7 nemme måder at bruge tomater til skønhed & bull; hej sundt

Ikke kun smager godt, tomater spiller også en stor rolle i opretholdelsen af ​​en sund krop. Omhyggeligt at spise tomater giver naturlig beskyttelse mod solstråling, hvilket samtidig tilskynder huden til at se yngre ud.

Hvad er der i tomaten?

Tomater er som skattekister, når vi taler om utallige antioxidantfordele. Bortset fra at være rig på vitamin C og E, manganmineraler og beta-caroten, er tomater også høje i carotenoid phytonutrients, såsom lutein, zeaxanthin og lycopen.

Lycopen er et antioxidant middel, der hjælper med at bekæmpe hudcelleskader indefra og beskytter mod risikoen for hudkræft. Vi rådes til at forbruge mindst 16 mg lycopen hver dag for effektivt at bekæmpe frie radikaler i kroppen og hjælpe med at opretholde hudens fugtighed, især for folk, der arbejder hele dagen i et klimatiseret rum.

For nylig har forskere opdaget en vigtig sammenhæng mellem lycopen og knoglesundhed. Lycopen spiller en rolle i forebyggelse og styring af knogletab og osteoporose på grund af oxidativ stress. Disse antioxidantmidler hæmmer produktionen af ​​ROS (reaktive iltarter), såsom frie radikaler, og dannelsen og aktiviteten af ​​osteoklaster - celler, der er ansvarlige for knogletab.

Forbrug af tomater har længe været forbundet med hjertesundhed og kontrollerende niveauer af kolesterol i blodet, dårligt kolesterol (LDL) og triglycerider. Endvidere har det vist sig, at tomatekstrakt hjælper med at forhindre blodpladecellekoagulation - en meget vigtig faktor til at sænke risikoen for hjertesygdomme, såsom åreforkalkning. Disse sundhedsmæssige fordele ved tomater er relateret til interaktionerne mellem de vigtige phytonutrients i tomater: esculeoside A, chalconaringerin og fedtsyremolekylet 9-oxo-octadecadiensyre.

Fordele ved tomater til skønhed

Tomater er en almindelig hæfteklammer, der findes i ethvert husholdningskøkken, men det er næsten ualmindeligt, at folk roser deres skønhedsfordele. Krymp porerne, reducer acne og rødme for at genskabe en kedelig glød - tomater har også mange fordele i mange hjemmeskønhedsbehandlinger.

Denne forfriskende runde røde frugt har køleegenskaber, der kan helbrede betændelse i huden forårsaget af solskoldning. Derudover indeholder tomater naturlige syrer, der kan kontrollere produktionen af ​​sebum i fedtet ansigtshud.

Lad os se på de næringsstoffer, der findes i tomater, som hjælper med at opretholde en sund hud:

• A-vitamin: skjule pletter og mørke pletter samt rødme på grund af acne. Glatter skællet hud.
• Vitamin B-kompleks: Sænker hudens ældningsproces og udrydder frie radikaler, der forårsager rynker og fine linjer.
• C-vitamin: Fremmer hudens naturlige produktion af kollagen, samtidig med at hudens fasthed og elasticitet opretholdes.
• Calcium: Fremmer produktionen af ​​epidermale celler og hjælper med at genoprette tør og skællende hud.
  
• Kalium: Tilfør fugt og væsker til tør hud
• Magnesium: Giver en lys, naturlig glød til huden. Sænker hudens aldringsproces.
  

Her er nogle ting, du kan gøre for at inkludere tomater i dit skønhedsritual:

1. Ansigtsmaske til tomat og olivenolie

Anvendelse: blødgør og fugter huden, lindrer acne

Hvad du har brug for:

• 1/2 tomat, pres saften
• 1 tsk olivenolie

Hvordan laver man:

1. Tilsæt olivenolie til tomatsaften, rør jævnt.
2. Påfør maskeblandingen på et rent ansigt, lad det stå i 15-20 minutter.
3. Skyl det af med lunkent vand. Tør det.

2. Tomat og agurk ansigtsmaske

Anvendelse: lyser huden, forhindrer acne, fjern olie

Hvad du har brug for:

• 1/2 tomat
• 1/4 agurk, ren og skrællet.

Hvordan laver man:

1. Knus agurk og tomat fint i en fin pasta
2. Påfør på et rent ansigt jævnt med cirkulære massagebevægelser ved hjælp af hænder eller ved hjælp af en vat.
3. Lad stå i 15-20 minutter, skyl under koldt rindende vand. Tør det.

3. Tomat og citron ansigtsmaske

Anvendelse: Lys huden, forklæd misfarvningsproblemer, hyperpigmentering og acne-ar, krymp porerne.

Hvad du har brug for:

• 1/2 tomat
• 1/2 tsk frisk citronsaft
• 1/2 tsk olivenolie

Hvordan laver man:

1. Mos tomatene til en blød pasta.
2. Tilsæt citronsaft til tomatblandingen, bland godt.
3. Påfør masken på et rent ansigt med en steril vat. Lad det stå 10-15 minutter.
4. Skyl grundigt med koldt vand. Pat tør, påfør olivenolie i ansigtet for at fugte.

4. Tomat- og avocadomaske

For at bekæmpe dannelsen af ​​hudorme, fugter huden samt lindre rødme.

Hvad du har brug for:

• 1 tomat
• 1/2 avocado

Hvordan laver man:

1. Mos tomater og avocado i en skål, bland godt, indtil det bliver en blød pasta.
2. Påfør blandingen over et rent ansigt, lad det stå i 20-30 minutter.
3. Skyl grundigt med lunkent vand.

5. Tomatskrubbe

Anvendelse: lyser ansigtet, fjern døde hudceller, fugter huden, lindrer acne

Hvad du har brug for:

• 1 tsk tomatjuice
• 1/2 tsk rismel
• 1/2 tsk rullet havre til tør hud
• 1/2 tsk komælk / mælkepulver
• Rose vand (valgfrit)
• For fedtet hud kan du tilføje en knivspids bagepulver

Hvordan laver man:

1. Bland alle ingredienser, bland godt.
2. Påfør jævnt på et rent ansigt, masser i cirkulær bevægelse opad i 2 minutter. Lad stå i 5 minutter, masser igen.
3. Sprøjt dit ansigt med rosenvand, hvis skrubben tørrer i dit ansigt.
4. Skyl grundigt med koldt vand

6. Tomat toner

Anvendelse: stram porerne, administrer ansigtsolieproduktion, lindrer acne

Hvad du har brug for:

• 1 tsk tomatjuice
• 1 tsk rosenvand (eller frisk mælk til tør hud)
• 1 tsk grøn te (flydende)
• Til dem af jer, der har fedtet hud, tilsæt 2 dråber essentiel olie af tea tree.

Hvordan laver man:

1. Kombiner alle ingredienser, hæld isterningsbakker og frys.
2. Fjern isen fra formen, gnid den ind i dit ansigt i en cirkulær bevægelse for at lukke eventuelle åbne porer. Lad det tørre alene.
3. Skyl med rent vand og tør dem tørt. Påfør fugtighedscreme som normalt.

7. Massagecreme

Anvendelse: afslapning, lysere huden, fugter og opretholder hudens elasticitet, udjævner hudtonen

Hvad du har brug for:

• 1 tsk tomatjuice
• 1/2 tsk gulerodssaft
• 1/2 tsk almindelig yoghurt
• 3-5 gurkemeje pinde
• 1 E-vitamin kapsel (udskift med 2 dråber mandelolie og 1/2 tsk sandeltræspulver til dem af jer, der har fedtet hud)
• Til de af jer med tør hud, tilsæt et par dråber mandelolie

Hvordan laver man:

1. Soak gurkemeje i yoghurt i 2 timer.
2. Opdel vitamin E-kapslen og tilsæt den til yoghurten. Rør grundigt.
3. Bland alle ingredienserne i en separat skål og bland dem, indtil de bliver en glat pasta.
4. Påfør massagecremen over hele ansigtet, masser i en cirkulær opadgående bevægelse. Lad stå i 10 minutter. Massage igen et øjeblik.
5. Skyl grundigt med lunkent vand.

x