:
- Årsagen til, at folk føler sig opdaterede efter et bad, er sunde
- Badetips til at føle sig friskere og huden ser ren ud
- 1. Tag ikke et brusebad for længe
- 2. Brug af koldt vand
- 3. Brusebad en gang om dagen
At føle sig frisk efter et brusebad er en af grundene til, at folk bruger deres tid på at vaske sig under vandstænken. Der er en videnskabelig forklaring på, hvorfor et frisk bad også er sundt for kroppen. Tjek følgende forklaring, lad os gå!
Årsagen til, at folk føler sig opdaterede efter et bad, er sunde
I Indonesien føler de fleste behov for at bade to gange om dagen, nemlig morgenen før de starter en aktivitet og eftermiddagen eller aftenen efter at have arbejdet eller udført aktiviteter.
Dette skyldes sandsynligvis, at badning tilbyder et utal af egenskaber, der er gode for kroppens sundhed, især om morgenen. Startende med at øge produktiviteten og forbedre humør, indtil du føler dig opdateret efter badning.
Dette skyldes sandsynligvis, at badning kan påvirke humør Du. Ifølge psykolog Neil Morris fortalte Medical Daily, at badning reducerer følelser af pessimisme og øger lykke.
Faktisk at tage et bad giver dig tid til at hvile og giver dig en følelse af ro og komfort.
Dette fremgår af en undersøgelse fra evidensbaseret komplementær og alternativ medicin. I undersøgelsen var der 38 deltagere, der gennemgik en række sundhedsundersøgelser, både fysiske og mentale, før de fulgte forskernes regler.
Deltagerne blev opdelt i to grupper og udførte to bademetoder, bruser og blød i 10 minutter med varmt vand.
Som et resultat er blødgøring i varmt vand faktisk lidt bedre end at bade under et brusebad.
Dette skyldes, at varmefølsomme neuroner med en stigning i kropstemperaturen er mere ophidsede. Som et resultat er de sympatiske nerver blokeret, men de parasympatiske nerver stimuleres.
Denne stimulering får pulsen til at stige og stimulerer stofskiftet, som viser sig at få kroppen til at føle sig frisk.
Derfor føler du dig opdateret efter badning, især varmt vand, på grund af stimuleringen af stofskiftet i kroppen.
Badetips til at føle sig friskere og huden ser ren ud
Efter at have vidst hvorfor du føler dig opdateret ved at brusebade, skal du lære at tage et brusebad, der får huden til at se renere og lysere ud, lad os gå.
1. Tag ikke et brusebad for længe
Et af de tip, du kan følge for at føle dig opdateret efter brusebad og for at få din hud til at se renere ud, er at begrænse din brusetid.
Generelt bør et godt brusebad ikke vare længere end 5-10 minutter. Hvis mere end det, vil der sandsynligvis være en negativ indvirkning på din huds sundhed.
Badning for længe kan fjerne huden af dens naturlige olier. Hvis oliestanden falder meget, er huden mere udsat for hudproblemer, såsom kløe, tør hud og eksem.
Prøv derfor ikke at bade for længe for at holde din hud sund og væk fra bakterier og vira.
2. Brug af koldt vand
Bortset fra at begrænse din badetid, er et andet tip til dig at føle dig opdateret efter brusebadet at bruge koldt vand. Varmt vand kan slappe af spændte muskler efter aktivitet, men koldt vand er ikke mindre gavnligt.
Bortset fra at være friskere, forbedrer badning med koldt vand også immunitet og blodcirkulation. Forestil dig, når huden vaskes med koldt vand, udløser det hjertet til at pumpe blod gennem kroppen, hvilket er godt for dit helbred.
3. Brusebad en gang om dagen
Faktisk er det sundere at bade en gang om dagen end at bade for ofte. I stedet for at føle dig opdateret efter badning, får du tør hud, der er i fare for eksem.
Så det er faktisk nok at bade en gang om dagen. Dog kan en persons brusebadfrekvens måske tilpasses til de aktiviteter, du bor i den dag.
For eksempel kan det efter en nat med træning være nødvendigt at tage et brusebad for at rense din krop, end du ville, når du kun arbejder i et værelse med aircondition.
At føle sig opdateret efter badning er en af de mange fordele, du kan få ved at bade. Så gør badning som en rutine for at holde din hud ren og for en sundere krop.
