:
- Fordele ved citrongræs for at reducere mavesyre
- Indhold i citrongræs
- Antioxidanter
- Antiinflammatorisk
- Anti kræft
- Hvad er den sikre dosis til citrongræsplanten?
- Hvordan man laver citrongræs te
Citrongræs eller citrongræs er en plante, der har været brugt i lang tid til at lindre fordøjelsesproblemer, og en af dem er øget mavesyre. Denne urteplante kan forarbejdes til flere ting, fra te til æteriske olier. Så hvor effektivt er det at bruge citrongræs til behandling af mavesyre?
Fordele ved citrongræs for at reducere mavesyre
Som en plante med en karakteristisk aroma bruges citrongræs ofte på en række forskellige måder, fra krydderier til mad til te til æteriske olier. Årsagen er, citrongræs tilbyder et utal af fordele, der er gode for menneskers sundhed, herunder for fordøjelsessystemet.
Ifølge forskning fra Journal of Young PharmacistsCitrongræs æterisk olie hjælper med at forhindre mavesår, som er en almindelig årsag til maveforstyrrelser. Dette kan skyldes, at de antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber i citrongræs hjælper med at beskytte slimhinden i maven.
Alligevel blev denne undersøgelse kun testet på mus. Derfor har eksperter brug for yderligere forskning for at bevise fordelene ved citrongræs for mavesyre hos mennesker.
På den anden side er citrongræs også en almindelig ingrediens, der ofte bruges i te eller kosttilskud til kvalme. Selvom de fleste af disse urteplanteprodukter bruger tørrede citrongræsblade, er fordelene ikke meget forskellige.
Indhold i citrongræs
Selvom det ikke er bevist, om citrongræs virkelig er gavnligt for kroppen, indeholder denne urteplante faktisk et utal af forbindelser, der er gode for kroppen. Hvad som helst?
Antioxidanter
Indholdet af isoorientin, chlorogen syre og schweiziske saponiner er kendt som antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler. Du kan finde disse tre stoffer i citrongræs.
Derudover udviser citrongræsekstrakt også antimikrobielle egenskaber, der kan bekæmpe Streptococcus mutans, som kan beskadige tænderne.
Antiinflammatorisk
Citrongræsplanter indeholder normalt citral- og geraniolforbindelser. Disse to forbindelser er kendt som stoffer, der er antiinflammatoriske og kan hjælpe med at forhindre frigivelse af betændelse i kroppen.
Anti kræft
Tilstedeværelsen af citral i citrongræs viser sig at være gavnlig for menneskekroppen. Årsagen er, at bioaktiv citral hjælper med at bekæmpe kræft, både ved apoptose og ved at øge kroppens immunsystem.
Hvad er den sikre dosis til citrongræsplanten?
Ligesom andre urteplanter skal brugen af citrongræs til at lindre symptomer på syre refluks være inden for rimelige grænser. Årsagen er, at alt for ofte kan citrongræs forårsage bivirkninger, såsom mundtørhed til svimmelhed.
I mellemtiden er der stadig behov for yderligere forskning for at finde ud af, hvor mange doser citrongræs, der kan bruges til mavesyre.
Hvis du stadig vil bruge det, skal du altid følge de anvisninger, der er anført på lægen, eller diskutere med din læge, inden du bruger det.
Hvordan man laver citrongræs te
Ikke kun æterisk olie, du kan også behandle citrongræsplante til en drikkelig te. Citrongræs te har gode fordele for kroppens sundhed og kan være en erstatning for andre tesmag.
Her er tip til forarbejdning af citrongræs til frisk og sund te.
- Skær citrongræsstænglerne i 4-5 cm pr. Stykke.
- Varm vandet i en gryde, indtil det koger.
- Hæld varmt vand over citrongræsskiverne.
- Lad stå i 5 minutter.
- Sil vandet og hæld det i en tekop.
- Undgå at tilsætte frugt med et højt syreindhold.
- Tilsæt isterninger efter smag.
Citrongræs er kendt for at være godt for mavesyreproblemer, men der er stadig behov for yderligere forskning for at bevise, at citrongræs faktisk er gavnligt for mavesyre.
Denne ene urteplante tilbyder dog yderligere hjælp til at løse dette problem. Hvis du har yderligere spørgsmål, bedes du diskutere med din læge for at forstå den rigtige løsning.
x
