Når du planlægger at indarbejde juice i dit barns kost, anbefaler vi følgende tilgang:
- Sørg for, at det er ægte frugtsaft. Frugtdrikke, der ikke er 100% juice, indeholder normalt tilsat sukker og / eller sødestoffer, der kan øge tandsten og kalorier.
- Foretag ikke børn med juice før de er et år gamle, og lad dem ikke komme i flasker.
- Undgå at lade dit barn drikke juice (eller anden væske, der indeholder sukker) i lang tid. Brug enten en flaske, et lille glas eller et almindeligt glas, da udsættelse af tænderne for sukkerholdige væsker for længe kan føre til alvorligt tandforfald.
- Overvej at fortynde saften med vand.
- Tilskynd dit barn til at spise hele friske frugter, når de er tilgængelige.
- Når det er muligt, skal du give saft med papirmasse (papirmasse) for tilsat fiber.
- Sørg for, at juice ikke fjerner dit barns tiltrækning af mælk og vand.
- Køb kun produkter, der er pasteuriseret (hyldestabil juice, frossent koncentrat eller markeret kølesaft) for at undgå infektioner, der forårsager diarré.
- Vær opmærksom på, at det er godt at give juice inden for aldersmæssige grænser (ikke give juice til børn under 6 måneder og højst 120-180 ml om dagen til småbørn og børn)
- Hold øje med tegn på overskydende juiceindtag, såsom tandforfald og "småbarnsdiarré." Børn, der har tendens til at indtage overskydende juice, er i fare for at udvikle nyt tandforfald ved at drikke juice i lang tid, og børn i alderen 2-3 har tendens til at have det højeste juiceindtag. I nogle tilfælde resulterer det endda i langvarig diarré.
x
