:
- Valg af te til behandling af IBS symptomer
- 1. Pebermynte te
- 2. Kamille te
- 3. Anis te
- 4. Gurkemeje te
- 5. Ingefær te
Der er mange måder at behandle symptomerne på irritabel tarmsyndrom (IBS), når det kommer tilbage. Fordøjelsessygdomme, der forstyrrer tyktarmens arbejde, forårsager normalt maveforstyrrelser, diarré, forstoppelse, mavekramper. Når dette sker, vil du helt sikkert føle dig utilpas og har svært ved at bevæge dig. For at behandle symptomerne på IBS er der flere urteteer, som du kan drikke for at hjælpe med at lindre det.
Valg af te til behandling af IBS symptomer
1. Pebermynte te
Pebermynte er en af de planter, der ofte bruges til at lindre fordøjelsesproblemer, herunder IBS. Pebermynte te kan hjælpe med at lindre maveforstyrrelser og reducere oppustethed. Faktisk har flere undersøgelser vist effekten af pebermynteolie til at håndtere IBS-symptomer.
Sådan gør du det nemt, du behøver kun at brygge den færdige pebermyntete med en kop varmt vand. Derudover kan du også lave den af pebermynteolie i en kop te eller varmt vand.
Denne urtete anbefales dog ikke til folk, der har hiatal brok, galdeblæreproblemer og gastroøsofageal reflukssygdom.
2. Kamille te
Kamille te bruges i vid udstrækning som en medicin til behandling af forskellige sundhedsmæssige problemer. En undersøgelse offentliggjort i Spandidos Publications fandt bevis for, at de antiinflammatoriske egenskaber ved kamille kan hjælpe med at lindre muskelspasmer ved tarmlidelser.
Derudover kan denne urtete også hjælpe med at slappe af mave musklerne. Ikke kun det, det er også bevist, at kamille er i stand til at berolige maven, eliminere oppustethed og reducere tarmirritation. Til det er der intet galt med at prøve denne urtete til behandling af IBS-symptomer.
3. Anis te
Kilde: bimbima
Aniste hjælper med at slappe af krampagtige muskler i maven og forbedre fordøjelsen. En undersøgelse fra 2012 viste, at dyreforsøg viste, at denne plantes essentielle olie er i stand til at arbejde effektivt som et muskelafslappende middel. I den samme undersøgelse anførte det også, at anis kan behandle forstoppelse som et symptom på IBS.
Derudover sagde en undersøgelse offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology i 2016, at folk, der tog anisoliekapsel efter 4 uger, oplevede færre IBS-symptomer.
Du kan købe anis te klar til at spise for at nyde fordelene ved denne ene te. Du kan dog også gøre det naturligt direkte fra frøene.
Tag 1 spiseskefuld anisfrø, og knus derefter indtil glat. Placer fennikelfrø i pulverform i en kop og fyld det med kogende vand. Lad stå i cirka fem minutter, før du drikker det til behandling af IBS-symptomer.
4. Gurkemeje te
Gurkemeje bruges ikke kun som madlavningskrydderi, men er også fantastisk til behandling af IBS-symptomer. Forskere har fundet ud af, at gurkemejeekstrakt kan hjælpe med at reducere maveforstyrrelser. Derudover indeholder gurkemeje også antiinflammatoriske og antioxidanter for at hjælpe med at lindre IBS-symptomer.
For at få fordelene er det kun nødvendigt at drikke pakket gurkemeje te, der sælges bredt på markedet. Alternativt kan du lave din egen gurkemeje te derhjemme ved hjælp af gurkemeje pulver eller et stykke knust frisk gurkemeje. Bland det med citrongræs eller kanel for at give ekstra smag og aroma.
5. Ingefær te
Kilde: Medicinske nyheder i dag
Selvom ikke mange undersøgelser har vist fordelene ved ingefær til behandling af IBS-symptomer, har denne ene urt stadig et utal af fordele. Ingefær menes at bidrage til at reducere betændelse, gøre foring af mave muskler stærkere og forbedre afføring.
Brug ingefærte, der er klar til at drikke, eller lav din egen blanding derhjemme. Vælg frisk ingefær, og bland det med gurkemeje eller honning, så smagen og egenskaberne ganges.
Imidlertid er der behov for yderligere forskning vedrørende doseringen eller reglerne for at drikke urtete. Du bør stadig konsultere en læge for at håndtere dine IBS-symptomer.
x
