:
- Hvad styrer puls?
- Hvordan måles hjertefrekvensen?
- Hurtig puls indikerer et hjerteanfald
- Hjertet slår kun hurtigt, når det er under stress
- Du behøver ikke kontrollere dit blodtryk, når din puls er normal
- Langsom hjerterytme = dit hjerte er svagt
Selvom du ikke er atlet, skal du vide noget om puls for at hjælpe dig med at opdage hjerteproblemer tidligt. Puls er en vigtig indikator for hjertesundhed. Desværre er det få, der ved præcis, hvad pulsen er.
Puls er det antal gange, dit hjerte slår pr. Minut. En persons hjertefrekvens påvirkes af individuelle faktorer, såsom alder, kropsstørrelse, hjertesygdom, vejr, fysisk aktivitet eller motion, følelser og visse medikamenter, der kan påvirke puls.
Hvad styrer puls?
Sinotriale knudepunkter er små celler i hjertet, der er placeret i højre atrium. Den sino-atriale knude er en naturlig pacemaker, hvis rolle er at øge eller sænke hjertefrekvensen baseret på information fra nerver, der reagerer på kropstemperatur, ledbevægelse, ilt og kuldioxidniveauer i blodet.
Hvordan måles hjertefrekvensen?
Tricket er at placere dine to fingre - pegefinger og langfinger - på flere punkter, hvor pulsen kan mærkes, såsom håndleddet, på siden under tommelfingeren. Føl og mål din puls på 30 sekunder, multiplicer derefter dette tal med to for at finde din puls pr. Minut.
Her er nogle hjerteslagsmyter, du bør vide om:
Hurtig puls indikerer et hjerteanfald
Myte. Hvis du føler dit hjerte slå hurtigt, kan du opleve hjertebanken. Hjertebank eller hurtig hjerterytme er en tilstand, hvor du føler dit hjerte slå hurtigere. Men hvis dit hjerte banker kontinuerligt, skal du straks kontakte en læge for at få en ordentlig diagnose og behandling.
Hjertet slår kun hurtigt, når det er under stress
Myte. Selv når du er under stress, for eksempel når du bliver bange lige før en præsentation eller efter at du har ramt noget under kørslen, frigiver din krop kemikalier, der får dit hjerte til at slå hurtigere; stress er dog ikke den eneste faktor, der får dit hjerte til at slå hurtigt. Andre faktorer, der kan udløse denne tilstand, er høj fysisk aktivitet, følelser (føler sig meget glad eller ængstelig eller trist) eller visse medicinske tilstande.
Du behøver ikke kontrollere dit blodtryk, når din puls er normal
Myte. De to er ikke altid i kontakt. Når dit hjerte slår normalt, er det ikke nødvendigvis, at dit blodtryk er normalt - det kan være lavt eller højt. Derfor, selvom dit hjerte slår normalt, skal du stadig kontrollere dit blodtryk regelmæssigt.
Langsom hjerterytme = dit hjerte er svagt
Myte. En langsom puls kan indikere, at du har et godt helbred. Uddannede atleter, der har sunde hjertemuskler, behøver ikke at slå hurtigt for at imødekomme kroppens iltbehov. Så længe du ikke er svimmel, har vejrtrækningsbesvær eller har brystsmerter; en langsom puls indikerer ikke, at dit hjerte er svagt.
x
