:
- Vaner, der forårsager vaginal lugt
- 1. Brug af en vaginal dusch
- 2. Forkert iført undertøj
- 3. Skylning bagfra og foran
- 4. Vask skeden sjældent
- 5. Udskift sjældent puder
- 6. dvæle iført våde badedragter
- 7. Skynd dig og skift tøj efter badning
- 8. Spis mad, der forårsager vaginal lugt
Hver kvinde har en unik vaginal duft fra hinanden. Alt dette er normalt, og der er ingen grund til at gøre noget vrøvl. Men hvis du pludselig bemærker, at din vaginale duft er blevet mere stødende eller endda lugter dårligt, kan dette være et tegn på et problem.
En dårlig vaginal lugt kan til dels være skyldige i manglen på personlig hygiejne - fra valget af dit undertøj til dine seksuelle vaner - hvilket kan have alvorlige konsekvenser dernede.
Læs videre for at finde ud af de 8 mest almindelige fejl, kvinder laver, når det kommer til vaginal pleje, og hvordan man ændrer disse vaner for bedre vaginal sundhed.
Vaner, der forårsager vaginal lugt
1. Brug af en vaginal dusch
Vaginal dusch henviser til den praksis at vaske eller skylle indersiden af en vaginal spray fyldt med vand blandet med en anden væske, såsom bagepulver, eddike, jod og parfume eller dufte. Vanen med at douchere kan skylle alle de gode bakterier, der har slået sig ned i vagina for at bekæmpe infektionen, hvilket yderligere øger risikoen for bakterievækst og andre vaginale infektioner, der kan forårsage dårlig lugt.
LÆS OGSÅ: Hvorfor skal vi ikke bruge vaginal rensende sæbe?
2. Forkert iført undertøj
Supertæt undertøj forårsager hyppigere friktion, hvilket kan forårsage en lang række problemer - fra hudirritation til indgroede hår. Derudover er stramt, klamt undertøj fra sved en af de risikofaktorer, der bidrager til udviklingen af gærinfektion. Kombinationen af varme og fugtighed i dit vaginale område er et ideelt økosystem for svampe og bakterier.
Ikke kun stramt undertøj. Hvis du allerede er tilbøjelig til gærinfektioner, urinvejsinfektioner og vaginal irritation, skal du bære undertøj g-streng vil kun gøre dit problem værre. En dårlig monteringstreng har travlt med at glide frem og tilbage, når du bevæger dig, hvilket gør det til et unikt transportmiddel til spredning af E. coli fra anus til vaginalområdet. Tilstedeværelsen af fremmede bakterier i vagina får ikke kun det til at lugte dårligere, men kan også true sundheden for din vagina.
Det bedste materiale til undertøj er et stof, der gør det muligt for huden at trække vejret - som ren bomuld. Syntetiske stoffer, såsom nylon, polyester, silke, lycra og blonder, er mere tilbøjelige til at irritere det vaginale område, samtidig med at du risikerer at udvikle gær- og bakterieinfektioner, der forårsager vaginal lugt.
3. Skylning bagfra og foran
Princippet er nøjagtigt det samme som at bære stringbukser. Tørring fra balderne til fronten overfører forskellige former for fremmede bakterier i din vagina.
4. Vask skeden sjældent
Vagina har en automatisk rengøringstilstand. Livmoderhalsen og vaginale vægge producerer en lille mængde sænkning, som opløses og bringer det resterende menstruationsblod, gamle celler og andre fremmede partikler ud af skeden. Men dette betyder ikke, at du ikke bør gå glip af rengøring af vagina, især efter svedtendens fra træning, under menstruation eller udflåd, der er tungere end normalt, eller endda efter sex. Det er vigtigt at opretholde god personlig hygiejne for at undgå problemer med vaginal lugt.
LÆS OGSÅ: 7 obligatoriske behandlinger for at opretholde vaginal sundhed
Brug milde, duftfrie sæber - andre aktive ingredienser kan forstyrre pH-balancen i vagina og forværre eksisterende problemer. Sørg for, at du tørrer forfra og bagud, mens du skyller og tørrer vaginalområdet ordentligt ved at banke på det, ikke gnide det, så fugt ikke dvæler derinde og forårsager en gærinfektion. Brug tørt, rent undertøj hver dag.
5. Udskift sjældent puder
Vanen med sjældent at skifte afskiber kan også være en af grundene til, at din vagina har en dårlig lugt. Menstruationsblod efter at have forladt kroppen vil være forurenet med kroppens medfødte organismer. I løbet af din periode anbefaler sundhedseksperter, at du skifter dit hygiejnebind hver 4-6 timer (oftere, hvis du bløder kraftigt). Det er god praksis med personlig hygiejne at forhindre, at din vagina lugter dårligt.
Denne regel gælder selv på dage, hvor du ikke har meget blødning, fordi dine puder stadig er fugtige og bærer fremmede organismer såvel som sved fra dine kønsorganer. Når disse organismer opholder sig på varme og fugtige steder i lang tid, har de tendens til at reproducere hurtigere og kan forårsage tilstande som urinvejsinfektioner, vaginale infektioner og hududslæt.
6. dvæle iført våde badedragter
De fleste svømmebassiner indeholder klor, som fungerer til at dræbe bakterier i vandet. Generelt er dette en god ting, for ellers kan poolvandet være en grobund for alle slags bakterier, som du helt sikkert vil undgå.
LÆS OGSÅ: Hvad skal jeg gøre før og efter svømning
Når du dvæler i en fugtig badedragt, kan klorrester, der klæber til stoffet, komme for dybt ind i skeden og dræbe de gode bakteriekolonier, der skal hjælpe med at holde skeden sund. Så det er ikke overraskende, at du begynder at føle dig lidt underlig dernede, fra ukontrollabel kløe til hudirritation og betændelse forbundet med alle slags vaginale sundhedsproblemer - gærinfektioner, bakteriel vaginose til vaginitis. Den bedste løsning er at tage din våde badedragt af, så snart du er færdig med at svømme (eller fugtigt undertøj fra træning).
7. Skynd dig og skift tøj efter badning
Du kommer ud af badeværelset, afleverer skulderen, tager hurtigt tøjet på og går på arbejde. Her er din rutine for at starte dagen. Faktisk er det ikke sundt for din vaginale tilstand at klæde sig helt, før kroppen er helt tør. At bære dit undertøj, mens du er halvtørre, svarer til at lade det vaginale område blive et felt for gærinfektion. Gær kan lide varme og fugtige steder. Alle kvinder har gær og bakterier i skeden, men det er denne ubalance, der udløser inflammatoriske infektioner og kan forårsage en dårlig lugt.
Uanset hvordan du tørrer din krop - udluftes (iført en top og påklædning, mens du venter på, at det nedre område tørrer) eller klapper det tørt med et rent håndklæde - det vigtige er at tage lidt mere tid på at tørre din vagina for at forhindre gærinfektion, især hvis du er udsat for denne tilstand.
8. Spis mad, der forårsager vaginal lugt
Vanen med at spise stærkt ildelugtende og krydret mad har potentialet til at forårsage vaginal lugt, såsom kaffe, løg, karry og andre krydderier. Overdreven forbrug af rødt kød, mælk og mejeriprodukter og alkohol kan også ændre din vaginale lugt. En diæt med høj probiotika, såsom fuldkorn, grøntsager og frugter, kan hjælpe med at opretholde den naturlige pH-balance i skeden og kan give en lettere duft.
LÆS OGSÅ: Er det sandt, at det at spise ananas kan gøre skeden smag sød?
x
