:
- Fordele ved at drikke te til behandling af ondt i halsen
- Typer af te til behandling af ondt i halsen
- 1. Ingefær te
- 2. Grøn te
- 3. Gurkemeje te
- 4. Lakridsrod te
- 5. Kamille te
- 6. Pebermynte te
Varme drikke er absolut det vigtigste, du ser efter, når du har ondt i halsen. Ja, den varme fornemmelse viste sig at være tilstrækkelig til at hjælpe med at lindre virkningen af smerte ved synke og ondt i halsen. Du kan gå direkte til at drikke varm te for den sags skyld. Af de mange tilgængelige te-typer viser det sig, at der er flere typer te, som menes at være ret effektive til behandling af ondt i halsen. Hvad laver du?
Fordele ved at drikke te til behandling af ondt i halsen
En ekspert i smitsomme sygdomme samt chefen for den nationale læge ved Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, fortalte Forebyggelse, at drikke varm te kan hjælpe med at berolige halsen ved at reducere betændelse.
Årsagen er, at te indeholder rig på antioxidanter, der kan hjælpe med at bekæmpe virusinfektioner, der kommer ind i kroppen, for eksempel influenza og forkølelsesvira. Kroppen har brug for disse antioxidanter for at opbygge et stærkere immunsystem og reparere væv, der er blevet beskadiget af infektionen.
Ikke kun det, varm te, der drikkes regelmæssigt, kan også hjælpe med at tynde slimet, der er ophobet i halsen. På den måde undgår du dehydrering og risikoen for, at halsirritation bliver værre.
Typer af te til behandling af ondt i halsen
Her er nogle af de bedste teer til behandling af ondt i halsen, nemlig:
1. Ingefær te
Ingefær te er ofte påberåbt til at behandle ondt i halsen. Ikke kun varmer kroppen op, den krydrede og søde fornemmelse kan også berolige en irriteret hals, når den er betændt.
Gingerol og phenol, to kemiske forbindelser i ingefær, er smertestillende midler, der kan lindre smerter. Fordelene ved ingefærte til behandling af ondt i halsen er derfor ikke i tvivl.
Hvis du ikke kan udholde den krydrede fornemmelse, kan du tilføje en skefuld honning til den. Faktisk kan de antibakterielle egenskaber i honning yde dobbelt beskyttelse til din betændte hals.
2. Grøn te
Grøn te er kendt som en kilde til antioxidanter, der er gode for helbredet. Ikke kun bruges det gennem munden, eksperter siger, at gurgling af grøn te 2 til 3 gange om dagen kan hjælpe med at lindre ondt i halsen, især hos patienter, der kommer sig efter operationen.
Dette skyldes, at grøn te har naturlige antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre kløende hals. Hvis du ofte har problemer med at sove, når du har ondt i halsen, kan drikke grøn te få dig til at sove bedre.
3. Gurkemeje te
Kilde: Brooks Cherries
Ikke meget forskellig fra ingefærte, du kan også bruge gurkemeje til te, ved du. Du behøver ikke gider at male eller koge gurkemeje, for nu er der mange tilgængelige gurkemeje te tilgængelige til brygning.
Gurkemeje indeholder antioxidanter, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, der kan lindre symptomer på betændelse og irritation i halsen. For at høste disse fordele skal du lave en kop gurkemeje te og tilføje en skefuld honning for at tilføje sødme til den.
4. Lakridsrod te
Kilde: Livestrong
Lakridsrod er en urteplante, der almindeligvis bruges som sødemiddel i slik og drikkevarer. Denne naturlige ingrediens menes også at hjælpe med at behandle en ulidelig ondt i halsen.
Ifølge en undersøgelse fra 2015 fra det kinesiske akademi for medicinske videnskaber indeholder lakridsrod antimikrobielle forbindelser, der kan hjælpe med at bekæmpe bakterier og vira, der forårsager ondt i halsen. Bortset fra at drikke det med det samme, kan du også gurgle med lakridsrotte for at opleve fordelene ved det.
Da dette inkluderer urtedrikke, skal du være opmærksom på de drikkeregler, der er anført på emballagen. Årsagen er, at denne naturlige ingrediens også kan frigive giftige stoffer, hvis de tages i overskud, især hvis du har en historie med visse sygdomme. Så du bør først konsultere din læge, før du drikker denne type te.
5. Kamille te
Hvem siger, at urteplanter i form af blomster ikke kan behandle ondt i halsen? Beviset, en smuk blomst kaldet kamille, har været meget brugt til behandling af sygdomme, herunder halsproblemer.
Ifølge en anmeldelse offentliggjort i Molecular Medicine Reports har kamille te vist sig at hjælpe med at fugte din tørre og irriterede hals. Dette er nyttigt til at overvinde hæshed samt til at lindre ondt i halsen.
Kamille anti-inflammatoriske egenskaber menes at være effektive til at reducere hævelse og betændelse i halsen. Kombineret med dets antioxidantegenskaber, som er nyttige til reparation af væv, der er beskadiget på grund af viral eller bakteriel infektion.
Denne urtedrik fås normalt i form af tørrede blomster, som skal brygges først. Efter at have drukket kamille te, vil din krop føles varm og rolig.
6. Pebermynte te
Kilde: Livestrong
For dem af jer, der kan lide myntsmag, prøv at nippe til pebermyntete om morgenen. Pebermynte indeholder menthol, som er en aktiv ingrediens, der fungerer som et decongestant og slimløsende middel.
Så vær ikke overrasket, hvis du efter at have drukket pebermynte te vil føle en kold fornemmelse, der lindrer din hals. Hvad mere er, kan kombinationen af mynte- og mentolsmag give kroppen dobbelt beskyttelse ved at afværge de bakterier, der forårsager ondt i halsen.
