:
- Forskellige helbredsproblemer under hjemkomsten og hvordan man kan overvinde dem
- 1. Træthed og køresyge
- 2. ARI
- 3. Forstoppelse
- 4. Diarré
- 5. Influenza
Hjemkomst er et af de mest længe ventede øjeblikke i løbet af Ramadan-måneden. Ja, efter at have fastet i en hel måned, vil du bestemt straks holde kontakten med dine slægtninge derhjemme i en sund og frisk tilstand. Dette er grunden til, at du skal bevare din udholdenhed så godt du kan for at undgå helbredsproblemer, mens du går hjem og forblive sund, indtil du når din destination. Hvad er de sygdomme, der ofte angriber rejsende? Her kommer den fulde anmeldelse.
Forskellige helbredsproblemer under hjemkomsten og hvordan man kan overvinde dem
Tætheden af hjemkomststrømmen gør dig mere modtagelig for forskellige sundhedsmæssige problemer. Årsagen er, at du skal udholde at sidde i timevis i en tilstand af faste, og du skal koncentrere dig fuldt ud om at få overbelastning, som naturligvis bruger meget energi.
Hold derfor dit helbred så meget som muligt for at undgå helbredsproblemer under den næste hjemkomst.
1. Træthed og køresyge
Et af de mest almindelige helbredsproblemer under hjemkomst er træthed. Årsagen er, at en fastklemt hjemkomststrøm gør energi i kroppen hurtigt drænet og udløser træthed og smerter. Det er, når dit immunforsvar er nede, at det er lettere for dig at opleve køresyge.
Kvalitetssygdom eller køresyge præget af svimmelhed, kvalme og opkastning under rejsen. Bortset fra træthedsfaktoren sker dette også på grund af blandingen af de signaler, der sendes til hjernen af øjet og det indre øre.
Ser du, når du befinder dig i en bevægelig bil, et tog eller en bus, er din krop stadig i en stille position, men dine øjne og ører kigger rundt under rejsen. Dette kaldes det køresyge, fordi dit syn og din hørelse bevæger sig, men din krop er bare stille. Derfor kan du føle dig svimmel, kvalm og kaste op under hjemkomsten.
2. ARI
Du ved bestemt, hvordan vejforholdene er, når folk er omgivet af rejsende. Ja, støv og luftforurening er spredt overalt og kan let indåndes af rejsende. Dette er grunden til, at du er tilbøjelig til at udvikle infektioner i øvre luftveje (ISPA), når du går hjem, især hvis du skal hjem på motorcykel.
Derudover gør stress og jag ved hjemkomststrømmen det let for mange mennesker at overføre deres sygdomme gennem luften. For ikke at nævne, hvis dit immunsystem er faldende på grund af træthed under rejsen, er du mere modtagelig for helbredsproblemer under denne ene hjemkomst.
3. Forstoppelse
Ikke få mennesker har svært ved afføring, mens de rejser hjem, enten i bil, tog, båd eller fly. Dette skyldes, at du måske sidder for længe i timevis og endda bevidst begrænser at spise eller drikke, så du ikke går frem og tilbage på badeværelset. Som et resultat kan du blive forstoppet og føle dig utilpas under hele turen.
Tag det let først, overvinde sundhedsmæssige problemer, mens du går hjem på denne ved at drikke masser af vand og spise mad med højt fiberindhold. Dette hjælper med at blødgøre de hærdede afføring forårsaget af forstoppelse og forbedre dit fordøjelsessystem. Desuden undgå vane med at holde vandladning og afføring tilbage for ikke at forværre forstoppelse.
4. Diarré
At faste, mens du går hjem, kræver nogle gange, at du bryder din faste på gaden. Du kan vælge at købe tunge måltider ved siden af vejen eller skødes skødesløst til frokost på farten. Vær forsigtig, dette kan være en kilde til diarréoverførsel, ved du!
Rapportering fra Doctor's Ask er diarré et af de sundhedsmæssige problemer under hjemkomst, der skal overvåges. Årsagen er, at den mad, du køber, kunne have været udsat for støv eller fluer, så den har akkumuleret bakterier, der forårsager diarré. Ikke kun det, denne tilstand kan også blive værre, hvis du ikke vasker dine hænder, før du spiser.
Vær derfor forsigtig, når du køber mad eller drikke fra nye steder, som du ikke er bekendt med. Vær mere opmærksom på, om den mad, du køber, er ren og ikke har mange fluer eller støv, der kan udløse diarré.
5. Influenza
Influenza eller influenza er en sæsonbestemt sygdom, der forekommer meget under rejsen, også når man rejser hjem. Dette skyldes, at dit immunsystem har tendens til at falde under rejsen, så du er mere tilbøjelig til at blive forkølet.
Derudover er risikoen for at få influenza endnu større, hvis du er i nærheden af andre mennesker, der har influenza. Forestil dig, hvis du skulle hjem i en togbil med en person, der har influenza i timevis. Selvfølgelig kan du over tid blive smittet.
Den bedste måde at undgå influenza under hjemkomst er at få influenzavaccinen. Faktisk anbefales denne metode bredt af læger, når influenzasæsonen starter. Sørg også for altid at vaske dine hænder med sæbe og rindende vand for at reducere risikoen for at få influenza fra genstande omkring dig.
Hvis det er nødvendigt, skal du altid opbevare Redoxon i din taske. Redoxon indeholder en kombination af C-vitamin og zink (dobbeltvirkningsformel) som kan hjælpe med at opretholde udholdenhed og imødekomme de næringsstoffer, du har brug for under faste. Glem ikke altid at læse brugsreglerne, før du drikker Redoxon, OK!
