De 6 mest almindelige ernæringsmæssige problemer i Indonesien, fra småbørn til voksne

Ernæringsmæssige problemer er meget komplekse, og det er vigtigt at blive overvundet med det samme. Især fordi Indonesien er et af de lande med de mest komplette ernæringsmæssige problemer. Flere undersøgelser anførte, at ernæringsproblemet i Indonesien har tendens til fortsat at stige, hvilket ikke kan sammenlignes med flere andre ASEAN-lande som Malaysia, Singapore og Thailand.

Rapportering fra webstedet for Sundhedsministeriet i Republikken Indonesien kan udviklingen af ernæringsproblemer i Indonesien grupperes i tre, nemlig ernæringsproblemer, der er under kontrol, problemer, der ikke er løst (ufærdig) og ernæringsproblemer, der er steget og truer folkesundheden (nye).

Ernæringsmæssige problemer i Indonesien er under kontrol

1. Mangel på vitamin A (VAD)

A-vitaminmangel (VAD) er et ernæringsmæssigt problem i Indonesien, der ofte opleves af børn og gravide kvinder. Selv om dette er et ernæringsmæssigt problem, der kan kontrolleres, kan vitamin A-mangel være dødelig, hvis den ikke behandles med det samme.

Hos børn kan en mangel på A-vitamin føre til synshandicap for blindhed og øge progressionen af diarré og mæslinger. I mellemtiden er gravide kvinder, der mangler vitamin A, i høj risiko for at opleve blindhed eller endda døden under fødslen.

Bare rolig, vitamin A-mangel kan forhindres ved at give vitamin A kapsler A-vitamin kapsler gives to gange om året i februar og august, da barnet er seks måneder gammelt. Røde kapsler (dosis 100.000 IE) gives til spædbørn i alderen 6-11 måneder og blå kapsler (dosis 200.000 IE) til børn i alderen 12-59 måneder.

2. IDD

Din krop har brug for en vis mængde jod for at gøre et kemikalie kendt som skjoldbruskkirtelhormon. Dette skjoldbruskkirtelhormon styrer stofskiftet og andre vigtige kropsfunktioner. Jodmangel eller GAKI (lidelser på grund af jodmangel) er ikke den eneste årsag til lave skjoldbruskkirtleniveauer. Imidlertid kan en jodmangel forårsage en unormal forstørrelse af skjoldbruskkirtlen, kendt som en struma.

For at løse dette problem har regeringen krævet, at alt salt i omløb skal indeholde mindst 30 ppm jod. Hvad med dig, har du brugt iodiseret salt?

3. Anæmi

Anæmi er en tilstand, når kroppen ikke har nok sunde røde blodlegemer til at transportere ilt til kropsvæv. Dette helbredsproblem findes oftest hos gravide kvinder med symptomer som træthed, svaghed, bleghed, uregelmæssige hjerterytme og hovedpine.

Baseret på data fra 2013 Basic Health Research oplever mere end 15 procent af småbørn og 37 procent af gravide kvinder anæmi. Undersøgelser viser, at gravide kvinder med anæmi har en 3,6 gange større risiko for at dø i fødslen på grund af blødning og / eller sepsis.

For at forhindre anæmi rådes gravide kvinder til at tage mindst 90 jernpiller under deres graviditet. Det pågældende jern er alt jernforbrug under graviditet, inklusive receptfri og multivitaminer, der indeholder jern.

Uløste ernæringsmæssige problemer i Indonesien

1. Utilstrækkelig ernæring

En tynd krop på grund af underernæring betragtes ofte bedre end en fedt krop på grund af over ernæring, når det faktisk ikke er det. Ligesom fedme har børn og unge med underernæring en risiko for deres helbred. Nå, du kan måle kategorien af din ernæringsstatus gennem denne BMI-regnemaskine.

Babyer født med lav fødselsvægt (LBW) vil generelt opleve et ugunstigt fremtidigt liv. Årsagen er, at de ernæringsmæssige behov, der ikke er opfyldt i vækstperioden hos børn under fem år, vil øge deres modtagelighed for smitsomme sygdomme i det tidlige liv og vare indtil de er voksne. Nogle af risikoen for underernæring inkluderer følgende:

Underernæring, vitaminmangel eller anæmi
Osteoporose
Nedsat immunforsvar
Fertilitetsproblemer forårsaget af uregelmæssige menstruationscyklusser
Vækst- og udviklingsproblemer, især hos børn og unge

2. Stunt

Stunt er en kronisk underernæringstilstand forårsaget af utilstrækkeligt ernæringsindtag i lang tid, generelt på grund af fodring, der ikke er i overensstemmelse med ernæringsmæssige behov. Stunt forekommer startende i livmoderen og vises kun, når barnet er to år gammelt. Symptomer stunt blandt dem:

Barnets kropsholdning er kortere end hans alder
Kropsproportioner har tendens til at være normale, men barnet ser yngre eller mindre ud efter sin alder
Lav vægt i hendes alder
Forsinket knoglevækst

I 2013 oplevede så mange som 37,2 procent af børn under fem år i Indonesien stunt. Denne tilstand betragtes ofte som normal af arvelighedsårsager. Selv om, stunt kan påvirke hjernens udvikling, reducere en persons produktivitet i en ung alder og øge risikoen for at udvikle ikke-smitsomme sygdomme senere i livet. Stunt betragtes også som en risikofaktor for diabetes, hypertension, fedme og død fra infektion.

Det bedste tidspunkt at forhindre stunt er fra begyndelsen af graviditeten til de første to år af et barns liv. Derfor skal de ernæringsmæssige behov hos gravide kvinder imødekommes for at optimere fosterudviklingen. Derudover har eksklusiv amning og afbalanceret ernæring til småbørn brug for særlig opmærksomhed, så barnet ikke bliver kort eller stunt.

Hvilke ernæringsproblemer truer mest folkesundheden?

Baseret på den globale ernæringsrapport eller Global Nutrition Report i 2014 er Indonesien et af de 17 lande, der har 3 ernæringsmæssige problemer på én gang, nemlig stunt (kort), spild (tynd) og overvægtig eller over ernæring (fedme).

Over ernæring, almindeligvis kendt som fedme, er et ernæringsmæssigt problem, der truer folkesundheden. Over ernæring eller fedme er en tilstand af unormalt eller alvorligt overskydende fedt i fedtvævet, der kan forstyrre sundheden. Kom nu, tjek din ernæringsstatuskategori gennem denne BMI-regnemaskine for at finde ud af, om du er overvægtig eller ej.

Den mest basale årsag til overskydende ernæring er en ubalance mellem energi og kalorier, der forbruges med den brugte mængde. For både børn, unge og voksne øges forekomsten af overernæring fortsat med næsten en procent hvert år. Hvis børn har været overvægtige siden barndommen, vil de være mere modtagelige for at få ikke-smitsomme sygdomme som voksne, såsom diabetes og hjertesygdomme.

For at opretholde en afbalanceret og ideel kropsvægt skal du ændre din sunde livsstil ved at begrænse forbruget af fødevarer med højt fedtindhold og sukker, øge forbruget af frugt og grøntsager og udføre regelmæssig fysisk aktivitet.