:
- Sundhedsmæssige fordele ved baldrianrod
- 1. Lav søvn forsvarligt
- 2. Lindrer overdreven angst
- 3. Sænkning af blodtrykket
- 4. Lindrer smerter under menstruation
- 5. Lindre stress
Valerian rod er en urteplante med oprindelse i Europa og dele af Asien. Denne rod bruges ofte til forskellige sundhedsmedicin, for eksempel til behandling af angst og som beroligende middel. Hvad er de andre fordele ved valerianrot, der er gode for helbredet? Lad os se på nedenstående anmeldelser.
Sundhedsmæssige fordele ved baldrianrod
1. Lav søvn forsvarligt
Undersøgelser viser, at fordelene ved valerianrod kan gøre dig søvnig hurtigt og fremme bedre søvn. I modsætning til sovepiller har valerianrot færre bivirkninger. En af dem er, at hvis du spiser valerianrot om morgenen, vil du ikke føle overdreven døsighed.
I en undersøgelse foretaget af Foellinge Health Center i Sverige viste fordelene ved valerianrod sig at være god til brug hos mennesker, der har søvnbesvær. Dette blev bevist af 44 procent af deltagerne, der havde meget dyb søvn, og 89 procent af deltagerne sagde, at det var lettere for dem at sove om natten efter at have indtaget baldrianrod. Derudover indrømmede deltagerne også, at der ikke var nogen bivirkninger efter indtagelse af denne urt.
2. Lindrer overdreven angst
Forskere har fundet ud af, at baldrianrot kan øge mængden af et kemikalie kaldet gamma aminosmørsyre (GABA) i hjernen. GABA er et stof, der hjælper med at regulere nerveceller og sænker angstniveauer. Men hvis du tager andre beroligende eller antidepressiva, er det ikke tilrådeligt at bruge medicin eller urtetilskud fra baldrianrot.
3. Sænkning af blodtrykket
Derudover er fordelene ved valerianrot ikke kun beroligende for sind og krop. Valerian rod er også meget brugt til at sænke blodtrykket samt forbedre hjertesundheden. De aktive komponenter i valerianrot til håndtering af stress og angst kan også hjælpe kroppen med at regulere blodtrykket til at være stabilt og normalt.
4. Lindrer smerter under menstruation
Den næste fordel ved valerianrod er, at den kan bruges som smertestillende, når en kvinde har PMS, eller når hendes menstruation er i gang. Valerianrod indeholder beroligende og antispasmodiske egenskaber, der kan modstå muskelspasmer og fungere som et naturligt muskelafslappende middel.
Valerian rod er effektiv til at berolige sammentrækninger af livmodermusklen under menstruation, og den er blevet testet og undersøgt af Islamic Azad University i Iran.
5. Lindre stress
Da valerianrod kan reducere angst, gøre det lettere for folk at falde i søvn og kan fremme dybere søvn, kan det også have en indvirkning på mennesker, der oplever stress. Dette skyldes, at kronisk stress og angst er tæt forbundet med hinanden. Ikke sjældent kan disse to ting ikke adskilles. Hvis man derefter kan overvindes, kan de andre virkninger af stress og angst også reduceres.
Valerian rod kan slappe af og berolige din krop. En afslappet krop kan udvise og forhindre stress i at komme. Te eller urtetilskud, der indeholder valerianrod, kan være dit valg, når du er under alvorlig stress.
