:
- Tegn på hormonel ubalance
- 1. Uregelmæssig menstruationscyklus
- 2. Oplever søvnforstyrrelser
- 3. Kronisk acne
- 3. Træt let
- 4. Humør svinger hurtigt
- 5. Ændringer i appetit og vægtøgning
- 6. Hovedpine
- 7. Tør vagina
- 8. Nedsat sexlyst
- 9. Ændringer i brystet
Hormoner er en gruppe af biokemiske stoffer i kroppen, der spiller en vigtig rolle i enhver kroppsfunktion, derfor skal niveauer holdes i balance. Hormonelle ubalancer opstår på grund af usunde livsstil og spisemønstre. Selvom det kan virke simpelt, kan hormonel ubalance være skadeligt for dit helbred. Hvad er tegn på ubalancerede hormonniveauer i kroppen?
Tegn på hormonel ubalance
1. Uregelmæssig menstruationscyklus
Afstanden mellem en kvindes menstruation fra den første måned til den næste måned varer fra 21 til 35 dage. Hvis du ikke har den samme cyklus hver måned, eller hvis du er sent til at tælle måneder, selvom du ikke er gået i overgangsalderen, kan du opleve hormonel ubalance.
Denne tilstand kan forekomme, fordi du har for høje eller for lave niveauer af hormoner som østrogen eller progesteron i din krop. Hvis du er i alderen 40 til 50 år, kan dette skyldes menopausale symptomer.
Uregelmæssige menstruationscyklusser kan også være et symptom på helbredsproblemer såsom polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Hvis du oplever uregelmæssige menstruationscyklusser i op til et antal måneder, selvom du ikke er gravid, skal du konsultere dette med din læge.
2. Oplever søvnforstyrrelser
Progesteron, et hormon frigivet af dine æggestokke, skal være i stand til at få søvnighed. Hvis niveauet af dette hormon er lavere end normalt, har du svært ved at sove. Høje niveauer af østrogen kan også udløse det hedeture og nattesved. Denne forstyrrelse kan få dig til at vågne op og have problemer med at sove igen.
3. Kronisk acne
Plettet ansigt før menstruation er normalt. Årsagen er, på det tidspunkt var der hormonelle ændringer i kroppen. Men hvis du lider af kronisk acne, der ikke forsvinder, kan det være et tegn på, at du oplever hormonel ubalance.
Overskydende niveauer af androgener (hormoner, som både mænd og kvinder har) kan få dine oliekirtler til at arbejde for meget. Androgener påvirker også hudceller i og omkring dine hårsække. Begge disse kan tilstoppe porer og forårsage acne.
3. Træt let
At føle sig let træt er et af de mest almindelige symptomer på hormonel ubalance. Overskydende progesteron kan gøre dig søvnig. Også, hvis din skjoldbruskkirtel underproducerer skjoldbruskkirtelhormon, kan dette reducere dit energiniveau. for at finde ud af niveauet af skjoldbruskkirtlen i kroppen kan du lave en blodprøve.
4. Humør svinger hurtigt
Hormonelle ændringer kan få dit humør til at ændre sig hurtigt. Hormonet østrogen kan påvirke vigtige kemikalier i hjernen, såsom serotonin, dopamin og noradrenalin. Dette kan få dig til at føle dig lykkelig, men så en time senere kan du blive ked af eller vred over en triviel ting.
5. Ændringer i appetit og vægtøgning
Når du er i dårligt humør, falder dine østrogenniveauer, så du har en tendens til at spise mere. Dette får også hormonniveauer i kroppen til at spille en rolle i at øge kropsvægten. Østrogenniveauer kan også påvirke niveauet af hormonet leptin, et hormon der hjælper med at regulere madindtag.
6. Hovedpine
Mange ting kan udløse hovedpine, hvoraf den ene er en ubalance i hormonniveauet i kroppen. Især for kvinder er østrogenniveauer meget indflydelsesrige i denne tilstand. Dette er også grunden til, at du ofte føler hovedpine, når du har menstruation.
Under menstruation falder østrogenniveauet i kroppen. Hovedpine, der er i samme cyklus, kan være et tegn på, at dine hormonniveauer ændrer sig.
7. Tør vagina
Normalt forbliver overfladen på din vagina våd og især i din frugtbare periode. Men hvis du pludselig bemærker, at din vagina er tør ofte, kan det skyldes lave niveauer af hormonet østrogen. Dette hormon hjælper det vaginale væv med at forblive fugtigt og behageligt. Hvis dette hormon falder, er en af virkningerne at reducere vaginal væske.
8. Nedsat sexlyst
Hormonet testosteron kan påvirke dit niveau af sexlyst. Dette sker for både mænd og kvinder, fordi kvinder også producerer hormonet testosteron. Lave niveauer af testosteron og højt prolactin kan reducere ønsket om at være seksuelt aktiv.
En undersøgelse rapporterer, at omkring to tredjedele af mænd, der har høje niveauer af prolactin i kroppen, mister interessen for sex og også oplever erektil dysfunktion.
9. Ændringer i brystet
Faldet i østrogen hos kvinder kan gøre dit brystvæv mindre tæt. Omvendt kan en stigning i hormonet østrogen stramme disse væv og endda forårsage klumper eller cyster. Hvis du oplever ændringer i brystets struktur, kan du opleve en hormonel ubalance. Tal med din læge, hvis du oplever brystskift.
Denne tilstand forekommer ikke kun hos kvinder, men også hos mænd. Mænd producerer hormonerne testosteron og østrogen. Hormonet østrogen er ansvarlig for kvindelige egenskaber såsom brystforstørrelse. Hormonal ubalance, der involverer øget østrogen og faldende testosteron, forårsager brystforstørrelse hos mænd. Denne tilstand er også kendt som gynækomasti.
