Spiritus viser sig at være gavnlig for helbredet, forudsat at det er rimeligt

Ikke få mennesker, der kan lide at drikke spiritus eller alkohol for at slappe af i weekenden. Nå, vidste du, at alkoholholdige drikkevarer også kan medføre forskellige gavnlige fordele for kroppens sundhed? Nogle undersøgelser rapporterer endda at drikke alkohol kan føre til lang levetid.

Fordele ved spiritus for helbredet

De sundhedsmæssige fordele ved sprut spænder fra at styrke hjernen til at kurere forkølelse og forkølelse. Selvfølgelig kan du få alle disse fordele, hvis du holder dem i rimelige portioner og ikke gør dig afhængig.

1. Vin og øl er godt for hjertet

Rimelige portioner spiritus, især øl og rødvin (rødvin), kan reducere risikoen for hjertesygdomme med op til 40 procent. Resultaterne blev rapporteret af en gennemgangsundersøgelse, der undersøgte mere end 100 undersøgelser, der tilhørte Harvard School of Public Health.

Fordelene ved alkohol for hjertesundheden er relateret til dets evne til at øge godt kolesterol (HDL), sænke dårligt kolesterol (LDL) og reducere risikoen for blodpropper, der kan forårsage tilstoppede arterier. Blokering af arterierne i sig selv er en risikofaktor for hjerteanfald og slagtilfælde.

Forskere fra Mediterranean Neurological fandt ud af, at indtagelse af en rimelig portion øl hver dag kan reducere risikoen for hjertesygdomme med 25 procent. Det er det samme som at indtage rødvin (rødvin).

Bortset fra at være godt for hjertesundheden, er det også kendt, at drikke rødvin hjælper dig med at tabe sig, reducere demens, øge kroppens immunsystem og forhindre knogletab.

2. Øl mindsker risikoen for Alzheimers og Parkinsons

Øl indeholder ikke altid tomme kalorier. Undersøgelser har vist, at øl indeholder mere thiamin og riboflavin (to typer B-vitaminer) samt calcium, magnesium og selen. vin. Forskere har mistanke om, at dette skyldes de grundlæggende ingredienser, der bruges til at fremstille øl, nemlig byg eller humle (granskud).

Launching Shape, en undersøgelse offentliggjort i Journal of Agriculture and Food Chemistry rapporterer, at de aktive forbindelser i humle kan beskytte dig mod risikoen for Alzheimers og Parkinsons sygdom. En anden undersøgelse fra Kina (PRC) fandt også, at humle indeholder xanthohumol, som er kendt for at have høje antioxidant- og kræftegenskaber, der fungerer til at bremse udviklingen af neurodegenerative sygdomme.

3. Øl mørkt bryg rig på jern

Øl type spiritusmørkt bryg aka sort øl er kendt for at have overlegen næringsværdi, der slår almindelig øl. Et standard (12 ounce) glas øl mørkt bryg indeholder et jernindhold på 121 ppb (dele pr. milliard) sammenlignet med almindelig øl, der har 92 ppb og 63 ppb ikke-alkoholisk roe gæring.

Jern transporterer ilt gennem blodbanen fra lungerne til alle kropsmuskler og andre organsystemer. Når du har jernmangel, strømmer ilt langsommere i din krop, hvilket gør det let for dig at føle dig træt, sløv og træt og bleg.

4. Øl og vin godt for nyresundheden

Udover at være godt for hjertet, øl og vin som indtages korrekt, er også godt for at opretholde nyresundheden.

Drikker øl og vin faktisk viste det en reduceret risiko for at udvikle nyresten med ca. 41 procent. Derudover vides det regelmæssigt forbrug af disse to typer spiritus at reducere risikoen for at udvikle galdesten af rimelig oprindelse.

Dette skyldes, at de aktive forbindelser i øl og vin arbejder for at øge det gode kolesterol, mens de sænker dårlige kolesterolniveauer i galden.

5. Vodka er god til at opretholde oral og tandhygiejne

Vodka er en type spiritus, der har et højt alkoholindhold og også har fremragende antibakterielle egenskaber.

Disse to egenskaber kan gøre vodka til et alternativ mundskyl, der har vist sig at være effektivt til at dræbe de bakterier, der forårsager dårlig ånde og tandforfald. Hvis du vil føje til sundhedsfaktoren, kan du tilføje et par fed fedter, mynteblade eller en kanelstang til din "vodka mundskyl" flaske.

6. Forbedre hjernens funktion

Langvarig overdreven drik kan skade hjernen. Men hvis du er god til at kontrollere portionen og hyppigheden af at drikke, kan alkoholindtagelse faktisk hjælpe med at forhindre et fald i hjernens kognitive funktion.

Forskning fra Loyola University viste, at drikkere, der var i stand til at begrænse deres portioner, viste en 23 procent lavere risiko for kognitiv hjerneskade, inklusive Alzheimers sygdom og demens sammenlignet med en gruppe ikke-drikkere.

En anden undersøgelse offentliggjort i Bevidsthed og kognition viste, at moderat drikke blev vist at være forbundet med fremkomsten af kreativ tænkning for at løse problemer på kortere tid end når man ikke drak alkohol.

7. Vin forhindrer forkølelse og forkølelse

Langvarigt, overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer kan skade immunforsvaret og dermed sætte dig i en højere risiko for forskellige sygdomme. Men hvis du er i stand til at bevare vanen med at drikke alkohol i moderation og ikke for ofte, har dit immunsystem potentialet til at styrke.

Denne teori understøttes af en undersøgelse fra Oregon Health & Science University, der så på virkningerne af alkohol på Makaka-makakerne. Makaka-makak er en primatart, der har det mest ensartede design af kroppens immunsystem som mennesker.

Forskergruppen fandt ud af, at makakerne indtog vin i rimelige portioner indikerer en stigning i immunsystemets kvalitet. Omvendt viste aber, der drak for meget, svækket immunitet.

8. Vin opretholder også øjenhygiejne

Et glas rødvinhar et højere indhold af jern, magnesium, kalium og lutein samt zeaxanthin hvidvin.

Alle disse forbindelser er carotenoider, som kan reducere din risiko for grå stær og makuladegeneration (tab af centralt syn på grund af beskadigelse af centrum af nethinden samt den største årsag til blindhed i en alder af 50 år og derover).

Husk, for meget er farligt

Inden du åbner flasken med din yndlings spiritus for at fejre denne gode nyhed, skal du huske, at ansvar er nøglen til at få de fulde fordele.

Ansvarligt drikke betyder gennemsnittet af et glas af dit valg af spiritus om dagen for kvinder og to drinks om dagen for mænd. Ud over disse sunde retningslinjer vil du bringe dit helbred i fare.