:
- Årsager til nakkesmerter på grund af spænding eller forstuvning
- 1. Forkert position, mens du sover
- 2. Skader
- 3. Dårlig kropsholdning
- 4. Gentagne bevægelser
- Årsager til nakkesmerter på grund af sygdomme i nakken
- 1. Degeneration af nakke
- 2. Nakkeskivebrok
- 3. Nakkespondylose
- 4. Spinal stenose i nakken
Nakkesmerter er en almindelig tilstand. Smerten kan få dig til at føle dig ubehagelig og bevæge dit hoved og skuldre. Det kan være en god idé at kende de mest grundlæggende årsager til nakkesmerter, så du kan finde en løsning.
Årsager til nakkesmerter på grund af spænding eller forstuvning
Forstuvninger og stammer er de mest almindelige årsager til nakkesmerter. Denne type nakkesmerter kan forsvinde af sig selv uden behandling om et par dage eller et par uger. Forstuvninger og stammer kan have flere årsager.
1. Forkert position, mens du sover
Det er normalt for dig at vågne op og føle smerte og stivhed i nakken. Dette kan skyldes, at du sov i en unormal og dårlig position i hele natten. Puder og en godt understøttet seng kan hjælpe i denne situation.
2. Skader
Du kan opleve nakkesmerter, fordi du bevæger din nakke pludselig eller på en usædvanlig måde i sport eller som et resultat af en ulykke. I en sportsskade kan nerverne i nakken blive påvirket og forårsage smerte, følelsesløshed og svaghed i nakke, arme og skuldre. I en ulykke kan din hals pludselig bøje sig fremad, tilbage eller sidelæns. Hovedet kan strækkes for meget og forårsage skade på ledbånd og sener. Smerter, tryk, stivhed og nedsat bevægelse i nakken kan forekomme.
3. Dårlig kropsholdning
Dårlig kropsholdning kan forårsage nakkesmerter. Du kan have dårlig kropsholdning på arbejde eller derhjemme. Når du skifter tyngdepunkt og vipper hovedet fremad, skal ledbånd, sener og muskler i nakken arbejde hårdere for at få fat i hovedet.
Nogle af de dårlige stillinger inkluderer at se på computeren, se ned på tekst på en mobiltelefon, se tv, læse en bog eller køre bil. Hvis du fortsætter med at gøre denne handling i lang tid, kan din hals blive øm.
4. Gentagne bevægelser
Nogle gentagne bevægelser i nakken som dans og svømning kan føre til overforbrug af musklerne og andet blødt væv i nakken.
Årsager til nakkesmerter på grund af sygdomme i nakken
Nakkesmerter kan komme fra visse nakkesygdomme, såsom degeneration eller brok. Dette problem kan forårsage kroniske nakkesmerter.
1. Degeneration af nakke
Som et resultat af aldringsprocessen bliver din rygsøjledisk dehydreret, og den pude, den udøver på rygsøjlen, aftager. Som et resultat bliver knoglerne i stand til at gnide mod hinanden, så nærliggende nerver kan blive irriterede, disken herniates og gigt kan udvikle sig.
2. Nakkeskivebrok
Når den bløde indre del af rygsøjlen kommer ud til den ydre stive ydre del gennem en tåre udefra, kan dette lægge pres på nerven, eller det inflammatoriske protein kan irritere nerven. Disken i nakken er ikke stor, og der er for meget plads til nerverne. Således kan selv en lille skivebrok forårsage en klemt nerve.
3. Nakkespondylose
Neck spondylosis, også kaldet cervikal slidgigt, er en tilstand, hvor brusk i facetsamlingerne er slidt ned. En knogle bliver i stand til at gnide mod hinanden. Betændelse kan forstørre led og irritere nerver.
4. Spinal stenose i nakken
Halsstenose kan forekomme, når rygmarvskanalen indsnævres. Årsagen til denne tilstand kan være en herniated disk eller knogle anspore. Som et resultat kan nerverne i knoglekanalen blive påvirket. Smerter kan forekomme i nakken og stråler ned ad arme, hænder og fingre.
Din nakkesmerter kan komme fra hverdagslige aktiviteter såsom dårlig kropsholdning, mens du sender sms'er på din mobiltelefon, skade under træning eller fra visse nakkesygdomme som fx degeneration af disken eller diskhernie. Din læge kan hjælpe med at bestemme, hvad der er den nøjagtige årsag til dine nakkesmerter og behandle kilden til smerter.
Hej sundhedsgruppe yder ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling.
