:
- Ernæringsmæssigt indhold af kolafrugt
- Fordele ved kola frugt for helbredet
- 1. Forøg stofskiftet
- 2. Gå ned i vægt
- 3. Oprethold fordøjelseshygiejne
- 4. Øg energi
- 5. Som en antibakteriel
- 6. Overvinde symptomerne på visse sygdomme
- Spis ikke bare kolafrugten skødesløst
Måske ved ikke mange mennesker, at Coca-Cola er lavet af de grundlæggende ingredienser i frugten med samme navn. Ja, den karakteristiske smag af den foretrukne sodavand fra en million mennesker opnås fra kolafrøekstraktet. Frugten i sig selv har mange sundhedsmæssige fordele. Hvad som helst?
Ernæringsmæssigt indhold af kolafrugt
Kolafrugt indeholder generelt ca. 2 procent koffein og 2 procent teobromin. Begge disse aktive stoffer fungerer som naturlige stimulanser for at stimulere hjernens og hjertets arbejde. Koffein er et stimulerende middel, der ofte findes i te og kaffe, mens teobromin findes i grøn te og chokoladefrugt.
Kolafrugt indeholder også mikronæringsstoffer, inklusive kalium, magnesium og calcium.
Fordele ved kola frugt for helbredet
1. Forøg stofskiftet
En offentliggjort undersøgelse afrikansk Tidsskrift for bioteknologi at takket være sin stimulerende virkning, der udløser puls, kan kola frøekstrakt øge kroppens stofskifte. Hvor hurtigt din krops stofskifte virker, vil påvirke dit generelle sundhedsniveau.
Stress kan for eksempel bremse din krops stofskifte ved at frigive hormonet kortisol. Som et resultat øges din appetit. Hvis dette sker kontinuerligt, kan du tage på i vægt. Denne vægtøgning kan i sidste ende få din krops stofskifte til at falde. Din risiko for mange stofskifteforstyrrelser, såsom fedme og diabetes, øges også.
2. Gå ned i vægt
Den stofskiftefremmende effekt af kolafrø kan også resultere i regelmæssigt vægttab. Denne fordel kan opnås, fordi colaekstrakt hjælper med at udvide den anabolske varighed af stofskiftet.
Kort sagt, anabolismeprocessen er en dannelsesproces. Madindtag vil blive indsamlet af kroppen og derefter dannet til et nyt stof, som kroppen kan bruge til at udføre sine funktioner. Denne proces opstår, når kroppen reparerer beskadiget væv samt bygger og producerer forskellige hormoner. Denne proces bruger energi fra fedtforretninger, så kropsvægten kan gå tabt.
3. Oprethold fordøjelseshygiejne
Alle dele af cola, inklusive frugt og frø, kan hjælpe med at fremskynde produktionen af mavesyre og er nyttige til at stimulere hurtigere fordøjelse.
4. Øg energi
Koffeinindholdet i cola stimulerer naturligvis centralnervesystemet, hvilket kan øge energi og reducere træthed i det lange løb.
5. Som en antibakteriel
En undersøgelse rapporteret i Journal of Biosciences and Medicines rapporterer, at brug af kolaekstrakt kan stoppe væksten og spredningen af skadelige bakterier. Flere typer bakterier, der forårsager meningitis og tuberkulose, menes at kunne behandles med 4-10 mikrogram pr. Milliliter kolafrøekstrakt.
6. Overvinde symptomerne på visse sygdomme
Der er flere sundhedsmæssige forhold, der kan forbedres ved at spise kola. Forskning offentliggjort i Journal of Toxiology forklarer, at kolafrøekstrakt kan behandle symptomer på prostatakræft. Ikke-steroide forbindelser fra kolafrø, kaldet phytoandrogener eller phytoøstrogener, vides at forårsage prostatacancercelledød.
Kola-ekstrakt er også rapporteret at hjælpe med migrænesymptomer. Migræne påvirker ofte blodkarrene i hovedet. Theobromin og koffein indeholdt i buha kola kan udvide blodkarrene i hjernen, hvilket kan reducere smerten ved migrænehovedpine.
Derudover har cola også vist sig at være gavnligt til behandling af astma- og bronkitisymptomer. Koffein i kolafrugt stimulerer centralnervesystemet til at udvide bronkierne (luftvejene i lungerne), så du kan trække vejret lettere.
Spis ikke bare kolafrugten skødesløst
Du bør stadig konsultere din læge, hvis du vil prøve at spise kolafrugt for at undgå risikoen for bivirkninger. Denne frugt indeholder høje doser koffein, som kan forårsage dehydrering. I nogle tilfælde kan høje doser koffein udløse et hjerteanfald.
Friske versioner af kola er ret sjældne. Men det betyder ikke, at du kan erstatte det med masser af drik sorte kulsyreholdige drikkevarer, der er typiske, fordi du er fristet af fordelene ved frugten.
Indholdet af kolafrugt i læskedrikke kan siges at være meget, meget lidt. Sodavand er faktisk beriget med sukker, som er skadeligt for din krop.
x
