Sådan forbedres børns hukommelse, som du kan gøre

Hjernen er et af de vigtige organer i den menneskelige krop, som fungerer til at regulere alle kroppens organers funktioner, hvoraf den ene er hukommelse. Hos børn skal de have gode hukommelsesevner, så de kan huske elever i skolen. Desværre er hvert barns hukommelsesevne anderledes. Nogle er lette at glemme, og andre er unge, der husker alt.

Alligevel skal du ikke bekymre dig, følgende enkle måder kan være en måde at forbedre din lille hukommelse på, så det er mere optimalt i at absorbere lektioner i skolen. Hvad som helst? Læs videre for at finde ud af det.

Forskellige måder at forbedre din barns hukommelse på

Hukommelse eller også kendt som hukommelse er processen med at vedligeholde, gemme og huske tidligere oplevelser. Nøglen til hukommelse er at overføre information fra korttidshukommelse til langtidshukommelse.

Citeret på Babble-siden, dr. Sarah Brewer, en ernæringsekspert i sin bog Super Baby, sagde, at dit barns kortvarige hukommelse kun kan gemme fakta i cirka fem minutter, mens langtidshukommelse kan gemme fakta resten af sit liv. Denne langsigtede hukommelse består af hyppige vaner som studiefærdigheder (cykler), generel viden samt personlige oplevelser.

Nå, her er nogle enkle måder, du kan gøre for at forbedre din barns langtidshukommelse.

1. Spil mens du lærer

At lege er en måde at forbedre hukommelsen på din lille, der er mest lide af alle børn. Godt. For at forbedre hjernens udvikling skal du lave sjove aktiviteter sammen med din lille. For eksempel ved at bede ham om at spille mens han studerer.

Nogle spil, du kan gøre med din lille for at stimulere deres hukommelse, er gåder, flashkort, farve, lege med forskellige former og farver og indsætte tal, bogstaver eller billeder.

2. Fortæl en historie sammen

Du kan fortælle forskellige typer historier inden sengetid og i din fritid. Når du har afsluttet historiefortællingen, bed dit barn om at huske historien, såsom karakternavne, stedsnavne og så videre. Ved at gentage sig vil børnene over tid vænne sig til at lytte og optage det i deres hukommelse.

Bortset fra historiebøger kan du også bruge hånddukker, billeder, der kan ændres og tiltrække opmærksomhed.

3. Inviter til at synge

Du kan også forbedre dit barns hukommelse med musik og invitere ham til at synge, for eksempel at synge trinene til at binde snørebånd. Glem ikke også at invitere din lille til at danse og klappe i hænderne for at øge deres glæde og entusiasme.

Hvis denne aktivitet udføres regelmæssigt, vil børn gradvist forsøge at efterligne toner og tekster på sange, som de ofte synger, og husker oplysningerne i sangene.

4. Fysisk aktivitet

Forskellige undersøgelser har vist, at fysisk aktivitet giver gode fordele for kroppen som helhed. Derfor bør børn siden barndommen være vant til at være fysisk aktive. Fysisk aktivitet hos børn medfører mange fordele som f.eks. Finpudsning af bevægelsesfærdigheder, social interaktion med dem omkring dem og hjernens udvikling.

Derudover vil denne fysiske aktivitet reducere risikoen for, at dit barn udvikler fedme fra en tidlig alder. Aktive børn vil lære mere effektivt, både i og uden for skolemiljøet. Så glem ikke at invitere din lille til at udøve fysisk aktivitet, der er sjov og varierer alt efter udvikling efter alder.

5. Få nok søvn

En undersøgelse foretaget af Northwestern University viste, at det at få nok søvn er nøglen til at opretholde hukommelsen. Dette skyldes, at hjernen under søvn gemmer vigtige ting, der er lært i løbet af dagen.

Derfor skal du sørge for, at din lille får søvn af god kvalitet hver dag. National Sleep Foundation (NSF) anbefaler 11-13 timers søvn om dagen (inklusive lur).

6. Vær opmærksom på ernæringsindtag

Ud over nogle af de enkle vaner, der er nævnt ovenfor, skal du også være opmærksom på din barns ernæringsindtag. At levere nærende mad til din lille spiller faktisk også en vigtig rolle som en måde at forbedre din lille hukommelse på, ved du!

Tilstrækkeligt ernæringsindtag til din lille ved at give mad rig på vitaminer, folsyre, essentielle fedtsyrer, jern og zink for at stimulere hjernens funktion, som i sidste ende vil påvirke deres hukommelse.