dette skyldes, at skiverne i rygsøjlen får tre gange så meget vægt, når du sidder.

Problemet er, at når folk har siddet for længe, ​​har de en tendens til at bøje sig og sænke hovedet. Dette kan medføre, at skiverne i lændehvirvelsøjlen bliver spændte.

Prøv derfor at stå op og strække i mindst et par minutter efter at have siddet i 30-60 minutter.

2. Brug behagelige og veltilpassede sko

Hvorfor, hvorfor påvirker valget af sko sundheden for din rygsøjle?

Svaret er, at en god kropsholdning på dine ben kan opretholde rygsøjlens tilstand. Dine fødder er grundlaget for at understøtte kroppen som helhed og støtte kroppen ved at tilpasse ryggen korrekt efter din rygsøjle.

Sørg for, at du bruger sko, der ikke er for løse og smalle og har støtte såler til hælene. Dette sigter mod at forhindre overdreven supination og pronation.

3. Løfte genstande med dine arme og hænder

Forsøg ikke at bære tunge genstande på ryggen. Dette viser sig at have en indvirkning på skiverne i din rygsøjle for at blive spændte.

• Forsøg ikke at bøje din krop fremad, når du løfter genstanden.
• Prøv at bøje dine knæ, når du løfter genstanden, og løft den med dit ben eller din arm.
• Undgå at vride ryggen eller bære vægten over skuldrene.

Så det er fakta om rygmarven. Bortset fra at være et ret vigtigt væv i din krop, kan du også behandle rygmarven ved at forhindre rygsøjlen i at blive skadet.