Mavesmerter: årsager, symptomer, hvordan man behandler og forhindrer det

En mave, der føles fyldt og oppustet, gør det bestemt ubehageligt at gøre aktiviteter. Nogle mennesker kan også føle smerte som et resultat. Find ud af, hvad der forårsager, hvordan man håndterer det, og hvordan man forhindrer maveproblemer fuldt ud i denne artikel.

Hvad menes der med sådan en mave?

Forstyrret mave er en almindelig fornemmelse for mange mennesker. Begah er et lægmands udtryk for at beskrive en mavebesvær, der føles fuld, tæt, tæt og tæt. Nogle mennesker kan beskrive fornemmelsen af at blive ledsaget af smerte.

Følelsen af at være akavet er faktisk ikke den samme som oppustethed på grund af vandretention, for eksempel efter at have drukket for meget. Begah opstår generelt fra for meget gas eller madaffald fanget i maven.

Grundlæggende indeholder vores mave allerede gas og forårsager ikke problemer. Men hvis mængden af gas er for stor, vil maven føles ubehagelig og kan se større ud. Dette er normalt forårsaget af visse lidelser i fordøjelsessystemet.

Hvad får maven til at føle sig sådan?

Det er normalt forårsaget af overspisning, intolerance over for visse fødevarer eller forstyrrelser i bevægelsen af musklerne i fordøjelsessystemet. Nogle gange kan denne fornemmelse være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand.

Generelt kan en stram, hård og stram mave være forårsaget af:

1. Slug masser af luft

Maven kan føles som om det er fordi kroppen sluger meget luft. For eksempel når du spiser hurtigt, spiser mens du chatter eller tygger tyggegummi.

Dybest set indeholder maven allerede sin egen gas, som produceres af tarmene. Dette er en normal proces, når der ikke er meget gas til rådighed. Jo mere gas der er fanget i maven, efter lang tid vil maven føles solid og oppustet.

Derudover er du eller mennesker, der er ældre, mere tilbøjelige til at sluge mere luft, hvis du bruger proteser.

2. På grund af at spise visse fødevarer

Maven kan også føle sig fuld og stram, når du spiser visse fødevarer, der er svære for din krop at fordøje.

Nogle eksempler er blomkål, broccoli og nødder, der indeholder komplekse kulhydrater, så det tager længere tid at behandle tarmene. Så længe maden lægger sig i maven, vil bakterierne i tarmene producere brintgas og kuldioxid, der giver oppustethed.

Derudover kan du lide at spise store portioner fede fødevarer. Dette skyldes, at din mave tager længere tid at nedbryde fedt end andre typer mad.

At spise mælk, ost eller is fremstillet af animalsk mælk kan også forårsage oppustethed. Dette er kendt som lactoseintolerance, når kroppen mangler det enzym (lactase), der er nødvendigt for at fordøje mælkesukker (lactose). Et af de mest karakteristiske symptomer på laktoseintolerance er en flatulens, der føles stram og fast.

Selv at drikke kulsyreholdige drikkevarer som sodavand eller øl kan få din mave til at føle sig gasagtig og stram.

3. Bakterievækst

En anden årsag skyldes en overvækst af bakterier i tyndtarmen. Denne tilstand er dog ikke som en infektion generelt.

Overskydende bakterier øger produktionen af gas i tarmene og får maven til at kollapse.

4. At være menstruerende

Det er almindeligt, at kvinder føler, at deres mave er stramme og faste i dagene op til deres menstruation, og mens menstruation stadig foregår.

PMS symptomer opstår på grund af ændringer i niveauerne af kønshormoner progesteron og østrogen. Cirka en uge før menstruation falder niveauerne af hormonet progesteron for at få livmoderen til at kaste sine æg, så blødning kan forekomme.

Forskning viser, at ændringer i progesteron- og østrogenniveauer får kroppen til at tilbageholde mere vand og salt. Kroppens celler bliver hævede med vand og forårsager en følelse af at være oppustet og oppustet.

5. Andre årsager

I de fleste tilfælde kan en mave, der føles som om den også være forårsaget af en eller anden underliggende tilstand. Blandt andre:

Irritabelt tarmsyndrom: en kombination af symptomer på fordøjelsesbesvær (oppustethed, kramper, mavesmerter, diarré eller forstoppelse), der varer lang tid.
Inflammatorisk tarmsygdom eller irritabel tarmsygdom: betændelse i foringen i fordøjelseskanalen. Eksempler inkluderer Crohns sygdom og ulcerøs colitis.
Cøliaki: en autoimmun sygdom, der angriber tyndtarmen. Det mest almindelige symptom på cøliaki er forstoppelse, som er kendetegnet ved en mave, der føles solid, hård og fuld.
Forstoppelse, også vanskelig at KAPITEL. Afføring, der ikke passerer gennem din mave, føles hård og fuld.
Gastroparesis: en fordøjelsesforstyrrelse karakteriseret ved langsom bevægelse af mad, når den bevæger sig fra tyndtarmen til tyktarmen. Som et resultat producerer disse fødevarer gas, der udløser flatulens.
Kræft i fordøjelseskanalen, såsom tyktarm, mave og kræft i bugspytkirtlen. Ovariecancer kan også forårsage symptomer på oppustethed.

Hvad er tegn og symptomer på maven?

Ud over at få maven til at føle sig solid, fuld og undertiden smertefuld, kan den også ledsages af følgende symptomer:

1. Burping

Burp er et af kendetegnene ved en oppustet eller oppustet mave. Burping er en normal proces, når kroppen udsender luft, der er ophobet i maven. Nogle mennesker kan endda bøvse op til 20 gange om dagen, fordi deres maver er gasagtige.

2. Forstørret mave

Fornemmelsen af at være fuld og solid indefra kan få maven til at virke udspilet og føle sig hård. Dette skyldes gas- og madspild, der er ophobet i maven.

3. Farts

Maven er fyldt med gas, fordi den også kan få os til at spilde vind, også kendt som fart. Ligesom bøvsen er prikken kroppens måde at udvise gas fra maven gennem anus eller endetarm.

Vinden, der kommer ud, når du prutter, er generelt en kombination af gasser, der produceres af ufordøjet madrester.

4. Mavesmerter og kramper

Gas, der opbygges i øverste højre del af tyktarmen, kan forårsage smerter eller kramper. I mellemtiden, hvis der faktisk akkumuleres gas i den øverste venstre del af tyktarmen, kan smerten eller kramperne sprede sig til brystet.

Hvordan diagnosticerer læger mavelignelighed?

Der er flere måder, som din læge kan diagnosticere årsagen til dit maveproblem. Lægen vil normalt først spørge om din medicinske historie indtil videre og spørge, hvilken mad eller drikke du har spist for nylig, efterfulgt af en fysisk undersøgelse.

Under en fysisk undersøgelse kan din læge røre ved eller trykke let på din mave for at afgøre, om noget føles unormalt. Lægen kan også lytte til dine mavelyde med et stetoskop for at kontrollere, hvor godt din fordøjelseskanal fungerer.

Afhængig af resultaterne af undersøgelsen vil lægen fortsætte med at kontrollere andre tegn og symptomer såsom vægttab eller tilstedeværelse eller fravær af blod i afføringen. Lægen kan derefter bestille flere yderligere tests for at bekræfte din tilstand.

Hvordan behandler du maven sådan?

En stram og stram mave skyldes sandsynligvis nogle af dine daglige aktiviteter. Så som et første skridt vil læger normalt foreslå følgende måder:

1. Let aktivitet

Let fysisk aktivitet, såsom 30 minutters afslappede gåture om morgenen eller aftenen, kan hjælpe med at forbedre afføring.

Når tarmene fungerer glat for at flytte mad, vil gas fanget i maven mere regelmæssigt flygte gennem farts. En normal arbejdstarm kan også øge hyppigheden af afføring, så du undgår forstoppelse.

Ud over regelmæssig gang kan yoga også være en god måde at behandle mavesår på. Yoga stimulerer mavemusklerne til at arbejde mere optimalt for at frigive overskydende gas. Ved at gøre yoga regelmæssigt kan du reducere følelsen af sult og oppustethed.

3. Drik pebermynte te

Varm mynte te menes at være en måde at håndtere flatulens og oppustethed på. Pebermynte arbejder på at slappe af tarmmusklerne, så gas og afføring bevæger sig mere jævnt ud i anus.

4. Spis fiberholdige fødevarer

Mave, der føles oppustet og oppustet, skyldes ofte, at man ikke spiser nok fibrøs mad.

Faktisk er fibre nyttige til at udjævne fordøjelsessystemets arbejde, når man behandler mad og blødgør afføring, så det ikke er svært at fjerne.

Til det, prøv at multiplicere fiberholdige fødevarer som papaya, fuldkorn og også fuldkornsfødevarer såsom brød eller fuld hvede pasta.

5. Sug i varmt vand

Iblødsætning i varmt vand kan lindre følelsen af en tæt og fuld mave.

Dette skyldes, at badning hjælper med at reducere stress på krop og sind. Når du er stresset, fungerer din fordøjelseskanal generelt ikke korrekt, så processen med at fjerne gas fra kroppen forstyrres.

6. Medicin

Hvis du efter at have prøvet forskellige metoder oven på din mave stadig føler dig stram og ubehagelig, vil lægen ordinere en medicin baseret på den underliggende tilstand. Følgende stoffer er almindeligt anvendte:

Antispasmodiske lægemidler

Dette lægemiddel fungerer til at slappe af musklerne i tarmene og fordøjelseskanalen. Eksempler inkluderer lægemidlerne dicyclomin og hyoscyamin.

Rifaximin

Rifaximin er et antibiotikum til kortvarig brug. Denne medicin ordineres, hvis årsagen til problemet er en overvækst af bakterier i tarmene.

Lægemidlet rifaximin bruges også ofte til at reducere oppustethed hos mennesker med IBS, som ikke er forstoppet.

Prokinetic

Prokinetics er gasaflastende stoffer, der arbejder for at fremskynde madens bevægelse langs fordøjelseskanalen.

Denne medicin skal fås på recept fra en læge. Lægen vil ordinere doseringsreglerne, hyppigheden af drikke og behandlingens varighed i henhold til din vægt og nuværende sundhedstilstand.

Hvordan forhindrer du en sådan mave?

Gentagne gange oplever maven sådan er bestemt besværlig. Du har måske ikke det godt med at udføre aktiviteter, hvis din mave fortsætter med at føle sig stram og stram. Så for at forhindre, at denne tilstand sker igen i fremtiden, kan du prøve følgende måder:

1. Undgå mad, der kan forårsage mavesår

Der er flere fødevarer, der påstås at gøre maven forstyrret.

Men hvis du vil finde ud af mere om, hvilke fødevarer der får dig ofte, skal du konsultere en læge. Din læge vil foretage tests for at hjælpe med at bestemme, hvilke fødevarer du skal undgå.

Derudover kan det også hjælpe med at undgå at spise tyggegummi for ofte. Årsagen er, at tyggegummi kan få dig til at sluge mere luft.

2. Spis ikke for hurtigt

Hvis du spiser hurtigt, kan du sluge mere luft udefra. Som et resultat bliver din mave let oppustet, og du har lyst til at bøvse hele tiden.

Gør det derfor til en vane at tygge mad langsomt, indtil den er helt knust og derefter slugt. At vænne sig til denne måde at spise på kan hjælpe med at fremskynde tarmens arbejde med at behandle mad.

Årsagen er, at mad, der stadig er grov, fordi den ikke tygges ordentligt, vil gøre det vanskeligt for fordøjelsesorganerne at behandle det. Endelig vil maden blive længere i tarmen og producere overskydende gas.

3. Drik ikke for meget sodavand

For ofte og at drikke for meget sodavand kan få gas og luft til at blive fanget i dit fordøjelsessystem.

I stedet skal du erstatte din yndlingssoda med almindeligt vand. Hvis du ikke kan lide aftalen, skal du lave en infunderet version af den ved at tilføje en citron- eller agurkekile.

4. Drik nok vand

Bare drikkevand hjælper med at glatte fordøjelsessystemet. På den måde undgår du oppustethed og oppustethed, der normalt skyldes forstoppelse. Forstoppelse i sig selv opstår på grund af afføring, der er ophobet i tarmene og ikke kan passere ordentligt. Så din mave vil føle sig fuld og solid.

Bliv vant til at drikke mindst 8 glas vand om dagen.

5. Spis ikke for meget salt

At spise salt mad, der indeholder salt, kan forårsage vandretention i kroppen. Kroppen, der opbevarer for meget vand, forbeholder sig risikoen for, at maven føles oppustet og oppustet.

Bortset fra at forårsage oppustethed, kan spise for mange salte fødevarer også forårsage flere alvorlige helbredsproblemer, såsom forhøjet blodtryk og hjertesygdomme.

Begræns den del af salt i din diæt, der maksimalt er 1 tsk (tsk) om dagen.