5 Sygdomme, der kan opstå på grund af vitamin b12-mangel

Vitamin B12 fungerer til at opretholde sunde nerveceller, blodlegemer og hjælper med at kompilere DNA. Desværre er nogle mennesker stadig mangelfuld med dette vitamin. Især vegetariske eller veganske mennesker. Vær forsigtig, hvis du mangler vitamin B12, kan du opleve visse sygdomme. Hvilke sygdomme kan forekomme på grund af vitamin B12-mangel?

Et overblik over vitamin B12

Vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin, som kroppen ikke selv kan producere. Kilder til vitamin B12 findes for det meste fra dyrefoder. Heldigvis kan kroppen midlertidigt opbevare vitamin B12.

Men hvis du ikke får en forsyning med fødevarer, der indeholder vitamin B12, vil disse reserver over tid løbe ud, og kroppen har mangel på vitamin B12.

Mangel på dette vitamin forstyrrer mange kropsfunktioner, især i produktionen af røde blodlegemer og er forbundet med nervøse tilstande.

Sygdomme, der opstår på grund af mangel på vitamin B12

1. Anæmi

Mangel på vitamin B12 kan forårsage anæmi, især megaloblastisk anæmi. Megaloblastisk anæmi er en blodsygdom, der opstår, når antallet af røde blodlegemer af god kvalitet er mindre end normalt. Når kroppen ikke har nok fungerende røde blodlegemer, får væv og organer muligvis ikke ilt nok.

Den mest almindelige årsag til denne megaloblastiske anæmi er mangel på vitamin B12 og mangel på folat i kroppen.

Begge disse næringsstoffer er nødvendige for at producere sunde røde blodlegemer. Når begge er mangelfuld, falder kroppens evne til at producere røde blodlegemer af god kvalitet. De resulterende røde blodlegemer er for store og skrøbelige.

Røde blodlegemer, der er for store og skrøbelige, kan ikke forlade knoglemarven for at komme ind i blodbanen og kan til gengæld ikke levere ilt til alle kropsvæv. Som et resultat berøves kroppens væv ilt.

Hvis du har dette, vises forskellige symptomer på anæmi, der spænder fra svaghed, træthed, hovedpine til bleg tandkød.

2. Depression

Rapporteret på Mayo Clinic-siden er mangel på vitamin B12 forbundet med depression. Vitamin B12 og andre B-vitaminer arbejder sammen om at producere kemikalier i kroppen, der påvirker humør og hjernefunktion. Derfor, når mængden af vitamin B12 falder, vil det forstyrre balancen i hjernens kemiske produktion.

3. Perifer neuropati

Mangel på vitamin B12 i kroppen kan også udløse nerveproblemer. Mangel på vitamin B12 beskadiger myelinskeden, som omgiver og beskytter nerverne. Uden denne beskyttelse holder nerverne op med at fungere ordentligt. Denne lidelse kaldes perifer neuropati.

Selv en lille vitamin B12-mangel kan påvirke nervesystemets arbejde som helhed og hjernens funktion.

Den nerveskade, der opstår på grund af vitamin B12-mangel, kan forekomme permanent, hvis den ikke behandles med det samme. De mest almindelige symptomer er følelsesløshed og prikken i hænder og fødder.

4. Glossitis

Mangel på vitamin B12 i kroppen kan også udløse forstyrrelser i mundhulen, hvoraf den ene er på tungen, der kaldes glossitis. Glossitis er et udtryk, der bruges til at beskrive en betændt tunge. Hvis du har glossitis, vil din tunge ændre farve og form, blive smertefuld, rødere og svulme op.

Betændelsen forårsaget af glossitis kan få tungen til at føles glat såvel som de små bump, der skal være på din tunge, forsvinder.

Bortset fra tungen kan vitamin B12-mangel også forårsage brændende mundsyndrom. Symptomerne inkluderer tør mund, øget tørst, smerter i munden, prikken eller følelsesløshed i tungen og læberne og en brændende fornemmelse på læberne, tungen, tandkødet, munden og halsen.

5. Forstoppelse

Anæmi, der forværres hos mennesker, der mangler vitamin B12, har potentialet til at forårsage fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse (forstoppelse) og mavebesvær. Hvis vitamin B12 fortsat er utilstrækkelig, vil forstoppelse blive værre.

Indtagelsen af fødevarer rig på vitamin B12 skal øges for at overvinde denne indvirkning. For eksempel oksekødlever, laks og tun. For dem af jer, der er veganer eller vegetarer, har du muligvis brug for vitamin B12-tilskud som anbefalet af din læge.