:
- Tips til håndtering af skam ved at have sex
- 1. Tænk på sex hele dagen
- 2. Sørg for, at du først har det godt
- 3. Slip forlegenhed over din kropsform
- 4. Fokuser på fornøjelsen ved samleje
- 5. Tilfreds din fantasi
At overvinde skammen ved at have sex er virkelig let at gøre. Der er flere eksempler på faktorer, der forårsager det, herunder lavt selvværd, manglende erfaring med sex eller måske ubehagelige tidligere oplevelser. Der er flere nemme måder, du kan øve dig på at slå generthed. Tjek diskussionen nedenfor.
Tips til håndtering af skam ved at have sex
1. Tænk på sex hele dagen
Du kan overvinde skammen ved at have sex ved at holde dit sind i sengen hele tiden. På den måde håber man, at din seksuelle ophidselse bliver vækket. Du kan også prøve ved at sende beskeder, billeder eller stemmer til din partner for at flirte og gøre seksuel aktivitet mere ventet senere. Du behøver heller ikke føle dig flov mere.
2. Sørg for, at du først har det godt
For at overvinde skammen ved at have sex, skal du først tro på dig selv, er du komfortabel og føler dig sikker på at have sex med en partner? Årsagen er, at det er svært, hvis disse to faktorer ikke er i dig. Slap af, hvis du ikke føler dig tryg og sikker, når du starter sex, er der ting, du kan gøre.
Prøv at bruge mere tid sammen med din partner. Det sigter mod at opnå komfort under sex. Gør rummet, toilet, sofa til dit yndlingssted sammen med din partner. Hvis du har fundet en følelse af komfort i din partner, vil du føle, at skam forsvinder, når du har sex, erstattet af lidenskab og en følelse af at gøre hinanden lykkelig.
3. Slip forlegenhed over din kropsform
Overskydende fedt, mindreværd over for kønsstørrelse, cellulite, ar eller fødselsmærker er undertiden en af grundene til, at du føler dig usikker i sengen. Faktisk er ingen menneskekroppe perfekte fra top til tå. Du skal ikke have brug for at gider at overvinde skammen ved at have sex.
Nøglen er en, husk dig selv, at fysisk ikke er en garanti for, at du og din partner kan føle lykke i sengen eller i et forhold sammen. Når alt kommer til alt, når du og din partner forsøger at nå orgasme, er det, du tænker på, ikke en ufuldkommen kropsform, men hvordan man kan gøre jeres seksuelle forhold gensidigt tilfredsstillende og øge intimitet og hengivenhed for hinanden.
4. Fokuser på fornøjelsen ved samleje
Denne ene måde har du brug for distraktion for at overvinde skammen ved at have sex. Du kan prøve at lukke øjnene, lave et stykke (eller spille en rolle), og til sidst er den nemmeste måde at slukke for lyset. De tre ting ovenfor vil aflede dit sind og skam.
Bedre, du føler hvert tryk på din hud foretaget af din partner. Du kan også mærke varmen fra din partners ånde på den del af kroppen, som han udånder. Prøv at fokusere på de følelser, du får, ikke den forlegenhed, der skjuler din lykke i sengen.
5. Tilfreds din fantasi
Dybest set kan du distrahere med dine fantasier ved at overvinde skammen ved at have sex. Byg din fantasi, og lad den udvikle sig frit uden at skulle komme i vejen. De fantasier, du har, kan hjælpe dig med at overvinde enhver følelse af nervøsitet, skam og endda skjult frygt i dig selv under sex.
Og når du begynder at være i stand til at starte seksuelle forhold uden skam, er det tid til at udforske de fantasier og drømme, som du kan øve dig med din partner. Du kan også komme over skammen ved at have sex med lethed og sjov.
x
