:
- Hvad skal der gøres, hvis barnet har svært ved at spise grøntsager?
- 1. Server grøntsager siden barndommen
- 2. Tilbyder alle slags grøntsager
- 3. Skjul ikke grøntsagerne
- 4. Vær en rollemodel for din lille
- 5. Kog sammen
Hver forælder skal være ked af det, når et barn har svært ved at spise grøntsager. Ikke sjældent får dette mange forældre til at bruge forskellige genveje, så deres børn vil spise grøntsager. For eksempel at true børn med ikke at lege eller bestikke børn med penge, slik og legetøj, de kan lide. Faktisk skælder ikke få forældre deres børn ud for ikke at spise grøntsager.
Hvad skal der gøres, hvis barnet har svært ved at spise grøntsager?
Dybest set bør børn, der har svært ved at spise grøntsager, ikke tvinges eller skældes ud. Dette skyldes, at alt, hvad der er tvunget, får barnet til at hade sund mad endnu mere, især grøntsager. Derudover vil børn også tro, at grøntsager er virkelig dårlig mad, hvis du skal give dem en gave, så de vil spise den. Disse ting gør det faktisk endnu vanskeligere for børn at spise grøntsager.
Så hvordan håndterer du børn, der har svært ved at spise grøntsager? Her er nogle tip, som du kan anvende derhjemme:
1. Server grøntsager siden barndommen
For at børn kan lide at spise grøntsager, skal du vænne dem til at spise grøntsager, siden de var små, for at være præcise, da de begyndte at spise fast mad. Gør det til en vane at servere børns grøntsager til frokost og middag, indtil de bliver ældre.
For at børn ikke keder sig, skal du servere en række grøntsager i deres kost hver dag. Giv ikke den samme slags grøntsager, især hvis barnet dybest set har problemer med at spise grøntsager.
2. Tilbyder alle slags grøntsager
Dit barn kan genoplive spinat, mens han spiser, men giv ikke op hurtigt. Selvom det ikke lykkes dig at få din lille til at spise grøntsager flere gange, skal du stadig ikke give op. Prøv en række andre grøntsager, der ikke er mindre nærende. Du kan prøve salat, grønne bønner, broccoli, gulerødder, sennepsgrøntsager, bok choy, kale, strengbønner osv.
Ved at tilbyde en række grøntsager, vil børn være mere fortrolige med de forskellige typer og smag af grøntsager. Så fortsæt med at introducere en række grøntsager, indtil dit barn finder den, de bedst kan lide.
3. Skjul ikke grøntsagerne
At gemme grøntsager i andre fødevarer såsom æg kan være en måde at håndtere børn, der har svært ved at spise grøntsager. Desværre fungerer denne metode ikke altid. Årsagen er, at børn skal introduceres til grøntsager i deres oprindelige form og smag, ikke skjules og forarbejdes til andre fødevarer.
Dette kan også give bagslag, børn kan miste tilliden til mad, når de indser, at de er blevet bedraget. Børn kan også nægte at spise grøntsager, hvis de ikke skjules og behandles på en sådan måde. Dette er bestemt ikke en god spisevane for børn.
4. Vær en rollemodel for din lille
Hvis du vil have din lille til at kunne lide grøntsager, så sørg for at du også kan lide dem. Husk, børn er en afspejling af deres forældre. Så vær en god rollemodel for dine børn. Vis, at grøntsager er lækker og sund mad.
Spis på en sjov måde og kom med en appetitvækkende menu, så dit barn vil elske grøntsager på den måde, du viser ham / hende. For at få grøntsagerne til at se mere fristende ud, skal du tilberede grøntsagerne i en række lyse farver. For eksempel tilføje gulerødder i cap cay, sød majs i spinat og skivede tomater i kyllingesuppe.
5. Kog sammen
Bed om nødvendigt dine børn om at lave mad sammen. Når du laver mad, skal du introducere dit barn til fordelene ved de grøntsager, han laver mad. Måske laver din lille et rod i køkkenet, men det er den bedste måde at skabe en positiv atmosfære med dit barn på. Derudover vil børnene også være mere motiverede til at spise de grøntsager, de selv tilbereder.
Ud over at introducere børn til fordelene og smagen af grøntsager, vil madlavning sammen også styrke indre bånd (binding) Du er sammen med babyen.
x
