Børn med social fobi, her er 7 trin, som forældre skal prøve

Hvis dit barn ikke har venner og har svært ved at komme sammen, skal du være meget opmærksom på dem. Måske uden at indse det, har din lille en frygt for at have et forhold til omverdenen, aka social fobi. Børn med social fobi forekommer normalt hos børn, der har oplevet vold før, så de stadig oplever traumer.

Det er ikke let at håndtere et barn, der er socialt handicappet, men som forælder skal du stadig hjælpe ham med at komme ud af sin frygt. Så hvilke skridt skal forældre tage?

Et tegn på social fobi hos børn

Det er vigtigt at forstå, at social fobi er forskellig fra at være genert. Genert får ikke børn til at have problemer med sociale interaktioner. Børn, der er genert, har venner og et behageligt socialt miljø for dem.

Normalt tager et genert barn bare længere tid at tilpasse sig, men er stadig i stand til at opbygge gode sociale interaktioner. I modsætning til social fobi har børn en frygt for social interaktion eller at være centrum for opmærksomhed.

Børn med social fobi har som andre fobiske lidelser overdreven frygt i at håndtere sociale situationer, især når han er centrum for opmærksomhed.

Nogle tegn på, at dit barn har social fobi, inkluderer:

Træk sig ud af foreninger
Problemer med at klare at møde andre venner eller komme ind i grupper
Hos børn vises angst for sociale situationer ofte af raserianfald eller raserianfald, gråd, frysning eller ude af stand til at tale.
Har et meget begrænset antal venner
Undgå sociale situationer, især dem der gør ham til centrum for opmærksomhed, såsom at tale foran klassen, besvare telefonen, besvare spørgsmål i timen
Undertiden har fysiske symptomer, når de står over for sociale situationer som kvalme, mavesmerter, røde kinder, gråd, koldsved og rystelser

Hvordan forældre håndterer børn med social fobi

Børn med social fobi kan opleve betydelig stress, og det har ofte en negativ indvirkning på akademikere, sociale relationer og selvværd. Ud over at stole på eksperter som psykologer til at løse dette problem, kan du også hjælpe dem med at komme ud af deres sociale fobi, såsom:

1. Giv ham en forklaring

Normalt ved børn, hvilke situationer der får dem til at føle sig meget ængstelige og bange. Han forstod imidlertid ikke, hvorfor han følte sig så bekymret.

Nu skal forældre fortælle deres børn, at de kan dele deres bekymringer med dig. Forstå også, at det at føle sig ængstelig er normalt, og at alle har oplevet det.

Forklar hende, at alt, hvad der skal gøres, er at håndtere angsten langsomt og sammen. Fortæl ham, at du altid vil være der for ham.

2. Lad være med at kalde barnet genert eller sky

Børn med social fobi vil faktisk føle sig endnu mere deprimerede, hvis de får et negativt mærke. Derudover vil han over tid stole på etiketten, han modtog, så han ikke vil forsøge at slippe af med sin frygt.

Hvis nogen har mærket ham som genert eller sky, skal du fortælle ham, at han faktisk kommer let sammen, hvis han kender personen godt. Dette kan opbygge hans tillid foran andre.

3. Lær hvordan man roer sig ned

Børn har brug for at vide, hvad de skal gøre, hvis de begynder at føle sig ængstelige. Det er ret vanskeligt, hvis barnet bliver tvunget til at tilpasse sig sociale situationer. Den første ting du kan gøre er at lære at berolige dig selv, når angst opstår.

At trække dybe indåndinger er den bedste måde at berolige et hurtigt hjerterytme, korte, hurtige vejrtrækninger og svimmelhed. Lær børn at trække vejret som at blæse en ballon. Inhaler for en optælling af 4, hold for en optælling af 4, slip for en optælling af 4.

Ofte oplever børn med social fobi muskelspændinger, når de er i en menneskemængde. Lær dit barn at slappe af i sine muskler, når han er nervøs. Du gør dette ved at danne en knytnæve så hårdt som muligt i 5 sekunder og derefter langsomt give slip. Gør det samme ved at toning dine arme, skuldre og ben.

4. Dyrk positive tanker

Børn med social fobi overtænker ofte og tror, at de vil blive grinet af, latterliggjort og fornærmet af andre. Derfor skal du indgyde en række positive tanker.

For eksempel, hvis han er bange for, at hans venner griner af ham, når de taler foran klassen, så spørg ham, hvorfor han tænker sådan. Forklar, at de ikke mener at spotte, men at de måske er glade og kan lide, hvad han har at sige foran klassen

5. Tilskynd børn til at lære at komme sammen

Indfør måder at komme sammen med barnet gennem rollespil. For eksempel hvordan man hilser, hvordan man kan deltage i eller forlade gruppen, starte en samtale, lytte og hvordan man reagerer på andre venners historier og stille spørgsmål. Bed børn om at øve sig i at starte med familien som deres kammerater.

6. Undgå at tvinge børn

Hvis du ledsager dit barn til skole eller andre sociale situationer, skal du undgå at opmuntre og tvinge dit barn til at tale med andre mennesker. Brug en bedre måde, for eksempel ved at bede ham om at diskutere, om han vil være involveret i sin vens samtale. Hvis barnet er enig, skal du sørge for, at det kan ved at anvende de sociale teknikker, der er blevet undervist.

7. Tal med skolelæreren

Det er bedst, hvis læreren i skolen kender situationen, dit barn oplever. Diskuter ting, I kan gøre sammen for at hjælpe dit barn med at håndtere social fobi. På denne måde får børn støtte fra miljøet uden for familien.

At håndtere et barn med social fobi kan være trættende. Hvis du føler at du har brug for hjælp, kan du konsultere en psykolog, psykiater eller børnelæge om denne situation.