:
- Hvad er faktisk hyperaktivitet?
- Forskellige måder at berolige hyperaktive børn på
- 1. Hold dig væk fra distraktioner
- 2. Sæt en struktureret livsstil
- 3. Lav klare og konsistente regler
- 4. Vær tålmodig
- 5. Vær opmærksom på den forbrugte mad
Hyperaktive børn er tæt beslægtede med "barnet, der ikke kan forblive stille" og "det utrættelige". For forældre vil opdragelse og omsorg for hyperaktive børn faktisk være udmattende og opmærksomme. Hvis du svigter din vagt lidt, kan din lille have spillet rundt uden at bemærke nogen fare omkring ham.
Alligevel er der flere måder, du kan gøre for at hjælpe med at berolige din barns adfærd, før den virkelig bliver ude af kontrol.
Hvad er faktisk hyperaktivitet?
Hyperaktivitet hos børn er en tilstand, der viser barnets manglende evne til at kontrollere deres adfærd, så deres aktivitet overstiger gennemsnittet af barnet generelt. Hyperaktive børn har normalt svært ved at fokusere, overdreven fysisk aktivitet og reagere hurtigt uden at tænke.
Hvis den ikke kontrolleres ordentligt, kan denne adfærd helt sikkert skade dig selv og andre. Fordi børn undertiden ikke kan forudsige virkningen af deres adfærd.
Hyperaktivitet er en af de adfærd, som børn med ADHD (Attention Deficit and Hiperactivity Disorder) kan have. ADHD er en udviklingsforstyrrelse i den øgede motoriske aktivitet hos børn, der får børnenes aktiviteter til at være overdrevne og mere aggressive. Denne tilstand er kendetegnet ved følelser af irritabilitet, udbrud af følelser, ude af stand til at sidde stille, har tendens til at tale meget og har svært ved at fokusere.
Derfor, hvis du har et barn, der er alt for hyperaktivt - til det punkt, at du er overvældet, er det en god ide at konsultere en læge. Dette gøres for at sikre, at din barns hyperaktivitet ikke er en indikation af ADHD.
Hvis dit barn er diagnosticeret med ADHD, vil lægen ordinere medicin og adfærdsterapi for at hjælpe med at kontrollere din barns tilstand. I mellemtiden, hvis dit barn ikke har ADHD, men bare har en personlighed, der er mere aktiv end andre børn, er der mange enkle måder, du kan kontrollere deres adfærd på.
Forskellige måder at berolige hyperaktive børn på
Er du forvirret over din lille, der er aktiv her og der? Her er nogle ting, der kan hjælpe dig med at håndtere hyperaktive børn for at være roligere og mere fokuserede.
1. Hold dig væk fra distraktioner
Små ting, som du måske ikke er opmærksom på, kan distrahere og distrahere et hyperaktivt barn. Derfor er det vigtigt for dig at indstille en behagelig atmosfære omkring ham, især når dit barn laver lektier eller endda studerer til eksamensforberedelse.
Tving ikke ham til at sidde stille, da dette kun vil gøre ham mere ophidset. At reducere distraktionerne omkring ham vil dog hjælpe ham med at fokusere mere. For eksempel ved at placere din lille væk fra døren, vinduet og alle andre ting, der er en kilde til støj.
2. Sæt en struktureret livsstil
Hyperaktive børn har brug for klare kommandoer og et struktureret mønster, der skal følges. Årsagen er, at hyperaktive børn har tendens til at bekymre sig hurtigere, når de ikke ved, hvad de skal gøre næste gang.
Hold derfor en enkel og planlagt rutine i dit hjemmemiljø. For eksempel at bestemme hvornår du skal spise, børste tænder, studere, lege og endda sove. Med en planlagt rutine lærer din barns hjerne at acceptere noget mere struktureret. Så det er håbet, at dette vil gøre ham roligere og mere fokuseret på at gøre noget.
3. Lav klare og konsistente regler
Nogle forældre har deres egen måde at uddanne deres børn på. Nogle kan sætte mange regler, andre kan være mere afslappede. Men desværre kan hyperaktive børn ikke undervises på en afslappet måde. De har generelt brug for klare og konsistente regler. Derfor er det vigtigt at anvende enkel, positiv disciplin derhjemme.
Glem ikke at anvende straf- og belønningssystemet. Giv ros, når din lille forstår og overholder de regler og kommandoer, du giver. Vis hvordan hans gode opførsel fører til positive resultater. Men når børn bryder disse regler, så glem ikke at give konsekvenser af indlysende grunde.
4. Vær tålmodig
Hyperaktive børn gør dig ofte ked af det. Han kan vise sine følelser meget tydeligt og tydeligt, hvad enten det er spænding eller pludselige vredeudbrud, når han er i dårligt humør.
Alligevel rådes du til at være rolig og tålmodig. Undgå at råbe på og give børn fysisk straf. Husk, du vil lære dem at være roligere og mindre aggressive, begge disse ting vil faktisk gøre din barns vrede ude af kontrol.
Du kan køle hovedet ved at lære ham en simpel vejrtrækningsteknik: træk vejret dybt og ånder derefter langsomt ud flere gange, indtil han føler sig rolig.
5. Vær opmærksom på den forbrugte mad
Nogle mennesker tror, at overdreven sukkerforbrug får børn til at blive hyperaktive. Faktisk er dette ikke tilfældet. Årsagen er, indtil nu har der ikke været nogen videnskabelig bevist forskning, at sukker kan få en person til at blive hyperaktiv. Alligevel kan forbrug af sukker faktisk påvirke en persons adfærd i en grad.
Sukker er et simpelt kulhydrat, der let absorberes af kroppen, men kan forårsage en hurtig stigning og et fald i blodniveauet i kroppen. Hos børn kan dette pludselige fald i blodsukkerniveauet få dem til at blive kræsen, fordi kroppen ser ud til at mangle energi, og kroppens celler sulter. Dette er, hvad der faktisk gør din lille adfærd og humør ustabil.
Derfor er det vigtigt for dig at være opmærksom på den mad, han spiser hver dag. Opfyld dit ernæringsindtag med en afbalanceret diæt af frugt og grøntsager. Derudover skal du også undgå forarbejdede fødevarer hos børn.
x
