:
- Vaner, der forårsager kedelig hud, som du kan gøre hver dag
- 1. Som at holde op sent
- 2. Kan ikke håndtere stress
- 3. Masser af sød snacking
- 4. Aktiv rygning
- 5. Kan godt lide at drikke alkoholholdige drikkevarer
Har været flittig med at vaske dit ansigt, men hvordan kommer din hud stadig kedelig ud? Eller du har ofte brugt en fugtighedscreme, der indeholder en formel til at gøre huden lysere, men der er stadig ingen større ændring i din hud. Ja, at slippe af med kedelig hud kan ikke kun gøres ved at bruge skønhedsprodukter, men du skal også ændre dine daglige vaner. Mange mennesker er ikke klar over, at visse vaner faktisk gør deres hud usund. Hvad er så de vaner, der kan gøre din hud kedelig og ikke lys?
Vaner, der forårsager kedelig hud, som du kan gøre hver dag
1. Som at holde op sent
Hvis du føler, at du har kedelig hud, skal du kigge igen på, hvordan din søvnplan har været for nylig. Det kan være, dette er en af årsagerne til huden, der er svære at rydde. Årsagen er, at når kroppen er i søvntilstand, vil immunsystemet danne kollagen og keratin. Begge disse stoffer er nyttige til stramning og næring af huden.
Fordi du holder op sent, er der ingen chance for, at disse stoffer produceres i kroppen. Som et resultat ser huden sløvere ud, øjenposerne er tykkere og mørkere i farven. Prøv derfor at sove i 7-8 timer hver nat og indstil en regelmæssig søvnplan hver dag.
2. Kan ikke håndtere stress
Måske har du været stresset og deprimeret for nylig. Stress kan få din hud til at se kedelig og kedelig ud. Faktisk er stress normalt, men hvis det er for langvarigt, kan denne tilstand medføre sundhedsmæssige problemer, herunder hudens sundhed. Derfor skal du håndtere stress godt.
Hvis klichéforslag som at trække vejret dybt og drikke varm urtete stadig ikke er effektive til at lindre stress, så prøv andre måder, der kan berolige krop og sind, såsom massage. Massage kan forbedre blodcirkulationen og lymfeproduktionen, fremskynde fjernelsen af toksiner og fremskynde strømmen af ilt og næringsstoffer ind i hudvævet. Hvis det er nødvendigt, skal du tage dig tid til at gøre en massage, inden du deltager i en vigtig begivenhed, så din hud ser sundere og mere strålende ud.
3. Masser af sød snacking
Vær forsigtig, ligesom snacking på søde fødevarer også kan gøre din hud kedelig. Flere undersøgelser har vist, at spiser for meget sødme kun gør huden beskadiget. Så når man ofte spiser sødt, vil insulinniveauet i kroppen stige på grund af øget blodsukker.
Nå, for meget insulin kan stimulere betændelse i næsten alle dele af kroppen. Denne betændelse, som derefter får kollagenstoffet, som er afhængig af for at opretholde en sund hud, bliver beskadiget. Endelig bliver huden kedelig, ser gammel ud og har masser af rynker.
4. Aktiv rygning
Hvis du er en aktiv ryger, så forvent ikke, at du let lysner din hud. Årsagen er, at rygning er en af udløserne for hudskader. Tunge rygere har op til fem gange risikoen for rynker i ansigtet sammenlignet med ikke-rygere. Derudover anses tunge rygere for at være mere modtagelige for hudkræft.
Rygevaner kan også beskadige foringen af blodkar og derved reducere strømmen af næringsrige blod til huden. Faktisk reduceres iltforsyningen til huden kun ved at ryge i 10 minutter i en time.
Selvfølgelig vil dette gøre huden krøllet, sprød og vanskelig at reparere. Selv så dårligt, baseret på en undersøgelse, nægter 40 procent af plastikkirurger at operere patienter, der ryger, fordi deres hud er meget vanskelig at reparere.
5. Kan godt lide at drikke alkoholholdige drikkevarer
Hvis du vil have en glattere og fastere hud, skal du drikke mindre og drikke mere vand hele dagen.
Alkoholholdige drikkevarer dehydrerer kroppen. Så prøv at begrænse dit alkoholforbrug til maksimalt et glas om dagen. Derudover er det bedst at stoppe alkoholholdige drikkevarer 3 timer før sengetid for at forhindre en øget risiko for kapillærlækage, der fører til hævelse.
