7 Fordele ved at drikke vin til sundhed & bull; hej sundt

”Afslut din dag med et glasvin. "Så siger et ordsprog. Ja, tag et glas efter en lang dag med at kæmpe vin det føles det værd. For de af jer, der kan lide vin, skal være fortrolig med Pinot Noir, Cabernet eller Merlot. Gode ​​nyheder til jer fans vin eller for dem af jer, der ofte deltager vinsmagning, viser det sig, at denne vinfermenterede drik har mange sundhedsmæssige fordele for kroppen. Dette understøttes af nogle forskningsbeviser vedrørende fordele vin. Men inden du beslutter dig for at drikke vin overdreven, overvej nogle vigtige ting, der skal overvejes nedenfor.

Hvor meget at drikkevin betragtes som sund?

Den vigtigste ting at huske, når du drikker vin Disse sundhedsmæssige virkninger kan kun forekomme, hvis du drikker detvin i moderation, ikke overdreven. Du skal være opmærksom på, hvor mange der er vin som kan drikkes ad gangen. Der er ting, der skal overvejes, såsom en persons kropsstørrelse, alder, køn, højde og tid til at drikke det. Hvis mængden er for stor, selvfølgelig ikke de sundhedsmæssige fordele, du får, hvad der sker er at bringe dit helbred i fare.

For eksempel absorberes alkohol hurtigere hos kvinder på grund af mindre vand i kroppen og forskellige niveauer af enzymer i maven sammenlignet med mænd. Så kvinder skal forbruge vin mindre end mænd. Baseret på diætretningslinjerne for amerikanere 2010 offentliggjort af US Department of Agriculture forbruges alkohol i moderation for kvinder maksimalt en drink om dagen, mens for mænd maksimalt to drinks om dagen. Imidlertid viser flere undersøgelser forskellige ting om grænsen for briller, der skal indtages.

Hvad er fordelene ved at drikkevin for sundhed?

Vin det har sundhedsmæssige fordele, men husk at de fordele, du får, kun er relateret til at drikke det i moderation. Hvad er fordelene?

1. Godt for din hukommelse og din hjerne

Tro det eller ej, vin har fordelen ved at styrke din hukommelse. En undersøgelse siger, at i resultaterne af en hukommelsesquiz efterfulgt af 70-årige kvinder, dem der drak et eller flere glas vin hver dag scorede bedre end dem, der ikke drak eller drak kun lidt. Ifølge Tedd Goldfinger, DO, fra University of Arizona School of Medicine, forbrugende vin kan forhindre blodpropper og reducere betændelse i blodkar begge er forbundet med kognitiv tilbagegang og hjertesygdomme. Alkohol, der er indeni vin kan også øge HDL, selvfølgelig er dette ikke dårligt kolesterol. Dette gode kolesterol hjælper med at fjerne blokeringer i dine arterier.

Ifølge Johns Hopkins University School of Medicine forskere, skrevet i tidsskriftet Experimental Neurology, aka rødvin rødvin kan beskytte hjernen mod slagtilfælde. Resveratrol i rødvin menes at øge hæmens iltniveauer; et enzym, der menes at beskytte nerveceller i hjernen.

2. Oprethold en stabil vægt

Forskning siger, at folk, der drikker vin har en lavere kropsvægt end mennesker, der drikker andre typer alkohol. Drikkere vin i moderation har en mindre talje og mindre abdominal fedt end mennesker, der drikker anden spiritus. Alkohol inde vin kan forbrænde kalorier i din krop i 90 minutter, efter du er færdig med at drikke. Alkoholen i øl kan også have samme virkning.

3. Forøg din immunitet

En britisk undersøgelse viste, at de, der drak et glas vin en dag kan reducere risikoen for Helicobacter pylori bakteriel infektion med ca. 11%. Disse bakterier kan forårsage gastritis, mavesår og mavekræft. Selv et halvt glas vin kan beskytte en person mod madforgiftning på grund af bakterier som salmonella.

4. Beskyt mod kræft

Forskere i Australien, citeret af sundhedswebstedet, sagde, at der var en sammenligning mellem kvinder med kræft i æggestokkene og kvinder, der var kræftfri. Forskere fandt en reduktion i risikoen for denne sygdom med 50% hos kvinder, der regelmæssigt drikker vini tilstrækkelige mængder. Eksperter antager, at dette kan skyldes det høje indhold af antioxidanter og phytoøstrogener (østrogenlignende forbindelser, der findes i planter), begge forbindelser med høje kræftegenskaber. En nylig undersøgelse fra University of Michigan viste, at forbindelser i rødvin kan dræbe kræftceller i æggestokkene i et reagensglas.

Derudover fandt franske forskere i en rapport i Oncology Reports juli-august 2000, citeret af webMD, bevis for, at en antioxidant i form af resveratrol kan stoppe væksten af ​​levercancerceller. Også en anden antioxidant kaldet quercetin i røde druer kan hæmme væksten af ​​orale kræftceller.

5. Forme knogler til det bedre

I gennemsnit kvinder, der drikker vin (selvfølgelig i en ordentlig dosis) har bedre kropsmasse end dem, der ikke drikker det. Dens alkoholindhold kan øge østrogenniveauet, dette hormon påvirker dannelsen af ​​kvinders knogler.

6. Reduktion af risikoen for depression

Flere universiteter i Spanien rapporterede i tidsskriftet BMC Medicine, at forbrugende vin kan reducere risikoen for depression. Undersøgelsen omfattede 2683 mænd og 2822 kvinder i alderen 55 til 80 år, og undersøgelsen varede i mere end 7 år, hvilket viste, at både kvinder og mænd drak 2 til 7 glas. vin om ugen mindre tilbøjelige til at blive diagnosticeret med depression.

7. Anti-aldring

Denne ene fordel vil du bestemt ikke gå glip af. Forskere fra Harvard Medical School, citeret af Medical News Today, afsløret nedenfor vin indeholder aldringsmidler. Vin indeholder forbindelsen resvetratol, som findes i huden af ​​røde druer, har denne forbindelse en gavnlig virkning på at forlænge levetiden. Resultaterne i tidsskriftet Cell Metabolismoffer, citeret af Medical News Today, viser stærke beviser for en sammenhæng mellem anti-aldring og forbindelsen resveratrol og SIRT1-genet. Mens en undersøgelse fra University of London viste, at procyanidinerne i rødvin kan holde blodkarrene sunde, er dette en af ​​de faktorer, der bidrager til lang levetid hos mennesker på Sardinien og det sydvestlige Frankrig.

Udover flavonoiderne indeholdt i vin og druer kan hjælpe med at reducere de skadelige virkninger af UV-eksponering, sagde forskere fra University of Barcelona i The Journal of Agricultural Food and Chemistry.