:
- Dårlig kost under graviditet kan forstyrre fostrets vækst og udvikling
- 1. Babyer fødes med mangler
- 2. Babyer mangler calcium
- 3. Lav fødselsvægt
Han sagde, at når kvinder er gravide, vil kvinder dele mad med fosteret. Så uanset hvad mor spiser, spiser jain det også. Derfor er der et forslag om, at spisemønstre under graviditeten skal opretholdes, ikke at spise usunde fødevarer. Selvom de ofte har hørt denne anbefaling, anvender ikke få mødre stadig en dårlig diæt, når de er gravide. Faktisk er risikoen ved dette ikke sjov, du ved, kan påvirke fosterudviklingen. Hvilke risici er der ved at vedtage en usund livsstil under graviditeten?
Dårlig kost under graviditet kan forstyrre fostrets vækst og udvikling
Der har været mange undersøgelser, der siger, at mad under graviditeten vil påvirke fostrets sundhed. Så når du er gravid, skal du være mere disciplineret med at vælge sunde fødevarer, tilpasse din spiseplan og selvfølgelig vedtage en sund livsstil.
Faktisk i en undersøgelse, der gennemførte eksperimenter på dyr, forudsagde at en dårlig diæt under graviditet kunne have en negativ indvirkning på de næste tre generationer. Hvilke risici kan der så opstå for fosteret, når moderen indtager en usund diæt under graviditeten?
1. Babyer fødes med mangler
Det er muligt, at din baby bliver født med en vis risikomangel. Denne tilstand er forårsaget af det ernæringsmæssige indtag, som barnet ikke skal få, mens han ikke er i livmoderen. For eksempel folinsyre, zink, jern eller andre vitaminer og mineraler.
Hvis du spiser for ofte junkfood og ikke spiser nok frugt og grøntsager, så kan denne risiko ske for dig. Multiplicer derfor forbruget af fødevarer, der indeholder folinsyre, såsom avocado, nødder og mørkegrønne bladgrøntsager, nemlig broccoli eller spinat.
2. Babyer mangler calcium
Har du bekræftet, at den mad, du spiser under graviditeten, indeholder nok calcium? Ja, du skal også spise mad med højt indhold af calcium, når du er gravid. Men når din diæt under graviditeten ikke er vågen og usund, er det calcium, som dit foster skal få, ikke tilgængeligt.
Calcium er nødvendigt af babyen for at danne og dyrke knogler. Hvis fosteret har mangel på calcium, er det muligt, at når han er født, vil han opleve visse sundhedsmæssige forhold. Til det kan du stole på fødevarer, der indeholder masser af calcium såsom mælk, yoghurt, ost eller endda i forskellige frugter og grøntsager.
3. Lav fødselsvægt
Lav fødselsvægt hos babyer er et ugunstigt tegn. Dette betyder, at din lille mangler næringsstoffer, mens du er i livmoderen. Normalt er denne tilstand forårsaget af moderen, der ikke spiser sunde fødevarer under graviditeten.
Faktisk vil lav fødselsvægt hos babyer forårsage vækstproblemer, indtil de er voksne. Til det skal du vedligeholde din diæt, mens du er gravid. hvis det er svært, kan du konsultere en ernæringsekspert for at finde ud af behovet for korrekt indtagelse under graviditeten.
x
