:
- Små vaner, der forårsager rynker i huden
- 1. Tyg tyggegummi
- 2. Vælg og klem bumser
- 3. Træk i huden, når du bruger make-up
- 5. Mangel på indtagelse af sunde fedtstoffer
- 6. Brug ikke solbriller
- 7. Drik med et sugerør
Rynket hud er en del af aldringsprocessen. Rynker i ansigtet vises og danner rynker på din hud. Bortset fra aldring er der andre årsager til rynket hud, der ikke realiseres på grund af daglige vaner. Hvad er de vaner, der forårsager rynker i huden?
Små vaner, der forårsager rynker i huden
1. Tyg tyggegummi
Tyggegummi kan forårsage rynker i bunden af munden såvel som problemer med mundstrukturen. At spise tyggegummi med et højt sukkerindhold kan også øge risikoen for diabetes.
2. Vælg og klem bumser
For dem af jer, der kan lide at samle bumser, lad os stoppe denne vane med det samme. Lad din acne forsvinde ved hjælp af acne medicin, behandling til lægen, eller lad det være, indtil det bliver bedre alene. Hvis du plukker eller klemmer din acne-udsatte hud, kan det forårsage skader, irritation, snit og rynker.
3. Træk i huden, når du bruger make-up
Hvis du trækker eller gnider ansigtshuden, mens du laver makeup, kan det medføre rynker. Brug makeup uden at trække ansigtshud, såsom kanterne af øjne, mund eller øjenbryn, mens du påfører makeup. Det er okay at flytte dit ansigt for at få din makeup til at passe, så længe du ikke trækker huden, før den ser flad ud.
4. Drik søde, alkoholholdige og sodavand
Nogle undersøgelser tyder på, at drikke af læskedrikke (som normalt indeholder store mængder sukker) vil have en dårlig effekt på din hud. Dette skyldes, at glykeringsindholdet i søde drikkevarer kan få kollagenet i huden til at blive mere skrøbelig. Elasticiteten og fastheden i din hud kan også falde, så dit ansigt er tilbøjeligt til at blive rynker.
Bortset fra læskedrikke er alkohol også dårligt for huden, fordi det kan øge lækagen af blodkarrene, hvilket kan få din hud til at løsne sig eller se slap ud. Alkohol kan også dehydrere dig og gøre rynker mere synlige.
5. Mangel på indtagelse af sunde fedtstoffer
Gode fedtstoffer, såsom omega-3 fedtsyrer fra fisk, kan hjælpe med at forhindre forskellige kroniske smerter såsom hjertesygdomme og diabetes. Derudover kan fedtet i fisk forny cellemembraner, som kan hjælpe med at opretholde vandindholdet i huden, så det næres og føles fugtigt og glat. Bortset fra fisk kan du også få omega-2 fedtsyrer gennem nødder som mandler og valnødder.
6. Brug ikke solbriller
For at forhindre rynker og solstråling er det vigtigt at bære det solcreme samt daglig fugtighedscreme. Derudover vidste du, at solbrillerne, der ofte bruges til at forhindre blænding, også kan hjælpe dig med at undgå rynker omkring øjnene?
Ja, ofte skævt, fordi det at holde blændingen tilbage vil rynke øjnene på øjnene. Sørg for at bære briller med et UV-filter for at holde øjnene mod solen, hvilket kan beskadige huden omkring dine øjne.
7. Drik med et sugerør
Strå kan hjælpe dig med at undgå pletter på tænderne, men dette kan faktisk forårsage rynker i huden i munden. Kontinuerlig sugning i lang tid kan forårsage rynker i munden. Prøv at drikke lige fra dåsen eller flasken, hvis det er muligt.
x
