7 Sundhedsproblemer, der kan blive udsat for, hvis du kan lide at bestige bjerge

Klatring på bjerget kræver ekstra forberedelse, fordi du vil udforske skoven med tunge belastninger. Men udover at være forberedt skal du også være opmærksom på de sundhedsrisici, der kan opstå, mens du er på bjerget, og sørg for at du altid er klar til den aktivitet, du laver deroppe. Her er syv sundhedsmæssige problemer, der kan opstå under vandreture, som du bør være opmærksom på.

Forskellige sundhedsrisici ved vandreture

1. Hypotermi

Under din vandretur vil du fortsætte med at blive udsat for kolde temperaturer, kraftig vind og uforudsigelig nedbør. Dybest set kan kontinuerlig udsættelse for kolde temperaturer fra det ydre miljø, der er lavere end kropstemperaturen, forårsage hypotermi, hvis dit tøj ikke er rigtigt, eller du ikke kan kontrollere din kropsforhold.

Rystelser kan være det første symptom på hypotermi, du føler, når din temperatur begynder at falde, fordi rystelser er din krops automatiske forsvarsrespons for at varme sig selv op.

Først efterfølges rystelser normalt af træthed, let forvirring, manglende koordination, sløret tale, hurtig vejrtrækning og kold eller bleg hud. Men når din kropstemperatur falder for lavt til under 35 ° C, kan dit hjerte, nervesystem og andre organer ikke fungere optimalt.

Hvis den ikke behandles hurtigt, kan hypotermi være livstruende, fordi det forårsager chok og fuldstændig svigt i hjerte- og åndedrætsfunktionen.

2. Vertigo

Svimmelhed er en følelse af rysten eller følelsen af at dreje, når kroppen er ubevægelig, eller der ikke er nogen bevægelse rundt eller kropsbevægelser, der er unaturlige som reaktion på andre bevægelser. For eksempel at være i høj højde, se ned fra et højt sted eller se langt væk på et højt punkt / objekt kan forårsage fornemmelsen af et hoved, der knytter sig karakteristisk for svimmelhed.

Et af problemerne ligger i det indre øre. Det indre øre hjælper med at regulere balancen i kroppen. Hvis dette ikke fungerer godt, kan du blive svimmel ved at dreje eller ryste. Du kan også opleve høreproblemer eller svimmelhedssymptomer, der øges, når dit hoved er vippet til en bestemt position.

Fornemmelsen af, at hovedet drejer, kan være farligt, når det opstår over bjergene, da det let kan føre til desorientering. Den bedste måde at undgå svimmelhed i bjergene er ikke at gå op ad bjerget, hvis du har hovedpine, migræne, kulderystelser eller allergier, der ikke er blevet behandlet.

3. Ringende ører (Tinnitus)

Tinnitus er en lidelse i øret, der ringer uden at stoppe. Som med svimmelhed, hvis du er modig nok til at bestige bjerge med hovedpine eller har andre øreproblemer, kan du være i fare for dette.

Når du er tusindvis af kilometer høj, presser eksternt lufttryk luften i øregangen og forårsager en følelse af tryk og smerter i hoved og ører. Du skal udligne trykket i dette rum med en række forskellige metoder, såsom at klemme i næseborene, mens du blæser næsen forsigtigt. Hvis du gør dette rigtigt, kan du modstå det øgede tryk uden problemer.

Imidlertid kan overbelastning i bihuler forårsaget af forkølelse, influenza eller allergi forstyrre din evne til at udligne trykket og kan resultere i skade på trommehinden.

4. Barotrauma

Barotrauma kan angribe bjergbestigere, når de er i en højde på mere end 2 tusind meter over havets overflade. Barotrauma refererer til en skade, der er forårsaget af en drastisk stigning i luft- eller vandtryk, såsom når man klatrer et bjerg eller dykker. Ørebarotrauma er den mest almindelige type.

Denne trykændring skaber et vakuum i mellemøret, der trækker trommehinden indad. Dette kan forårsage smerte og kan dæmpe lyde. Dine ører vil føles overfyldte, og du kan føle, at du har brug for at sprænge "luftballonen" i det øre. Den samme fornemmelse er også almindelig, når du er i et fly.

I mere alvorlige tilfælde af barotrauma kan mellemøret fyldes med klar væske, når kroppen forsøger at udligne trykket på begge sider af trommehinden. Denne væske trækkes fra et blodkar i foringen af det indre øre og kan kun dræne, hvis det eustakiske rør er åbent. Væsken bag trommehinden kaldes serøs otitis media. Denne tilstand kan forårsage smerte og hørebesvær svarende til mellemøreinfektioner.

5. Bjergsygdom (AMS)

Bjergsygdom (AMS) opstår, når klatrere bliver eller overnatter i en bestemt højde, især i en højde mellem 2400 og 3000 meter over havets overflade (moh.). AMS kan ske for alle, uanset alder. Imidlertid har flere undersøgelser anført, at AMS er mere almindelig hos kvinder end mænd. AMS er forårsaget af nedsatte iltniveauer og reduceret lufttryk, når man klatrer til højere terræn.

Symptomer og tegn på AMS vises normalt inden for få timer til 1 dag og kan variere fra mild til svær. Symptomer på AMS inkluderer hovedpine, svimmelhed, træthed, hyppig vågne under søvn, appetitløshed og kvalme og opkastning.

AMS vises muligvis igen, hvis du klatrer til en højere højde. Jo højere stigningen er, jo tyndere er iltindholdet. Hvis det ikke behandles ordentligt, kan AMS være dødelig og forårsage ødem i hjernen og lungerne.

6. Hævede lungeødem (HAPE /Lungødem i høj højde)

Hæde i højlandet (HAPE) er en af komplikationerne ved AMS ved bjergbestigning. Lungeødem er forårsaget af ophobning af overskydende væske i lungerne. HAPE kan forekomme alene uden de første symptomer på AMS (dette forekommer i mere end 50% af tilfældene). HAPE er den mest dødbringende højdesyge, men det misforstås ofte som lungebetændelse.

Det vigtigste tegn på HAPE at passe på er åndenød. Derudover kan træthed, svaghed og tør hoste også være tidlige advarselstegn på denne tilstand. HAPE kan udvikle sig meget hurtigt på cirka 1-2 timer eller gradvist på bare en dag.

Denne tilstand manifesterer sig ofte den anden nat i nye højder. HAPE kan også vises, når du stiger ned fra en højde. HAPE forekommer mere sandsynligt hos mennesker, der er forkølede eller har infektioner i brystet.

7. Ødem i højlandet (HACE /Højtliggende cerebralt ødem)

Ødem i hjernen opstår, når der er ophobning af overskydende væske i din hjerne. Alvorlige tilfælde af HAPE kan udvikle sig til HACE, aka hjerneødem. Men HACE kan præsentere sig uden symptomer på HAPE eller AMS.

Tegn og symptomer på HACE inkluderer svær hovedpine, der ikke forbedres med medicin, tab af kropskoordination (ataksi) såsom vanskeligheder med at gå eller falde let, nedsat bevidsthedsniveau (vanskeligheder med at huske, forvirring, døsighed, bedøvet / halvbevidst) kvalme og opkastning, sløret syn, til hallucinationer.

HACE opstår ofte, når bjergbestigere har været i en højde de sidste par dage. At gå ned ad bjerget er den mest effektive behandling af HACE og HAPE, og det bør ikke udsættes.