Dette er forskellen mellem at føle sig naturlig ensom og være deprimeret

Ensomhed er blevet mærket af næsten alle mennesker. Denne form for følelser kan også være et tegn på alvorlige psykiatriske problemer såsom depression. Du skal dog vide, at ensomhed ikke altid indikerer depression. Der er ensomhed, der er naturlig for alle mennesker, og der er også ensomhed, der markerer depression. Hvad er så forskellen mellem at føle sig naturlig ensom og ensom, hvilket er et tegn på depression? Tjek det nedenfor.

Hvordan er ensomhed faktisk?

Ensomhed er en tilstand, hvor en person føler sig tom, alene og uønsket. Eksperter er enige om, at ensomhed er en mental tilstand, ikke en fysisk tilstand. Mange mennesker føler sig ensomme, selvom de er i en menneskemængde eller midt i de mennesker, der er tættest på dem.

For eksempel en ny studerende, der føler sig ensom, selvom han er omgivet af jævnaldrende på campus. Ensomme mennesker har tendens til at føle sig isolerede i en menneskemængde. Ensomme mennesker ønsker ofte kontakt med andre mennesker, men en kaotisk sindstilstand gør det vanskeligere at danne forbindelser med andre mennesker.

Baseret på forskning udført af Dr. John Cacioppo, en psykolog ved University of Chicago i USA, er ensomhed tæt knyttet til genetik. Bortset fra det er udelukkelse, skilsmisse og død fra de nærmeste mennesker også almindelige årsager til ensomhed. Ensomhed er også forbundet med en persons interne faktorer, såsom at se ned på sig selv på grund af usikkerhed. Folk, der har mindre selvtillid, tror, at de ikke fortjener andres opmærksomhed. Denne tilstand kan få en person til at føle sig ensom eller isoleret.

Hvad er forskellen mellem at føle sig naturlig ensom og ensom på grund af depression?

Ensomhed står undertiden alene, men det er ikke ualmindeligt at være et tegn på visse psykiske problemer. Normal ensomhed er generelt ikke et problem, der skal håndteres specifikt. I mellemtiden kræver ensomhed, der fører til depression, øjeblikkelig behandling, så den ikke fører til en mere alvorlig tilstand. Derfor er det vigtigt at forstå de grundlæggende forskelle mellem naturlig ensomhed og ensomhed forbundet med depression.

Normal ensomhed er normalt subjektiv og har ikke visse indikatorer, der kan kategoriseres som ensomme. Dette skyldes, at årsagerne og symptomerne kan variere fra person til person.

Mens ensomhed på grund af depression normalt er mere kompliceret, fordi den ikke bare føles alene, ledsages denne ensomhed normalt af depressive symptomer generelt. For at kunne se forskellen i ensomhed mellem de to tilfælde er her nogle almindelige symptomer på depression, nemlig:

Følelse værdiløs og ignoreret af nogen. Du føler måske, at det liv, du lever, er meget dårligt. Du tænker altid på de fejl og tab, der er sket i livet.
Håbløs. Du vil være en meget pessimistisk person og tro, at der ikke sker noget godt for dig.
Overdreven rastløshed. Vægten af den belastning, som du tænker på dig, vil føle dig for rastløs uden for din kontrol.
Ikke interesseret i at gøre noget. Hobbyer eller aktiviteter, som du plejede at nyde, appellerer måske ikke længere til dig. Faktisk har dette også indflydelse på dit sexliv og din partner. Når en person føler sig deprimeret, kan deres seksuelle lyst falde dramatisk.
Har ingen lidenskab. Du kan finde dig selv meget træt og modløs. Denne tilstand fører normalt til forsømmelse af pligter og dagligt arbejde.
Koncentrationsbesvær. Du vil normalt have svært ved at fokusere, selv for trivielle ting. For eksempel at se tv eller læse nyheder på internettet.
Ændringer i søvnmønstre. Mennesker, der har depressive symptomer, oplever normalt ændringer i deres sovetid. En gang imellem vågner du måske for tidligt, men andre gange kan du ende med søvnløshed og ikke kan sove hele natten. Det er også muligt, at du sover længere end normalt.
Ændring i appetit. Ikke kun søvnændringer, din appetit viser sig normalt at være uregelmæssig. Nogle gange føler du dig altid sulten, men det kan også være omvendt, du føler dig slet ikke sulten. Derfor resulterer depression normalt i drastisk vægtforøgelse eller tab hos en person.
Smerter og smerter. Depression kan føre til flere helbredsproblemer såsom hovedpine, mavekramper, maveforstyrrelser eller andre fordøjelsesproblemer.

At skelne normal ensomhed fra depression-induceret ensomhed kan hjælpe dig med at vælge de rigtige løsninger og behandlinger, hvad enten det er for dig selv eller dine kære.