:
- Fordelene ved at vælge en personlig coach
- 1. Hjælp med at sætte mål
- 2. Forbedre sportsbevægelser
- 3. Spild ikke tid
- 4. Som en ven at træne
- 5. Motivation til den næste udfordring
Nogle mennesker foretrækker at arbejde alene uden at bruge tjenesterne fra en personlig coach. Faktisk har du brug for hjælp fra en personlig træner eller personlig træner for at nå et bestemt mål eller en kropsform.
Der er faktisk mange grunde til, at du har brug for en personlig coach. De kan professionelt vurdere dine styrker og svagheder. Normalt giver de dig udfordrende sportsetaper, som du ikke har før.
Fordelene ved at vælge en personlig coach
Du vil støde på bevægelser, der har tendens til at være de samme og ikke længere er udfordrende, når du træner alene. Normalt kan træning gøres let ved at følge bevægelserne via online videoer.
Når du er i stand til og mestrer en bevægelse, føles det tilbageholdende med at flytte til det næste niveau. I mellemtiden har du visse mål i at træne, så du har brug for mere dynamiske bevægelser. Derfor har du brug for en personlig coach.
Ansættelse af en personlig træner vil bestemt ikke genere dig. De hjælper med at gøre dine træningsprogrammer mere planlagte og programmerede. Her er de fordele, der kan opnås ved personlig coach-service.
1. Hjælp med at sætte mål
Alle har mål, for eksempel at tabe sig, se muskuløse ud, gennemføre en maraton eller få muskelmasse. Udtryk dine ønsker til den personlige coach. Når du vælger den type træning, der er egnet til at nå dine ideelle mål, kan du nemt bruge sportsapplikationer.
De hjælper dig med at slå dig ned realistiske mål inden for dine muligheder. Bagefter vil han anbefale en række øvelser såsom en blanding af cardio- og vægttræning, den rigtige diæt og sættidslinjen for at nå mål.
2. Forbedre sportsbevægelser
Målet med at have en personlig træner er at forbedre sportspositionen og bevægelsen. Korrektioner foretages for at maksimere resultaterne.
Her giver personlige undervisere også uddannelse og input under tidsplanen. Såsom at give personlige tip og råd, så du undgår personskade.
En undersøgelse afslørede også, at leje af en personlig træner kan effektivt forbedre træningsbevægelse og motivation for at øge din fysiske aktivitet.
3. Spild ikke tid
Personlige trænere er fortrolige med tidsdisciplin. Han vil ikke slappe af i sin tidsplan, hvis de har lovet at træne dig.
Nogle personlige trænere har fleksibel tid til at tilpasse deres tidsplan, så den passer til dig. Træningstid kan udføres maksimalt uden at spilde tid.
Måske ved nogle lejligheder rammer følelsen af at være uagtsom dig, så du er tilbageholdende med at træne. Her vil de være en alarm for at motivere dig til at nå de aftalte mål.
4. Som en ven at træne
Træning føles lettere, når den støttes af en ven. Ja, ligesom en ven, er en personlig træner klar til at motivere dig. De vil altid være der for at fortælle dig, hvilke sportslige positioner du skal gøre.
Der er tidspunkter, hvor en person har en dårlig dag og er stresset. For nogle mennesker er en måde at undslippe stress på at spise. Hvis du oplever en lignende situation, gør det aldrig ondt at diskutere det med en personlig træner.
De giver dig præcise råd om, hvordan du kan lindre stress gennem en træning. Selvfølgelig minder det dig om at holde dig til en sund kost.
5. Motivation til den næste udfordring
En personlig coach hjælper dig med at komme ud af din komfortzone for at komme videre til den næste udfordring. Efter at have gennemgået visse sportsudfordringer er de klar til at motivere dig til at gå til en mere intens fase.
For eksempel vil de bede dig om at løfte tungere vægte eller udføre gentagne bevægelser med en højere frekvens.
Det skal først være hårdt, men at gøre det med en træner styrker dig endnu mere. Ved regelmæssig praksis, hvem ved, at du måske ikke forventer at komme igennem udfordringer, der tidligere blev anset for vanskelige.
x
