De 5 bedste æteriske olier, der kan være naturlige kvalmemedicin

Alle, der føler sig kvalme, skal opleve ubehag i kroppen - især i maven. De fleste mennesker beskæftiger sig med kvalme ved at tage medicin, selvom du også kan bruge andre alternativer til at behandle kvalme, nemlig æteriske olier. Hvad er nogle essentielle olieindstillinger, der kan bruges til at lindre kvalme?

5 valg af essentielle olier som et naturligt kvalme middel

1. Lavendel

Lavendelblomstolie er almindeligt kendt som aromaterapi, fordi det har en beroligende effekt på kroppen, især når du oplever angst eller overdreven stress. Det viser sig, at derudover kan lavendelolie også bruges som et naturligt kvalme middel.

Hvis den kvalme, der angriber din krop, skyldes smerte eller overdreven angst, kan den beroligende lavendelduft være et af de bedste valg. Du kan bruge den ved at droppe et par dråber lavendelolie i en diffusor til æterisk olie. En diffusor er en speciel enhed, der omdanner lavendelolie til en duftende damp.

2. Pebermynte

Både te og olien fra pebermynteblade har de samme fordele som et naturligt kvalmemedicin. Nogle undersøgelser tyder på, at pebermynteolie er rig på forbindelser, der kan berolige mavemusklerne og forhindre dem i at kramme for meget.

Rapportering fra Everyday Health-siden viste en undersøgelse i 2014, at aromaen af ​​pebermynteolie kan lindre kvalme i maven, så den langsomt lindrer symptomerne.

Hvis du vil prøve et kvalme middel, der kommer fra pebermynte, kan du bruge det som en aromaterapi ved at blande det med andre olier.

3. Ingefær

Ingefær er blevet brugt i tusinder af år til behandling af forskellige maveproblemer, hvoraf den ene er kvalme. Den aktive gingerolkomponent i ingefær menes at virke direkte med at påvirke fordøjelsessystemet.

Ifølge Lauren Richter, en assisterende professor ved University of Maryland School of Medicine, siger, at ingefær kan være en sikker måde at lindre kvalme på, herunder under graviditet.

Dette forstærkes også af en undersøgelse i 2012, som viste, at de fleste kvinder, der brugte ingefær efter kemoterapi, oplevede lavere kvalme end dem, der slet ikke brugte ingefær.

Du kan bruge ingefærolie som et naturligt kvalme middel ved at bruge det som en aromaterapi olie diffusor; eller gnid det på din pande, håndled eller maveområdet.

4. Spearmint

Spearmint har en lignende aroma som pebermynte, men er skarpere. Dette blad er også en myntebladfamilie, der normalt krydses med vandmynte og dermed producerer pebermynteblade.

Selvom det ikke er så kendt som pebermynteblade til lindring af kvalme, er brugen af ​​mynteolie lige så effektiv for dig at prøve.

Ligesom ved brug af andre essentielle olier kan du gnide mynteolie på områder af din krop for at reducere kvalme. Gnides f.eks. Forsigtigt på mave, bryst eller omkring halsen.

Den forfriskende aroma af mynte blandet med mentholkomponenterne i den menes at være i stand til at gøre åndedrættet lettere, så det langsomt kan lindre kvalme.

5. Kardemomme

Kardemomme er en type krydderi, der normalt bruges som smags- og aromaforstærker i retter. Dens unikke aroma gør kardemommeolie brugt sammen med andre essentielle olier til behandling af kvalme, der kan ramme når som helst, inklusive postoperativ kvalme.

Hvis du vil prøve egenskaberne ved kardemommeolie, kan du sætte et par dråber kardemommeolie i en oliediffusor til brug som aromaterapi.

Den karakteristiske aroma af kardemomme kan hjælpe med at slappe af vejrtrækningen for at give en følelse af komfort til kroppen og i sidste ende lindre kvalme, stress og følelser af angst.

Hvad er bivirkningerne af æteriske olier?

Bivirkninger ved brug af æteriske olier er sjældne, men hos nogle mennesker kan de forårsage allergier såsom kløe og rødme i huden.

For at reducere risikoen for bivirkninger anbefales det, at brugen af ​​disse essentielle olier blandes sammen med bærerolier, inden de påføres huden, nemlig jojobaolie eller kokosolie.