:
- Forskellige nemme måder at behandle blærer på lysken
- Pulver
- vaseline
- Læbepomade
- Stramme shorts
- Kokosolie
- Body lotion
- Vælg det rigtige tøj
- Hvordan man behandler blærer, hvis det er for sent?
Skridt eller skridt lår chafing opstår, når de indre lår berører (eller kommer i kontakt med stoffet), når du går eller løber, hvilket skaber friktion, der beskadiger det ydre lag af huden, hvilket får huden på lårene til at blive følsom og betændt.
Dette rødlige udslæt gør dig ubehagelig, når du bærer en kjole, nederdel eller bukser - især når det er varmt og fugtigt. Når du sveder, klæber den fugtige luft på grund af sveden fast på huden og nedbryder hudlagene yderligere.
Rapportering fra sundhed, ifølge dr. Melissa Piliang, MD, hudlæge ved Cleveland Clinic, alt, hvad der kan absorbere fugt, kan hjælpe med at forhindre lyskeblærer. Dog gør det ikke til dit foretrukne valg af deodorant - selvom det fungerer ganske godt i en nødsituation. Ifølge Piliang tørrer deodorant faktisk huden ud. Så hvis du fortsætter med at bruge deodorant, kan din hud blive endnu mere betændt. Hvad er så løsningen?
Forskellige nemme måder at behandle blærer på lysken
Pulver
Våd, fugtig hud kan gøre blærer værre. Pulver kan absorbere olie og fugt fra hudlagene. Inden du forlader huset, skal du anvende noget pulver eller babypulver på de indre lår og lysken, områder der sveder meget.
vaseline
Vaselin fungerer som et smøremiddel for at forhindre slid forårsaget af gnidning af lårene. Påfør gelé på de indre lår og lysken. Du kan gentage applikationen flere gange i løbet af dagen. Vaselin kan også bruges til at behandle hud, der allerede er betændt.
Læbepomade
Svarende til vaselin, kan læbepomade forhindre nedskæringer i lårene på grund af lyskeafskrabninger, fordi dens glatte struktur giver en gennemsigtig barriere for at forhindre friktion. For ekstra beskyttelse kan du anvende en roll-on antiperspirant deodorant på de områder, der er mest følsomme.
Stramme shorts
Tight shorts (spanx) er et godt valg, når du vil have en kjole på. Stramme shorts kan hjælpe med at forhindre slid på lårene fra konstant friktion. Kluden fungerer som en barriere mellem huden for at minimere friktion og absorbere sved.
Kokosolie
Udover at være effektiv til hårpleje. Kokosolie er også effektiv til at forhindre slid forårsaget af friktion på lårene. Bland blot en spiseskefuld kokosolie, bagepulver og den essentielle olie efter eget valg, og påfør den derefter på dine indre lår og lysken.
Body lotion
Body lotion kan være en hurtig løsning for at undgå blærer. Brug en speciel lotion til følsom hud eller typer, der forbedrer tør hud. Derudover har body lotion indeholdende rå sheasmør også vist sig at være effektivt til at forhindre blærer på lårene.
Vælg det rigtige tøj
Når du træner, skal du bære veltilpasset tøj med materialer, der ikke fanger sved, såsom syntetiske fibre. Træn ikke i t-shirts eller bukser af bomuld. Bomuld vil kun fange fugt og irritere huden yderligere. Du kan også overveje at lave separate træningssessioner til din over- og underkrop skiftevis dage for at give dine lår en pause fra overskydende friktion, mens du sveder i gymnastiksalen.
Hvordan man behandler blærer, hvis det er for sent?
Såret på låret skal behandles med det samme, så ignorér det ikke. Rengør det irriterede område med vand, gnid det ikke og tør det godt. Du kan også bruge en mild fugtigheds sæbe.
Påfør vaselin efter rengøring. Hvis blærerne er meget smertefulde, hævede, blødende eller udvikler fortykkede skorper, skal du kontakte din læge. Din læge kan ordinere en medicinsk salve til betændelse i din hud.
Giv din hud en pause for at heles helt, inden du begynder at blive aktiv igen. Brug løst, blødt tøj om dagen og bomuldspyjamas for at sove om natten. Kontinuerlig friktion vil kun gøre betændelsen værre. Hvis din hudbetændelse ikke bliver bedre, skal du muligvis bruge en læges antibiotiske salve til at helbrede infektionsområdet.
